mayu

香りを感じる
2018.4.16


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何年振りでしょうか
アロマのセミナーに参加しました

六本木ヒルズにある
TOUCH
タオルブランドUCHINOさんの
タオルのハイクラスの集大成
ここでわたしはかつて
アロマセラピストとして派遣され
仕事をしていました

リニューアルしてまたまた素敵になった
この場所で
かつてのアロマスクール時代の恩師であり
アロマの会社の社長であった
アネルズあづささんの講義が行われました

わたしがアロマと出会ったのは
ヨガのスクールに通う前
やはり激務で
心身共に弱っていた時でした

偶然にも
当時の仕事先と同じ館にshopがあり
香りに導かれるように
足が引き込まれたのを思い出します
その場でスクール入学を即決
アロマの知識を学びたいと思ったのでした
そのくらい
香りの不思議な力を強烈に感じたのです

仕事に通いながらの勉強
大変でしたが
もともと花に携わる仕事の経験もあり
植物好きでしたので
毎回本当に楽しかった

香りが身体に及ぼす作用を知り
驚いたことを思い出します

五感の中で
嗅覚だけが本能に直結しています
それはやはり生存していく上で
必要だからです
この食べ物は安全かどうかを
鼻で嗅ぎ分ける
危険なものや身体に害を及ぼすものを
取り入れないように
本能で判断しているのです
人間て素晴らしいですね

なので嗅覚は正直です
好きなもの、嫌いなものがはっきりしている
嫌いな香りで気分が悪くなった経験は
誰でもあると思います

あづささんは講義の中でよく
本に書いてある知識よりも
自分の感覚を信じて、感じなさいと
言っていました

例えばラベンダーの香りでも
好きな人と嫌いな人がいる
リラックスする香りの代表のように
うたわれていますが
本能がNOと言っていれば
その人にとってラベンダーは
リラックスする香りではないのです

また、毎日変化する体調にも
好きな香りは左右されます

本能に忠実に
自分に忠実に

そして、できたら本物を使う
オーガニック認証のものを使う

なぜオーガニックがいいのでしょうか

答えは純粋なものだからです
混ざらない
そのもの
pure
食べ物と一緒ですね

本物の香りを嗅ぐ
まずはその経験をしてほしいと
わたしも思います

実は香りは簡単に作れます
でも自然の植物の香りは
作る事ができないそのものの香りです

かつて
アロマの会社に勤務している時に
面白い事がありました

ローズの香りがほしいと来店されたお客様に
ローズの精油を香っていただいたところ、
そのお客様は
これは梅干しの香りではないですか?
とおっしゃったんです
梅干し??
確かにローズの香りとして
巷で売られているあらゆる商品の香りと
大きく違います
それほど、本物のローズの香りを
知らない方が
たくさんいらっしゃることを知りました

その香りが好きか嫌いか
その前に、
是非本物の香りを体験していただきたいです

本物の香りを嗅ぐこと
すごく大事なことと思います

自分にとっていいか悪いかの
判断をする
体験してみて判断する

ヨガと似てますね
自分のことを知ること
自分にとっての心地よさを選ぶ

周りの情報に振り回されない
自分で判断していく

これだけの情報量溢れる現代
あれこれ振り回されずに
自分で判断していくこと
今、そしてこれからは
最も大事になっていくと思います

勉強とは
自分の判断力を養うこと

あづささんの言葉です

香りが
人の気持ちや身体や心に作用する

ARTQの基本理念

その考えを元に
わたしはアロマをヨガに取り入れています
自分がそうだったから

正解はないかもしれない
だけど
心が強くじることは
きっと正しいからです


あづささん
ありがとうございました

こらからも
アロマを学び続けていくなら
やはり
アネルズあづささん
あなたしかいません

これからも宜しくお願いいたします



ARTQ organicsに関するサイト
ARTQ organics

TOUCHに関するサイト
ここでARTQの精油を購入できます
TOUCH




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ARTQ organics
株式会社Blue ink
代表 アネルズあづささんと

変わらないパワーと思いやり溢れるご対応に
ただただ感謝です


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# by mayumifujita | 2018-04-19 22:02 | Aromatherapie
グッドエイジングヨガアドバイザー講座 パンフレットができました
2018.4.10


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前回も紹介させていただきました
グッドエイジングヨガアドバイザー講座

ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブさんより
通信講座として始まりました

昨年の夏に
このお話をいただいてから
定期的な打ち合わせを重ね
短期間での構想構築
そして撮影
テキスト作成・・・

ヒューマンアカデミーの方々にサポートいただき
素敵に形になりました


グッドエイジング
いい感じで歳を重ねていこう!
そんな風にわたしは思っています

アンチエイジング
その本来の意味は
老化を遅らせること

老化
誰もが老いていく
仕方ないことですよね

日に日にわたしたち人間は
死へと向かって日々を過ごしていく
人間だけではなく
生きとし生けるもの全て

命には限界があります
いつまでも同じ状態ではない
自然の摂理

だから
精一杯今を生きる
大切に生きる
大切なことに気づく


わたしは40歳でヨガを始めました

特にヨガをやりたいと
実は思ったのではなく
風邪を引きがちな
弱い身体を健康にしようと
太ってきた身体をなんとかしようと
ジムに通い
そこでヨガと出会いました

ヨガは他のスポーツと全然違いました
当時はものすごく身体が硬かったので
ポーズはもちろんのこと
前屈でさえやっとでしたが
終わった後の爽快感、心地よさ
初めて感じることばかりでした

続けていくうちに
身体の変化だけではなく
マインドの変化を感じるようになってきた

自分のことを理解できるようになってきた
客観的に見れるようになってきた
少しづつの変化を感じているうちに
ヨガにはまっていったように思います

美しく、健康な身体でいたい
というBodyの部分と
ヨガの哲学に触れたMindの部分
その両方を得ることができる
ヨガ

ヨガのおかげで
わたしは180度人生が変わりました
といっても過言ではないくらい

もちろん
ヨガをしただけでは変わりません
ヨガ哲学を自分の中に受け入れ
反芻し、実行してみる
失敗の経験から学びを得て
常に冷静な心が持てるように
行っては戻り 行っては戻りを繰り返し
小さなことの日々の学びから
自分のブレない軸を探していく

マインドも筋トレと一緒で
強くしなやかに
鍛えていかなくてはいけないんですよね

その筋トレは今も毎日続いています
もちろん
ずっとこの先も続いていく

ある時、ある日
1つずつ気がついていくんです
あ〜あれはこういうことだったのかと
その気づきを少しずつ増やしていき、
経験にしていく
その繰り返しで今があります


ヨガは本当に不思議です
なので本当にヨガにはまった人は
ずっと続けていきたいと思うのでしょう


ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブの
「グッドエイジングヨガアドバイザー」講座

この度パンフレットが出来上がりました♫

もっとヨガを深めてみたい方
ヨガを始めてみたいけど、
どこから始めてらいいのかわからない方、
忙しい合間の隙間時間で身体を動かしたい方など

是非40代以上の方にも
受講していただきたい内容で
提案させていただいてます

この機会に是非ご覧下さい


こちらからご覧頂けます

グッドエイジングヨガアドバイザー講座

アンチエイジング
ここから老化を進ませないこと

10年後に笑顔でいるために
今から始めましょう

どうぞよろしくお願いします

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# by mayumifujita | 2018-04-11 11:17 | yoga
リストラティブヨガをご存知ですか?
2018.4.5


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2日間という短い間でしたが
やっと、やっと、やっと
岡部朋子先生の
リストラティブヨガ指導者養成講座に
参加できました

岡部朋子先生の存在は
ずっと存じておりました
いつか必ず受講したい!
しかし
なかなかタイミングが合わず
なかなかTTが受けられず
わたしにはまだ時期が早いんだなと諦めて
ずっとその時を待っておりました


岡部先生とは昨年の
「ガン患者さんのためのヨガ」カンファレンスで
やっとお会いすることができ、
お会いして改めて
お考えに共感し、
先生から学びたい意思を確認しました

