tous les jours

2020.7.1

季節はいつのまにか夏へ
少しずつ世の中が動き出し少しずつ私も動き出してきました
以前とは全く違う意識での生活が始まります

どんな時でもいつでも与えられた状況に感謝して生きる

今の自分にできることを日々丁寧に



7月のLessonスケジュールです少しずつ対面でのクラスも始まります今月もどうぞよろしくお願い致します

毎日毎日を大切に

自分のリズムで呼吸して

日々の変化を楽しみながら

yogaを一緒に楽しみましょう

radhika yoga Hayama

5/23に葉山でスタジオをオープンしました

月曜日

8:00〜　朝ヨガ

10:00〜　小顔フェイシャルヨガ

火曜日

8:00〜　朝ヨガ

14:00〜　リストラティブヨガ（予約制：対面クラス） 7/7、7/14、7/21

21:45〜　おやすみ小顔

*インスタライブでの配信となります

金曜日

7/24 8:00〜　朝ヨガ 10:00〜　リラックスヨガ

21:45〜　おやすみ朗読

　*インスタアイブでの配信となります（7/3、7/17はお休みさせて頂きます）

Beach yoga with radhika yoga

7/23　木曜日・祝日

26　日曜日

16:00〜

葉山一色海岸

スケジュール、詳細、ご予約は

こちらをご覧ください

↓

radhika yoga Hayama

Sun&Moon yoga

毎週水曜日

13:00〜14:30

リストラティブヨガ

コミュニティクラス

誰もが気軽にyogaができるよう

いつでもお1人¥1,000で

Lessonが受けられます

このクラスによる収益の全ては

日本国内の地域活動、

または

国際的に活動する様々な団体に寄付されます

自分でも楽しくyogaをして、

誰かのためにもyogaをすることで

心身共に気持ちよくなりましょう♪

コミュニティクラスにご参加の方にお願いです

お釣りの用意がない場合があるので

¥1,000札のご用意をお願い致します

*お待ちいただく場所がありません

studio入室は15分前の

12:45より可能です

事前予約制

詳細、ご予約はこちらをご覧ください

↓

Sun&Moon yoga

greener

毎週水曜日

9:15〜10:15

エナジーフロー

New オンラインクラス

毎週木曜日

19:30〜20:15

7/23のみ9:30〜10:30

リラックスフロー＆リストラティブヨガ

詳細、ご予約はこちらから

↓

greener

cocoon athletics

毎週土曜日

10:30〜11:45

エナジーフロー

詳細はこちらをご覧ください

↓

cocoon athletics

7/4はお休みをいただいております

代行：マキ先生

スローフローヨガ

イベント

品川シーズンテラス　オンラインヨガ7/1　水曜日20:00〜21:10
ありがとうございます満席となっております


リラックスフロー＆リストラティブ7/17　金曜日20:15〜21:15@Sports Station Hibiya Park
コロナ感染拡大防止の為スタジオクローズにつき中止となりました


Beach yoga with radhika yoga7/23　木曜日・祝日7/26　日曜日16:00〜@葉山一色海岸
詳細はこちらをご覧ください↓Beach yoga with radhika yoga

お申込みはこちらから↓ Beach yogaお申込み

その他、出張yoga、

企業、店舗でのyogaも行っています

yogaをしたくてもなかなか時間のない方、

お休みの日にstudioのLessonがない等

お仕事先の店舗やご自宅にも伺います

3名より実施予定ですが

ご相談ください

詳細等、お気軽にお問い合わせください

長い文章

最後までお読みくださいまして

ありがとうございます

今月もどうぞよろしくお願いいたします

新しくホームページを開設いたしました

Lesson詳細やBlog等はこちらをご覧ください

↓

藤田真弓のホームページ

2020.6.19

リストラティブヨガ＠radhika yoga対面クラスが7月よりスタートします♪

コロナによる自粛の為5/23のオープンから、ヨガのレッスンはオンラインでのクラスのみで行ってきましたが、いよいよスタジオでの開催が決まりました！！！


私はこの「リストラティブヨガ」をたくさんの方に経験していただきたいとずっと思っています
実は５年前に鎌倉にリストラティブヨガを行う為のスタジオを借りていましたがその時からその思いは変わりません
細々と続けてきてこうして自らのスタジオでのレッスンができることは本当に夢のようです
まずは体験していただきたいです

