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mayu

冬の目覚め
2013.12.3


冬が好き
冬の朝の冷たい空気が好き
冬の朝の澄みきったクリアな景色が好き

どんなに寒い朝でも休みの日は早起きをする
この空気を感じたくて、
朝早く晴れた空を見上げたくて・・
張りつめたこの空間の中に身を置くことに
とても幸せを感じるので
休みの日は早起きをしてしまいます

冬の目覚め_a0267845_1532255.jpg


最近ご縁があって、
とても素敵な先生の素敵なStudioに出会えたので、
朝yogaに通っています
朝から贅沢な時間です
そして、身体をもっと識ることのできる時間
新しいことをまた学んでいます

冬の目覚め_a0267845_1529238.jpg

木材の床が温かさを感じます
冬の目覚め_a0267845_153058.jpg


Studio SHANTI



冬の目覚め_a0267845_15424518.jpg


ずっと前から決めていたことがありました

それは、
12月になったら、
今年の6月からお休みをしていたRunを再開すること

今まで頑張りすぎたのでしょうか?
今年の初め頃から、右の踵を痛めてしまい
踵を床につけて歩けないほどに・・

もう走れない・・

何よりもそのことが怖かった・・
もう走れなくなることが・・

走れないことがこんなにもつらいことだとは
思ってもみなかった

しばらくお休みをして、
いろいろ試してみました
整形外科に通ったり、整体、鍼・・
身体に詳しい方々に看ていただいたり・・

今もまだ痛みます
原因はよくわからない・・
でも動かして伸ばしているほうが
調子はいいようです


冬の目覚め_a0267845_15532418.jpg


yogaの後、久しぶりに皇居へ出かけました
皇居は好きな場所です
再開はやはりこの場所で・・
慣れ親しんだ場所

いつの間にか夏と秋が通り過ぎて
美しい冬の景色へと姿を変えていました
こんな都会の中でこんなに落ち着く場所がある


歩く人と同じくらいのスピードで、
無理はしないことを自分に言い聞かせ、
ゆっくりと走りました
後ろからどんどんと追い越されていきますが、
終始自分のペースを守り

青空に映える木々の色が
ゆっくりとした速さで通り過ぎていく
大きく深呼吸しながら
冬の都会の景色を存分に味わいました
走れていることがうれしくて
うれしくて・・うれしくて・・!!

冬の目覚め_a0267845_16143169.jpg



やっとまた走り出したから
やっとまた走ることができたから


自分の為の
頑張り過ぎないRun
またここから始めようと思います


冬の目覚め_a0267845_162015100.jpg




# by mayumifujita | 2013-12-03 15:12 | tous les jours
師走の始まり
2013.12.1


師走・・
早いもので・・今年の最後の月がきてしまった


大好きな12月がきた・・
12月が1番1年で好きな月・・
ずいぶん昔からそうだった

空は澄んでいて空気がクリアで、
街がキラキラしていて
みんなも街も忙しく動いていて
笑っていて、わくわくしていて
どこか楽しげで、
でもどこか寂しげで・・

そんな12月が1番好きだ

師走の始まり_a0267845_21584277.jpg



毎月1日と15日に必ず
地元の守り神様がいる神社にお参りに出かける
理由があってもうかれこれ5~6年は続いている
この神社が自分の守り神であることもわかっている
小さな小さな古い神社・・
でも敷地内はいつもきれいに清掃され、
気持ちよく迎えてくれる

ここに来ると気持ちがクリアになる
心が落ち着く・・
日本人だな・・と思う

今の季節はいちょうの葉が黄色く染まって美しい・・
今日はきれいな青空に映えて
本当に美しい朝だった

師走の始まり_a0267845_21414843.jpg


毎月朝早く出かけて
健康に暮らせていることに感謝をし、
みんなが幸せになるようにと祈る

初めは自分のことばかりを祈っていたように思う・・
こうなりますように・・
幸せでいられますように・・
幸せになれますように・・

でもいつからか、自然に
それよりも大切なことに気づいてきた
自分を含め、
自分以外の人も幸せでいることが
きっといいことなんだと・・
自然にそう思えてきた


この神社の敷地内には
いつもお年寄りや子供達がたくさんいて
みんないつも楽しそうに話をしている、
笑っている・・
小さな古い神社なのに・・
人がたくさん集まる神社・・
みんなを見つめてくれている、
いい神社なんだなと思う


師走の始まり_a0267845_21574330.jpg


12月・・そしてこの新年までの1か月は
いろいろな意味でいつでも
自分にとって特別な月だ

特に日々を大切に過ごす

今年あったこと、
やり残してきたことなんかを考えて
慌てずにふり返りながら、
なんとか最終目標に近づけるべく
ラストのその日まで思いっきり動いてみる・・
いつもそうしてきた

最後の日に、
1年をふり返りながら
来年に新たな希望をもち
静かに年を終えることができるように


今年は・・
本当にたくさんのことがありすぎて
自分自身のコントロールができないこともあった
それぐらいたくさんのことがありすぎた・・

でもだからこそ、
得たもの、得たこと・・
その喜びも大きかったのかもしれない



あと1か月
最後まで
悔いのないように、
いろいろ心ゆくまで楽しんで過ごしたい・・


師走の始まり_a0267845_22153113.jpg






# by mayumifujita | 2013-12-01 21:49 | tous les jours
陽だまり
2013.11.27


陽だまり_a0267845_9183876.jpg


鎌倉yogaの日は
いつもより早く起きて
Lesson前に
海沿いのドーナツ屋さんでゆっくりした時間を
過ごすのが最近のお気に入りです

大好きな海を見ながら
温かいコーヒーと美味しい大豆のドーナツ・・
とても贅沢な時間です

陽だまり_a0267845_9195532.jpg


HOA CAFE

朝のお散歩を終えた地元の方々が、
ふらりとコーヒーを飲みに来る・・
お店の人との何気ない会話
朝から気持ちを暖かくしてくれます
のんびりとした鎌倉の朝の風景・・
この時間がとても好きです