そして
その時は来ました

直前にも関わらず
まるで以前から決まっていたかのように
すんなりと受講できる運びになり

その学びのタイミングが
わたしにやっと与えられたと
実感しています

待つ

待つことも
ヨガでは大事と言われています

今までせっかちで
待つことの嫌いだったわたしが
今なら流れに身を任せて
待つことができます

むしろ
それがどんなタイミングで訪れるのか
楽しみになってきつつあるww

その出来事は
ベストなタイミングで与えられる
ヨガでそのことを教わりましたね


リストラティブとは

元に戻す
本来の自分に戻る
という意味です

身体を緩ませる、力を抜く、ゆだねる
自分を見つめる

そうすることで
身体も心も
自分の本来の居心地のいい場所へ
戻っていく
このことこそ 自然の摂理


Bodyを静止して
マインドを外界から完全に
シャットアウトする
力を抜く
ゆだねる

最初はわからなくてもいいんです
見よう見まねで始めても
続けていくことで
外界ばかりを気にしていた自分に
変化が起きて来ます

小さな些細な気づきを感じてくる
外のことや他人が
だんだんと気にならなくなってくる

段々と
力が抜ける感覚がわかってくる
頭の中でいろいろ考えなくなる


まずは、気づき
気づくことでしょうか



頭で考えるのことをやめて
自分の身体の声を聞く
正解はない
感じたこと
そのどれもが正解なのだから



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テキストに写真はない

見本になるポーズを載せてしまうのは
そのポーズがインプットされてしまい
その人に合うポーズにならないから

みんな一人一人
骨格が違う
筋肉のつき方が違う
リラクゼーションの仕方が違う

個性
パーソナル
その人その人が大事


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リストラティブは
ポーズではなく
その人を教えること

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ただただ 力を抜いて
ボルスターやブロックに身を委ねていこう



2日間で学んだことは
やはりそこには
愛があるということ

一人一人に寄り添うヨガ
一人一人を大切に想うヨガ

また新しい経験を
たくさんさせていただきました
また新しく学びを重ねていく
わたしにとって
スタート、始まりの学びです


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素晴らしい仲間にもまた出会えました
ご一緒できたことに感謝です



岡部朋子先生
出会いをありがとうございました
これからもよろしくお願いいたします


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リストラティブヨガをご存知ですか?

まずは体験してみませんか
今までにない
何かを感じることができるかもしれません


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# by mayumifujita | 2018-04-07 23:08 | yoga
横浜高島屋でのイベントLessonのお知らせです♪
2018.4.3


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【イベント情報】


4月15日 日曜日
午後2時30分~3時30分

横浜高島屋 
屋上スペースにて

ヨガLessonを担当させていただきます♪


〜リラックスフローヨガ〜

インストラクター 藤田真弓

先着30名
参加費無料

Lesson内容
ヨガで心身をリセットしましょう
ご自分の身体を感じながら、丁寧に呼吸を深く繰り返し、
ゆっくりとした太陽礼拝と一緒に、合間にポーズを入れて、
身体全身を気持ちよく伸ばしていきます


詳細はこちらをご覧ください


ご予約・お問い合わせ

5階 スポーツ用品売場
TEL(045)311-5111(代表)まで


《注意事項》
初心者の方でもご参加いただけます
更衣室のご用意はございませんので
あらかじめ動きやすい服装でお越しください
タオルや飲料水をお持ちになることをおすすめします
ロッカーやシャワー施設等はございませんので
予めご了承ください



週末の日曜日
青空の下
気持ちよく身体をリラックス&リセット
翌週からの英気を養いましょう
ご参加お待ちしていますね♪




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# by mayumifujita | 2018-04-03 00:05 | yoga
今年最初のBeach mayu yoga終了しました
2018.4.1
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今日から4月!
今年最初のBeach mayu yoga
終了致しました

いい天気に恵まれ、
少し風が強かったですが、
暖かく
何よりもやっぱり外ヨガはいいですね♫

やっとこの季節がきた〜!
とワクワクが止まらない
やはり自然の中でするヨガは
本当に好き♡
風を頬に感じ、波の音を耳で感じ
海の香りを鼻で感じる

ただそこに座り、目を閉じるだけで
安心する
心が静かになる
わたしたちは自然と共に
今を生きているのを感じます

以前この町に住んでいました
初めてきた葉山で
誘われるように家が決まり
流れるように呼ばれてここに来た
この町で
いろいろなな人に会い、いろいろなことを学び
成長させてもらった町

今日ここに来たのは
本当に久しぶりでした
家に戻ったような
温かな気持ちになる場所です

この場所は
みなさん好きな場所
好きになる場所だと思います
この場所でヨガができて嬉しい
ありがたく思います

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海の水がキレイなんです♪


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今回はメンズ率高し!
男性の方にこそヨガをもっとしてほしいな
ここから続けるきっかけになっていただけたら
嬉しいですね



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ご参加いただいたみなさま
ありがとうございました


ここから約半年、10月まで
この場所で月1回開催いたします

去年は雨が多く、開催が少なかったので
今年は天気に恵まれるといいな

ここから毎月葉山に通えることが
本当に嬉しいです


次回以降 6月までの開催日は

4/29(日)
11:00〜

5/20(日)
11:00〜

6/10(日)
11:00〜

です

お申し込みは
Facebook メッセンジャー
又は
fjmayumi@gmail.com
までお待ちしていますね

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# by mayumifujita | 2018-04-01 19:39 | yoga



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年 6/17
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

5/27 日曜日
mayu yoga×ROOFTOPSコラボイベント
11:00〜海yoga
その後ROOFTOPSでお食事time
定員15名


*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください
初回は4/1



*清澄白河庭園

次回開催
2018年7月1日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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