リストラティブヨガ7月のスケジュール
毎週火曜日14:00〜90分
7月7日14日21日→満席
限定３名事前予約制になります


持ち物・体を締め付けないウエア・フェイスタオル・リラックス状態になると体感温度が下がり寒さを感じることもあります必要であれば、羽織るものや靴下をお持ちください

お申込みはinfo@radhikayoga.comまで
・お名前（フルネームでお願い致します）・ご連絡先のお電話番号・希望日をご記入の上お送りください

リストラティブヨガとは？

　

（リストラティブ＝本来の自分に戻る、自分にかえる、元に戻す）

リストラティブヨガをご存知ですか？

「積極的リラクゼーション」と言われている

リラックス系のヨガになります

普段私たちは、溢れるほどの情報の中で暮らし、

日々忙しく動き回っています

様々なストレスによって

心身の疲労や不調を感じることが多い現代では、

休息を積極的に取ることが必要となってきています

そんなストレス社会の中で

自分のための時間を作ること、

自分に向き合う時間を

どのくらい作ることができるでしょう

日々の睡眠ではなかなか得られない

深いリラックス状態は

外界の刺激から遮断された静かで安全な場所で

道具を使ってゆだねることで得ることができます

このリストラティブヨガで、

まずは力を抜き、身を委ね

自分と向き合うキッカケから作りましょう

自分の身体の力の抜き方を学び、

自分を癒す方法の１つとして

日常に取り入れていただけると嬉しいです

2020.6.6

自粛が徐々に解除されてきましたね

そろそろ少しずつ始動！

Beach yogaから始まります♪

わ〜い！！！

嬉しい！！　嬉しい！！

久しぶりに

みなさんにお会いできることを

楽しみにしています

以下8月までのスケジュールです

6月

28日　日曜日

10:00〜11:00

7月

23日　木曜日・祝日

26日　日曜日

16:00〜17:00

8月

9日、30日 日曜日

16:00〜17:00

＊3名様以上での開催となります定員に達しない場合開催中止になる可能性がございます事前にお知らせいたします
＊日程 時間は急遽変更になる場合があります
その場合も事前にお知らせいたします


場所 葉山一色海岸 小磯にて費用：2000円

持ち物ヨガマット、もしくはビーチマット大きめのタオルビーチサンダル水分補給のための水等、飲み物をお持ちください

外yogaのため、お着替えをする場所は特にないので動きやすい格好でいらしてくださいね
風が寒く感じることもあると思いますので、羽織るものをお持ちください
雨天、強風の場合は中止前日の朝の時点で判断してご連絡いたします

ご参加希望の方こちらからお願い致します　↓Beach yogaお申込み



ご予約いただいた方に詳細を送らせていただきます


一緒に海yoga楽しみましょー！お待ちしてますね〜♪



radhika yogaのホームページはこちらです↓radhika yoga Hayama

2020.6.2

少しずつ世の中が動き出してきましたねいろいろな意味で私を含めみなさん一人ひとりにとってこの自粛期間は気づきの時間になったような気がします
新しい生活がまた始まるようにも思います
いつでも与えられた状況に感謝して生きる
今の自分にできることを日々丁寧に



