2013.12.3
冬が好き 冬の朝の冷たい空気が好き 冬の朝の澄みきったクリアな景色が好き どんなに寒い朝でも休みの日は早起きをする この空気を感じたくて、 朝早く晴れた空を見上げたくて・・ 張りつめたこの空間の中に身を置くことに とても幸せを感じるので 休みの日は早起きをしてしまいます 最近ご縁があって、 とても素敵な先生の素敵なStudioに出会えたので、 朝yogaに通っています 朝から贅沢な時間です そして、身体をもっと識ることのできる時間 新しいことをまた学んでいます 木材の床が温かさを感じます Studio SHANTI ずっと前から決めていたことがありました それは、 12月になったら、 今年の6月からお休みをしていたRunを再開すること 今まで頑張りすぎたのでしょうか? 今年の初め頃から、右の踵を痛めてしまい 踵を床につけて歩けないほどに・・ もう走れない・・ 何よりもそのことが怖かった・・ もう走れなくなることが・・ 走れないことがこんなにもつらいことだとは 思ってもみなかった しばらくお休みをして、 いろいろ試してみました 整形外科に通ったり、整体、鍼・・ 身体に詳しい方々に看ていただいたり・・ 今もまだ痛みます 原因はよくわからない・・ でも動かして伸ばしているほうが 調子はいいようです yogaの後、久しぶりに皇居へ出かけました 皇居は好きな場所です 再開はやはりこの場所で・・ 慣れ親しんだ場所 いつの間にか夏と秋が通り過ぎて 美しい冬の景色へと姿を変えていました こんな都会の中でこんなに落ち着く場所がある 歩く人と同じくらいのスピードで、 無理はしないことを自分に言い聞かせ、 ゆっくりと走りました 後ろからどんどんと追い越されていきますが、 終始自分のペースを守り 青空に映える木々の色が ゆっくりとした速さで通り過ぎていく 大きく深呼吸しながら 冬の都会の景色を存分に味わいました 走れていることがうれしくて うれしくて・・うれしくて・・!! やっとまた走り出したから やっとまた走ることができたから 自分の為の 頑張り過ぎないRun またここから始めようと思います #
by mayumifujita
| 2013-12-03 15:12
| tous les jours
2013.12.1
師走・・ 早いもので・・今年の最後の月がきてしまった 大好きな12月がきた・・ 12月が1番1年で好きな月・・ ずいぶん昔からそうだった 空は澄んでいて空気がクリアで、 街がキラキラしていて みんなも街も忙しく動いていて 笑っていて、わくわくしていて どこか楽しげで、 でもどこか寂しげで・・ そんな12月が1番好きだ 毎月1日と15日に必ず 地元の守り神様がいる神社にお参りに出かける 理由があってもうかれこれ5~6年は続いている この神社が自分の守り神であることもわかっている 小さな小さな古い神社・・ でも敷地内はいつもきれいに清掃され、 気持ちよく迎えてくれる ここに来ると気持ちがクリアになる 心が落ち着く・・ 日本人だな・・と思う 今の季節はいちょうの葉が黄色く染まって美しい・・ 今日はきれいな青空に映えて 本当に美しい朝だった 毎月朝早く出かけて 健康に暮らせていることに感謝をし、 みんなが幸せになるようにと祈る 初めは自分のことばかりを祈っていたように思う・・ こうなりますように・・ 幸せでいられますように・・ 幸せになれますように・・ でもいつからか、自然に それよりも大切なことに気づいてきた 自分を含め、 自分以外の人も幸せでいることが きっといいことなんだと・・ 自然にそう思えてきた この神社の敷地内には いつもお年寄りや子供達がたくさんいて みんないつも楽しそうに話をしている、 笑っている・・ 小さな古い神社なのに・・ 人がたくさん集まる神社・・ みんなを見つめてくれている、 いい神社なんだなと思う 12月・・そしてこの新年までの1か月は いろいろな意味でいつでも 自分にとって特別な月だ 特に日々を大切に過ごす 今年あったこと、 やり残してきたことなんかを考えて 慌てずにふり返りながら、 なんとか最終目標に近づけるべく ラストのその日まで思いっきり動いてみる・・ いつもそうしてきた 最後の日に、 1年をふり返りながら 来年に新たな希望をもち 静かに年を終えることができるように 今年は・・ 本当にたくさんのことがありすぎて 自分自身のコントロールができないこともあった それぐらいたくさんのことがありすぎた・・ でもだからこそ、 得たもの、得たこと・・ その喜びも大きかったのかもしれない あと1か月 最後まで 悔いのないように、 いろいろ心ゆくまで楽しんで過ごしたい・・ #
by mayumifujita
| 2013-12-01 21:49
| tous les jours
2013.11.27
鎌倉yogaの日は いつもより早く起きて Lesson前に 海沿いのドーナツ屋さんでゆっくりした時間を 過ごすのが最近のお気に入りです 大好きな海を見ながら 温かいコーヒーと美味しい大豆のドーナツ・・ とても贅沢な時間です HOA CAFE 朝のお散歩を終えた地元の方々が、 ふらりとコーヒーを飲みに来る・・ お店の人との何気ない会話 朝から気持ちを暖かくしてくれます のんびりとした鎌倉の朝の風景・・ この時間がとても好きです ドーナツ大好きなワンちゃんだとか 揚げたてのドーナツを待っています 鎌倉が好きで こちらでyogaを始めてからもうすぐ1年になります 友達、今までの仕事で関わらせていただいた方々、 そして鎌倉の地元の方々・・ いろいろな方々に助けられて 今ここで活動をさせていただいています 相談にのっていただいたり、 わがままを聞いていただいたり・・ いろいろいろいろ・・ 本当にありがとうございます 冬の陽だまりの温かさ・・ 外は厳しい寒さ だけど、陽の当たる場所は温かい 冬の陽だまりの温かさ・・ その温かさがあるから、 また寒い外に元気に出ていける・・ その温かさがとても心地がいいから 寒い冬が好きだったりする 陽だまりのような・・ いつもたくさんの温かさ ありがとうございます ワンダーキッチンのランチ♪ グリーンカレー Ayakaさん、Eriさん 美味しいご飯、いつもありがとうございます Wonder kitchen #