陽だまり_a0267845_9235968.jpg

ドーナツ大好きなワンちゃんだとか
揚げたてのドーナツを待っています



鎌倉が好きで
こちらでyogaを始めてからもうすぐ1年になります
友達、今までの仕事で関わらせていただいた方々、
そして鎌倉の地元の方々・・
いろいろな方々に助けられて
今ここで活動をさせていただいています

相談にのっていただいたり、
わがままを聞いていただいたり・・
いろいろいろいろ・・

本当にありがとうございます


陽だまり_a0267845_9431897.jpg



冬の陽だまりの温かさ・・


外は厳しい寒さ
だけど、陽の当たる場所は温かい
冬の陽だまりの温かさ・・

その温かさがあるから、
また寒い外に元気に出ていける・・
その温かさがとても心地がいいから
寒い冬が好きだったりする


陽だまりのような・・
いつもたくさんの温かさ
ありがとうございます


陽だまり_a0267845_947183.jpg


陽だまり_a0267845_948173.jpg




ワンダーキッチンのランチ♪
グリーンカレー
陽だまり_a0267845_9495216.jpg

Ayakaさん、Eriさん
美味しいご飯、いつもありがとうございます

Wonder kitchen


# by mayumifujita | 2013-11-28 09:24 | yoga
今日という日は
2013.11.27



今日という日は、なんという日だろう
運命のいたずら
伝わらない気持ち
すれ違う心

今日という日は_a0267845_115481.jpg


どうしてうまくいかないのか?


いつでもそのひとことが言えず
そのひとことの為の勇気が出ずに
今までもたくさんのことが消えていった


悔やんでも時は流れ
戻らない日を想いだし
苦しい気持ちを永遠に閉ざすだけ


お互いの気持ちが交差してしまう
小さな望みを大きく崩してしまう
そのひとことの為の勇気が出ずに


思いやりからくる気持ちからか
または自分の臆病さからか

どう考えても、自分を責めても
今日という日は戻らない

伝えられない気持ち
伝わらない気持ち


今日という日は_a0267845_14415.jpg




あの日もそうだった


胸の奥底にしまいこみ
笑顔で覆い、平静を装った
気持ちのままに動かなかった
気持ちのままに伝えなかった

そんなことを飽きもせずに繰り返し
取り戻せない記憶として刻まれてしまった




戻らない時間・・




運命に踊らされた
今日という日を切なく感じ
今夜は眠れずにいる

今日という日は_a0267845_171661.jpg




# by mayumifujita | 2013-11-28 00:29 | tous les jours
~Breathing Aromayu yoga~終了しました
2013.11.24


~Breathing Aromayu yoga~終了しました
ご参加いただきましたみなさま
ありがとうございました

~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_176593.jpg


本日も良い天気に恵まれました
冬らしく冷たい朝の空気が
気持ちをもクリアにしてくれて
とても清々しい時間を過ごすことができました

お休みの日の早朝からご参加いただいて、
みなさまには本当に心から感謝しております


~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_1731180.jpg


清澄白河庭園でyogaを始めてから1年になります
その間、回数を重ねるごとに
みなさんとの交流の中から、
自分自身で行ってきたことの中から、
たくさんのことを学ばせていただいています
反省したり、改善したり、試行錯誤したり・・

でも毎回お会いするみなさんからパワーをいただき、
励まされたり、勇気をもらったり・・
やはり、人と人との部分での関わりの大切さを1番に実感します
本当にありがとうございます


~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_18424450.jpg



yoga後はいつもお願いしている
武蔵小山にあるLUCKさんの
お弁当をいただきました

今日のお弁当もおいしかった♪
この日のために、
オリジナルのメニューを考えてくださり、
素材にこだわった、
身体にやさしい食事を作ってくださいました

久村さん、藍さん
いつもありがとうございます

~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_17255749.jpg


青森産天然秋鮭の酒粕漬
ひじきの煮物
佐賀産れんこんのきんぴら
熊本産里芋の胡麻和え
広島産くわいの素揚げ
ファラフェル(ひよこ豆のコロッケ)
宮崎産切り干し大根と豆もやしのナムル
飛騨高山産有機ほうれん草ナムル
愛媛県産富有柿
雑穀米のごはん
ルイボスティー


LUCK


この庭園の四季の移り変わりを観てきました
どの季節もとても趣きがあり、
その自然の美しさに魅せられています
都会の中でこんなに身近に緑を感じられる場所

自然を感じられる場所でのyogaを
これからも続けていきたいと思います

いつもよりも深い呼吸がしたくなったら
清澄白河庭園へ是非いらしてくださいね



みなさん、ありがとうございました~!!
梅ちゃん!ありがと~!!

~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_1847358.jpg



2枚目は変顔!!

~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_18492162.jpg






初めて受付に看板を出してくださいました

~Breathing Aromayu yoga~終了しました_a0267845_185357.jpg


これからもよろしくお願いします



# by mayumifujita | 2013-11-24 17:26 | yoga



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


ヨガレッスン


*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

水曜日
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

土曜日
朝ヨガ 8:00〜
サットサンガ 9:00〜
おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ)

日曜日
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜



*Beach mayu yoga2021
@葉山一色海岸 小磯の鼻

近日中に発表!
2021年は3月から開催予定です


*清澄白河庭園

次回開催は現在未定です


*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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