mayu

<   2018年 02月 ( 8 )   > この月の画像一覧
3月のLessonスケジュールです♫
2018.2.26

a0267845_16351665.jpg


お元気ですか?
少しずつ春に近づいてきましたね

日々の変化を楽しみながら
毎日を楽しく過ごしましょう
yogaを一緒に楽しみましょう

3月のLessonスケジュールです
みなさんにお会いできることを
楽しみにしています♩



THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日

7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー

詳細はこちらをご覧ください



Sun&Moon yoga

コミュニティクラス
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ
コミュニティクラス

誰もが気軽にyogaができるよう
いつでもお1人¥1,000で
Lessonが受けられます

このクラスによる収益の全ては
日本国内の地域活動、
または
国際的に活動する様々な団体に寄付されます
自分でも楽しくyogaをして、
誰かのためにもyogaをすることで
心身共に気持ちよくなりましょう♪

コミュニティクラスにご参加の方にお願いです
お釣りの用意がない場合があるので
¥1,000札のご用意をお願い致します

*前のクラスがLessonをしていますので
studio入室は20分前の
12:10より可能です

予約不要
直接スタジオにお越しください
詳しくはこちらをご覧ください



BLUE多摩川
outdoor fitness club

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ

詳細はこちらをご覧ください


1月より新しいstudioでの
新しいLessonが始まりました!

ASICS CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガ ベーシック

詳細、ご予約はこちらから


リストラティブヨガ
@Sun and Moon Yoga

第1金曜日 19:30〜21:00
レギュラーLesson

3月は
第1金曜日 の3/2です



YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校

3日 17日 土曜日
16:00〜シェイプアップヨガ
17:20〜アロマヨガ

10日 24日 31日 土曜日
16:00〜シェイプアップヨガ
17:20〜リストラティブヨガ


体験1,000円
ドロップイン 2,500円
5回回数券 10,000円
マンスリーパス 7,500円
すべてのLessonが7,500円で自由に受けられます

こちらよりお申し込みください


cocoon athletics

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ

詳細はこちらをご覧ください



イベント


リストラティブヨガとアロマ@YMC 新宿校
3月11日 日曜日
16:00〜18:00

一般、卒業生 2,500円
在校生、マンスリー会員さま 1,000円

お申し込みはお電話にて承ります
0120-72-9215 まで
「3/11イベントレッスン予約」
とお伝えください


good morning yoga@ROOFTOPS kamakura
(別名ハンバーガーyoga)

3月18日 日曜日
10:00〜45分 yoga Lesson
その後お食事time →自由解散
2,500円(yoga+お食事のset)

ご予約は
藤田真弓 fjmayumi@gmail.com
または

ご予約いただいた方に
個別にご連絡いたします




アロマヨガリラックス
@Asics Connection Tokyo

3月21日 水曜日 祝日
15:00〜16:15

ご予約、詳細はこちらをご覧ください



その他、出張yoga、
企業、店舗でのyogaも行っています
yogaをしたくてもなかなか時間のない方、
お休みの日にstudioのLessonがない等
お仕事先の店舗やご自宅に伺います
3名より実施予定ですが
ご相談ください
詳細等、お気軽にお問い合わせください


長い文章
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします


毎日ちびblog更新しています
こちらもご覧ください


a0267845_16073730.jpg



a0267845_16120133.jpg






[PR]
by mayumifujita | 2018-02-26 17:00 | yoga
解禁! オンラインマガジン「Our Age」の取材でした♫
2018.2.21



a0267845_23155709.jpg

解禁です!



集英社「My Age 」の
オンラインマガジン「Our Age」
貴重な体験
ありがとうございました
本当に楽しかったです♫

自分のことを知り、自分を大切にすること
日々忙しいとなかなかできませんね
だから、少しの時間でいいのです
自分のホッとする時間、場所、なんでもいい
それに気づいて
その時間を自分の時間にする


これからはもっともっと
心地よく、自分を感じていきましょう

Sofina Beauty Power Staition
自分のことを知る意味でも
是非体験してほしいです
これはまさに肌の健康診断です



a0267845_23163624.jpg



花王株式会社 浅利葉子さん
Beauty Power Staition 丸山枝里さん
集英社「Our Age」編集部のみなさま
ライターの島田ゆかりさん
ありがとうございました