by mayumifujita
| 2013-11-28 09:24
| yoga
2013.11.27
今日という日は、なんという日だろう 運命のいたずら 伝わらない気持ち すれ違う心 どうしてうまくいかないのか? いつでもそのひとことが言えず そのひとことの為の勇気が出ずに 今までもたくさんのことが消えていった 悔やんでも時は流れ 戻らない日を想いだし 苦しい気持ちを永遠に閉ざすだけ お互いの気持ちが交差してしまう 小さな望みを大きく崩してしまう そのひとことの為の勇気が出ずに 思いやりからくる気持ちからか または自分の臆病さからか どう考えても、自分を責めても 今日という日は戻らない 伝えられない気持ち 伝わらない気持ち あの日もそうだった 胸の奥底にしまいこみ 笑顔で覆い、平静を装った 気持ちのままに動かなかった 気持ちのままに伝えなかった そんなことを飽きもせずに繰り返し 取り戻せない記憶として刻まれてしまった 戻らない時間・・ 運命に踊らされた 今日という日を切なく感じ 今夜は眠れずにいる #
by mayumifujita
| 2013-11-28 00:29
| tous les jours
2013.11.24
~Breathing Aromayu yoga~終了しました ご参加いただきましたみなさま ありがとうございました 本日も良い天気に恵まれました 冬らしく冷たい朝の空気が 気持ちをもクリアにしてくれて とても清々しい時間を過ごすことができました お休みの日の早朝からご参加いただいて、 みなさまには本当に心から感謝しております 清澄白河庭園でyogaを始めてから1年になります その間、回数を重ねるごとに みなさんとの交流の中から、 自分自身で行ってきたことの中から、 たくさんのことを学ばせていただいています 反省したり、改善したり、試行錯誤したり・・ でも毎回お会いするみなさんからパワーをいただき、 励まされたり、勇気をもらったり・・ やはり、人と人との部分での関わりの大切さを1番に実感します 本当にありがとうございます yoga後はいつもお願いしている 武蔵小山にあるLUCKさんの お弁当をいただきました 今日のお弁当もおいしかった♪ この日のために、 オリジナルのメニューを考えてくださり、 素材にこだわった、 身体にやさしい食事を作ってくださいました 久村さん、藍さん いつもありがとうございます 青森産天然秋鮭の酒粕漬 ひじきの煮物 佐賀産れんこんのきんぴら 熊本産里芋の胡麻和え 広島産くわいの素揚げ ファラフェル(ひよこ豆のコロッケ) 宮崎産切り干し大根と豆もやしのナムル 飛騨高山産有機ほうれん草ナムル 愛媛県産富有柿 雑穀米のごはん ルイボスティー LUCK この庭園の四季の移り変わりを観てきました どの季節もとても趣きがあり、 その自然の美しさに魅せられています 都会の中でこんなに身近に緑を感じられる場所 自然を感じられる場所でのyogaを これからも続けていきたいと思います いつもよりも深い呼吸がしたくなったら 清澄白河庭園へ是非いらしてくださいね みなさん、ありがとうございました~!! 梅ちゃん!ありがと~!! 2枚目は変顔!! 初めて受付に看板を出してくださいました これからもよろしくお願いします #
by mayumifujita
| 2013-11-24 17:26
| yoga
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お知らせ
mayumi
・JPAS認定 アロマセラピスト ・社団法人iHTA認定 ヨガインストラクター ・RYT200認定コース終了 ・Leza Lowitz による 20時間 Restorative yoga TTコース終了 ・岡部朋子 リストラティブヨガ 指導者養成講座終了 ・小顔フェイシャルヨガ TTコース終了 藤田真弓のホームページ https://www.mayumifujitasugar.com ヨガレッスン *radhika yoga Hayama 月曜日 朝ヨガ 8:00〜 小顔フェイシャルヨガ 10:00〜 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 水曜日 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 土曜日 朝ヨガ 8:00〜 サットサンガ 9:00〜 おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ) 日曜日 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜 *Beach mayu yoga2021 @葉山一色海岸 小磯の鼻 近日中に発表! 2021年は3月から開催予定です *清澄白河庭園 次回開催は現在未定です *greener 毎週水曜日 9:15〜10:15 エナジーフロー アロマ講習会 不定期に開催中 詳細はBlogにて告知いたします ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています ご興味ありましたら、 是非お気軽にご連絡ください お待ちしております fjmayumi@gmail.com カテゴリ
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