6月のLessonスケジュールです今月もどうぞよろしくお願い致します

毎日毎日を大切に

自分のリズムで呼吸して

日々の変化を楽しみながら

yogaを一緒に楽しみましょう

New radhika yoga Hayama

5/23に葉山でスタジオをオープンしました

月曜日

8:00〜　朝ヨガ

10:00〜　小顔フェイシャルヨガ

火曜日

8:00〜　朝ヨガ

21:45〜　おやすみ小顔 *インスタライブでの配信となります

金曜日

21:45〜　おやすみ朗読　*インスタアイブでの配信となります

スケジュール、詳細はこちらからご覧ください

↓

radhika yoga Hayama

Sun&Moon yoga

オンラインクラス

6/2、9 火曜日

14:00〜15:15

ジェントルハタフロー＆リストラティブヨガ

コミュニティクラス

6/17〜毎週水曜日

13:00〜14:30

リストラティブヨガ

コミュニティクラス

誰もが気軽にyogaができるよう

いつでもお1人¥1,000で

Lessonが受けられます

このクラスによる収益の全ては

日本国内の地域活動、

または

国際的に活動する様々な団体に寄付されます

自分でも楽しくyogaをして、

誰かのためにもyogaをすることで

心身共に気持ちよくなりましょう♪

コミュニティクラスにご参加の方にお願いです

お釣りの用意がない場合があるので

¥1,000札のご用意をお願い致します

*お待ちいただく場所がありません

studio入室は20分前の

12:40より可能です

予約不要

直接スタジオにお越しください

詳しくはこちらをご覧ください

↓

Sun&Moon yoga

greener

6/3〜毎週水曜日

9:15〜10:15

エナジーフロー

New オンラインクラス

6/5〜毎週金曜日

19:30〜20:15

リラックスフロー＆リストラティブヨガ

詳細、ご予約はこちらから

↓

greener

cocoon athletics

毎週土曜日

10:30〜11:45

エナジーフロー

詳細はこちらをご覧ください

↓

cocoon athletics

6/8より再開

レッスンは6/13より開始いたします

その他、出張yoga、

企業、店舗でのyogaも行っています

yogaをしたくてもなかなか時間のない方、

お休みの日にstudioのLessonがない等

お仕事先の店舗やご自宅に伺います

3名より実施予定ですが

ご相談ください

詳細等、お気軽にお問い合わせください

長い文章

最後までお読みくださいまして

ありがとうございます

今月もどうぞよろしくお願いいたします

新しくホームページを開設いたしました

Lesson詳細やBlog等はこちらをご覧ください

↓

藤田真弓のホームページ

2020.5.26

本日5/26〜毎週火曜日夜21:45〜の15分間インスタライブにて「おやすみ小顔」をスタートいたしました
「おやすみ朗読」に続く第２弾！！勝手にコーナー作っておりますwww
小顔フェイシャルをこの時間にやるのは意味がありまして
女性はやはり永遠に美しくありたいといつまでも思うものなのですが、年齢を重ねる度に重力に左右されてしまうのはどうしても仕方ないこと
生命は毎日毎日、毎分毎分、毎秒毎秒歳をとっていくんですそれは本当に仕方ないこと残念ですがでも、それも、自然なことです
だから、少しでも今の状態を保つ諦めずに楽しみながら保っていく「美」という部分ですごく大切です
もう一つ「安眠」というものも重視していきたいなと思っています
顔の筋肉は脳に近いため、実は顔の筋肉を動かすことで脳がリラックスしてくるんです
脳は緊張状態や疲労のため充分に休むことができず結果良質な睡眠が取りづらくなります
今の時代慌ただしく日々を過ごし時間に追われ毎日疲労が重なります
時間がないため十分な睡眠時間が取れない方が多いのではないでしょうか
短い睡眠時間だからこそ質の良い睡眠を目指したいもの
なので、おやすみ前に顔を動かそうか！と始めることにしました
本当はね顔を動かしながら、体も動かすんです「小顔フェイシャルヨガ」は
そのうちそれも取り入れていこうと思っています

今日は目を動かしましたね顔を動かすと眠くなるんです今日はどうでしたか？？？
そんな感じでこれから毎週火曜日一緒に楽しんでやっていきましょう

どうぞよろしくお願い致します