本当に心から感謝です

詳細はこちらから



a0267845_23161511.jpg





[PR]
by mayumifujita | 2018-02-22 01:11 | tous les jours
今よりもっと笑顔でhappy♫ 小顔フェイシャルヨガ終了いたしました
2018.2.20


a0267845_10361626.jpg



今よりもっと笑顔でhappy♪
小顔フェイシャルヨガ
@YMCメディカルトレーナーズスクール
終了しました


ヨガのポーズをとりながら
顔周りを動かす


顔の筋肉は30種類以上もあり
そのうちの2~3割しか普段は使っていないそうです
ならば加齢とともに
重力によってたるんでいくはず
否めない事実

いつまでも女性は美しくありたい
誰もがそう思うはずです

明らかに20代の時とは
変わってきているし

年齢を重ねていくのですから
顔が変化していくことは
当たり前のことなんですよね

むしろ、喜ぶべき
今まで生きてきた成長が
顔の表情に出ますから
わたし、頑張ってきたんだな〜と
自分を褒めてあげる

年齢は関係なく
その時々で
いつまでも本当は
その人らしさで美しいのです

変化を受け入れながら
自分らしい
明るい笑顔をキープしていく

その為に小顔フェイシャルヨガが
大切と思いました

a0267845_10462070.jpg
資生堂コラーゲンのモニターの時の写真です
ちょうどTT受講直後だったように思います


ヨガの後は
みなさん頬がほんのりピンク色
血行の良さを感じられました

小顔フェイシャルヨガは
実は不眠症の方にも効果があります
脳のそばの顔の筋肉を
思いっきり動かしていくので
リラックスが増して
眠くなってくるのですね

ゆっくりおやすみいただけたでしょうか
次の日の朝はどうだったかな
自分の顔の変化を感じられたででょうか

ご参加いただきまして
ありがとうございます

毎日5分でいいので気負わず
楽に続けましょう

今よりもっともっと
笑顔が輝くはず♪

おかえりの時のみなさんの笑顔が
とても印象的でした

happy happy


a0267845_10355720.jpg


次回の小顔フェイシャルヨガは

3/6 火曜日
@BLUE 多摩川
20:30〜21:30
を予定しております





[PR]
by mayumifujita | 2018-02-20 11:09 | yoga
good morning yoga@ROOFTOPS kamakura 始まります♫
2018.2.17

a0267845_08150438.jpg

〜good morning yoga@鎌倉〜

ROOFTOPS kamakura
での朝yogaが今年も3月より始まります

2015年にスタートして
早いもので今年で3年目です

今やハンバーガーヨガと
名前が変わりつつありますが
ありがたいことにみなさまに愛されて
3年目を迎えることができました

青空に近い場所で
空を見上げながら
たっぷりと呼吸して
気持ち良く身体を動かそう!
自分のための
朝yoga時間です

good morning!
素敵な朝の1日
ここからスタートしませんか?

3年目の今年からは
身体にやさしいベジバーガーをご用意して
みなさまをお待ちしています

第3日曜日
3/18  4/15   6/17

10:00〜 45分Lesson
@ROOFTOPS kamakura
2,500円 yoga+mini burger set


*ヨガマット、もしくは大きめのタオルをお持ちください
*水分補給に必要な飲み物もお持ちください
*お着替えしていただく場所が特にございませんので
動きやすい格好でお越しください

ご予約、お問い合わせはこちらまで

藤田真弓
fjmayumi@gmail.com

または直接
こちらまで
ROOFTOPS kamakura


当日突然参加も
もちろんOKですよ〜♪


お待ちしています♩



a0267845_08152631.jpg
こちらの写真は昨年のものです




[PR]
by mayumifujita | 2018-02-17 08:29 | yoga
佐藤家のぬか床
2018.2.14

a0267845_23432078.jpg

今年はやっと
食と向かい合う年になりました

自分の身体を大切にしていきたい
と思っていたので
年明けから
徐々に食事を変えていきました

主食は玄米
しかも寝かせ玄米
日にちをかけて
発酵をさせた玄米です
やっぱりパワーがすごい
でも正直もっちり感に欠けるので
圧力鍋を購入予定です

1日2食で充分な生活に変わってきました

昔ながらの食事メニュー
始めてから早くも
1ヶ月が経ちました

友達との外食以外は
基本、家では肉魚、加工品なし
食品添加物仕様の食材も極力なし

1ヶ月続けて
確実に目に見えて
身体が変化してきました
体重が自然に減る
身体が軽い
なぜか、身体が柔らかくなる

やはり身体は
食でできていることを実感できます

でも今は人体実験中
もちろんいいことばかりではなく
肌がかさついてきたり、口内炎があったり
好転反応と思っていますが

要は身体のデトックスですね
こんなにも溜め込んでいたのか!と

1つずつ知ると
1つずつ掘り下げたくなる性格

特に、発酵食品に
自然と興味が湧いてきています

前から気になっていた発酵食品
なかなか難しそうで
手を出す勇気がありませんでした
しかもぬか床は
本当に管理が大変であることを
聞かされていたので
真面目に取り組まないと
いけない覚悟をしてからでないと
できないと思っていただけに
偶然にも地元で
ぬか床を管理してくださる店を見つけた時は
本当になんて幸せなんだ!
と心が躍りました

漬物はやはり手作りがいい

漬物に限りませんが
やはり手作りが一番いいんです
目に見える
余計な物が入らない
安心の手作り

30代の頃の自分には
想像できないほど
今、ものすごく食に興味があり
そして少しづつですが形にしています

やはり人気で順番待ちだったぬか床のお店
順番待ちを気長に待とうと
思っていましたが
奇跡的に
割と早くに連絡をいただきました

自分のぬか床を持つ!
なんて幸せなことか!

自分に子孫はないので
末代まで伝えられていくぬか床に
ロマンを感じました

a0267845_23353166.jpg
ぬか床を作る!
嬉しい!
マイぬか床です



a0267845_23355434.jpg

人はみんな自分の手に菌を持っています

佐藤家のぬか床
母である
わたしの手の菌で作られていきます

a0267845_23361505.jpg
ひたすら混ぜる
混ぜる
愛をたくさん注いで
意外に力のいる
大変な作業でしたwww

a0267845_23363111.jpg

ぬか床完成!

教えていただいたのは
85(ハチゴウ)
宇井さん

今回偶然ですが
出会えたことに
本当に感謝しています
本当にLuckyです

思えば
葉山でのゴミに対しての意識の高さを
学ばなければ
多分一生ぬか床や食に関して
興味など持たなかったと思います
85さんのお店自体に
目が向かなかったでしょう

そういう意味でも
葉山に住んだのは
今思うと必要だった
やはり呼ばれていたんだなと思います


85 宇井さんと
食に関して
話が尽きない
知らずうちに
2時間ぐらい話ししてましたww

たくさんのことを
教えていただいてます
ありがたいです

食と人の繋がり
人と人の繋がり
やはりそこには愛しかないようです


10日間ぬか床を寝かした後に
ぬか床がやっと漬けられる状態になります

そして今日
初めてのぬか漬けができたと
ご連絡いただいて
かわいい佐藤家のbabyを見に
行ってきました

a0267845_23401338.jpg


a0267845_23370884.jpg
初めてのぬか漬けは
紅大根とラディッシュ
めでたい赤でせめて見ましたよ♫

なんだか本当に
感無量でした
ここからどんどんぬかが育っていく
わたしと旦那さんとで作ったぬかが

この先、
この先のことは
誰にもわかりません
どうなっていくかはわかりませんが、
このぬかは大切に育てていけば
ずっと生き続けるのです
ずっと ずっと
何世紀も

本当に生命の強さに感動します

ぬかは
生きているのです
これから先
わたしが死んでも
生きていくのです
その神秘に感動しかない

生きているものを口にしていこう!

この瞬間
涙が出るほど嬉しくて
そう思わずにはいられませんでした

a0267845_23374532.jpg
早速帰宅してから試食

桜の花と色が合う
春の色です

パワーのある
力強い味がしました

明日から毎日
新しく家族が仲間入りです
嬉しいな

a0267845_23365065.jpg
佐藤家のぬか床
大切に育てて生きたいと思います


宇井さん
ありがとうございます!
これからもよろしくお願いします

a0267845_23372596.jpg










[PR]
by mayumifujita | 2018-02-15 21:31 | tous les jours
Beach mayu yoga2018! 今年もはじまりますよ〜〜♫
2018.2.10


a0267845_14071151.jpg



お待たせしました〜!
Beach mayu yoga2018!

今年もやりますよ〜♩
開催予定の日程をお知らせいたします


そろそろ
陽射しは春を感じますね
Beachでのyogaが
気持ちいい季節になります!

雨の多かった昨年の夏
なので、今年も早々と
夏を待ちきれず
Beach yoga始めちゃいます♪


2018年
4月〜6月の予定です♪



4月
1日 29日 日曜日
11:00〜12:00


5月
20日 日曜日
11:00〜12:00


6月
10日 日曜日
11:00〜12:00


a0267845_14075755.jpg

*3名様以上での開催となります
集まらなかった場合は
開催中止になる可能性がございます
事前にお知らせいたします

*日程 時間は変更になる場合があります
その場合も
事前にお知らせいたします


場所 葉山一色海岸 小磯にて
費用:1500円


持ち物
ヨガマット、もしくはビーチマット
大きめのタオル
ビーチサンダル
水分補給のための
水等、飲み物をお持ちください


外yogaのため、
お着替えをする場所は特にないので
動きやすい格好でいらしてくださいね

風が寒く感じることもあると思いますので、
羽織るものをお持ちください

雨天、強風の場合は中止
前日の朝の時点で判断して
ご連絡いたします


ご参加希望の方
こちらまで fjmayumi@gmail.com
もしくは
Facebookメッセンジャーにて
ご連絡ください

ご予約いただいた方に
詳細を送らせていただきます


今年も一緒に海yoga楽しみましょー!
お待ちしてますね〜♪


a0267845_14065829.jpg
a0267845_14073483.jpg

こちらもご覧ください
日々の出来事を
1枚の写真とともに綴っています♩







[PR]
by mayumifujita | 2018-02-10 14:25 | yoga
自力写経を嗜む
2018.2.9

a0267845_13111494.jpg

最近仕事でお近づきになった
ライターさんの島田ゆかりさんに
自力写経に連れていっていただきました


今年は仏教をもっと学ぶぞ!
と年頭に決めていたところに
寺ライターさんでもあるゆかりさんと出会う

本当に人生は面白い
自分の思考から世界は広がるのだ
そのからくりの不思議
ヨガをしてから本当にそうだ

写経はもちろん初めてではない
大好きな円覚寺に通うごとに
写す写経は行なっていました

でも!
写さない写経
自力写経!
要はお手本を見ながら
自分の力で文字を書いていくこと

小学校の6年間
書道を習っておりました
しかし、それ以降円覚寺に通うまで
筆を持つことはなかったので
なぞるだけならまあまあできますが
自分で書く!
書けるのか?がまずは心配でした


写経にまつわる歴史のお話を聞き、
いよいよ練習へ

般若心経を書く

般若心経
悟りの心髄についての経典
600巻以上ある経典のうち
僅か300字足らずの本文に
大乗仏教の心髄が説かれていると言われている

仏教とヨガの目指すところは
同じように思う
人生は苦である
苦を楽に変えていくのは
自分の意識と繰り返し行う学習
克服していくには
プラクティスしかない


a0267845_13130178.jpg

まずは練習から
写すのとは違い
かなりの集中力と頭を使う
先生の添削が嬉しかった♫


練習の後は
いざ本番!!

a0267845_13121075.jpg

写経文字という特殊な書体
1文字1文字に気持ちを込めて
いや〜でも難しかった〜



a0267845_13115198.jpg
吉川虹舟先生の書
美しすぎてため息が出ました



a0267845_13122677.jpg
吉川虹舟先生を囲んで
出来上がりを持って記念撮影

この後も続けていくと
パタパタと折っていく巻物のような
1冊のマイ経典が出来上がるそうで

旦那さんが毎朝瞑想の後に
般若心経を唱えているので
いつかわたしの書いた巻物を
密かにプレゼントしたいなと思いましたww
内緒ね〜

a0267845_13105324.jpg
ライターの島田ゆかりさん(右)と
集英社 編集の助川夏子さん

出会いに感謝
この後の飲み会もめちゃくちゃ楽しかったです♡


写経
心を静かに自分と向き合う
書に向き合うことは
とても瞑想に似ている

そこには『無』という
言葉がふさわしい気がするから
何も考えない
ただただ今そこにいる


『唱えよ
心は消え、魂は静まり
全ては此処にあり
全てを超えたものなり』

『悟りはその時叶うだろう
全てはこの真言に成就する』

写経詳細



[PR]
by mayumifujita | 2018-02-10 00:29 | yoga
代行のお知らせ
2018.2.1


a0267845_08593772.jpg


私ごとですが、
まさかのインフルエンザA型と診断されました
以下のLessonが代行になります
ご迷惑をおかけ致します
どうぞよろしくお願いいたします



*2/3 土曜日

エナジーフロー@cocoon athletic
10:30〜11:45
→藤田伊織先生



シェイプアップヨガ
16:00〜17:00
アロマヨガ
17:20〜18:20@YMC 新宿校
→富岡裕子先生



これも流れと受け入れて
しっかり休養いたします
復活しましたら、またよろしくおねがいいたします




ちびblog更新しています
こちらもご覧ください



a0267845_09000024.jpg

[PR]
by mayumifujita | 2018-02-02 09:01 | yoga



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年 6/17
7月、8月はお休みです
9/16 10/21
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください


*清澄白河庭園

次回開催
2018年7月1日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
カテゴリ
yoga
Aromatherapie
tous les jours
About
以前の記事
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
フォロー中のブログ
ESCAPE TO NA...
検索
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