mayu

カテゴリ:yoga( 239 )
リストラティブヨガとアロマ@YMC イベントLessonのお知らせ
2018.3.4

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いよいよ来週末開催!
イベントLessonのお知らせです

自分にご褒美!の休日
~リストラティブヨガとアロマ~
リストラティブとは
「回復させる・元の状態に戻す」
という意味です

私たちの身体にはもともと、
ちょうどいいバランスを調整する機能が備わっていますが、
ストレスなどにより
バランスが崩れる事で心や身体にさまざまな症状が起きてきます。
プロップと呼ばれる補助器具に身をゆだね、
力を抜くことで
バランスの崩れた心と身体を
心地のいい状態へと導きます

前回に引き続き、
今回も季節に合ったアロマを芳香し、
嗅覚からもリラックスへ
アプローチしていきます

自分の忙しさや疲労感に気がつけない人、
休みなのに思いっきりくつろげない人、
慢性的な疲労を抱えた人などにおすすめです

自分を解放する、
自分のためのやさしい休日にしましょう

今回は、
冬に溜め込んだ老廃物などを
身体の中からデトックスして
免疫力を高めていけるようなアロマを
使用していきます
質の良い睡眠へと導くポーズで
リセットしましょう
軽やかな春を迎えましょう

【日時】3月11日(日)16:00~18:00
【場所】YMCヨガスタジオ新宿
【担当講師】藤田真弓
【定員】8名様

【持ち物】横になってリラックスしていくヨガ
ですので、寒さを感じる方もいらっしゃいます
羽織るものや、靴下をお持ちください
他、水、タオル、アイピロー(お持ちでない方は小さめのタオル)

【受講料】一般(卒業生)…2,500円
在校生・マンスリー会員・回数券会員…1,000円
【予約方法】お電話にて承ります(0120-72-9215)



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ボルスターを使ったチャイルドポーズ

肩、首、肺に弾力性をもたらし
呼吸を楽にします
脊椎の圧迫も解放

腎臓や肝臓、肺などの臓器も活性化されます



もう1つのblog
こちらもご覧ください
ちびblog

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by mayumifujita | 2018-03-04 16:40 | yoga
3月のLessonスケジュールです♫
2018.2.26

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お元気ですか?
少しずつ春に近づいてきましたね

日々の変化を楽しみながら
毎日を楽しく過ごしましょう
yogaを一緒に楽しみましょう

3月のLessonスケジュールです
みなさんにお会いできることを
楽しみにしています♩



THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日

7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー

詳細はこちらをご覧ください



Sun&Moon yoga

コミュニティクラス
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ
コミュニティクラス

誰もが気軽にyogaができるよう
いつでもお1人¥1,000で
Lessonが受けられます

このクラスによる収益の全ては
日本国内の地域活動、
または
国際的に活動する様々な団体に寄付されます
自分でも楽しくyogaをして、
誰かのためにもyogaをすることで
心身共に気持ちよくなりましょう♪

コミュニティクラスにご参加の方にお願いです
お釣りの用意がない場合があるので
¥1,000札のご用意をお願い致します

*前のクラスがLessonをしていますので
studio入室は20分前の
12:10より可能です

予約不要
直接スタジオにお越しください
詳しくはこちらをご覧ください



BLUE多摩川
outdoor fitness club

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ

詳細はこちらをご覧ください


1月より新しいstudioでの
新しいLessonが始まりました!

ASICS CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガ ベーシック

詳細、ご予約はこちらから


リストラティブヨガ
@Sun and Moon Yoga

第1金曜日 19:30〜21:00
レギュラーLesson

3月は
第1金曜日 の3/2です



YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校

3日 17日 土曜日
16:00〜シェイプアップヨガ
17:20〜アロマヨガ

10日 24日 31日 土曜日
16:00〜シェイプアップヨガ
17:20〜リストラティブヨガ


体験1,000円
ドロップイン 2,500円
5回回数券 10,000円
マンスリーパス 7,500円
すべてのLessonが7,500円で自由に受けられます

こちらよりお申し込みください


cocoon athletics

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ

詳細はこちらをご覧ください



イベント


リストラティブヨガとアロマ@YMC 新宿校
3月11日 日曜日
16:00〜18:00

一般、卒業生 2,500円
在校生、マンスリー会員さま 1,000円

お申し込みはお電話にて承ります
0120-72-9215 まで
「3/11イベントレッスン予約」
とお伝えください


good morning yoga@ROOFTOPS kamakura
(別名ハンバーガーyoga)

3月18日 日曜日
10:00〜45分 yoga Lesson
その後お食事time →自由解散
2,500円(yoga+お食事のset)

ご予約は
藤田真弓 fjmayumi@gmail.com
または

ご予約いただいた方に
個別にご連絡いたします




アロマヨガリラックス
@Asics Connection Tokyo

3月21日 水曜日 祝日
15:00〜16:15

ご予約、詳細はこちらをご覧ください



その他、出張yoga、
企業、店舗でのyogaも行っています
yogaをしたくてもなかなか時間のない方、
お休みの日にstudioのLessonがない等
お仕事先の店舗やご自宅に伺います
3名より実施予定ですが
ご相談ください
詳細等、お気軽にお問い合わせください


長い文章
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします


毎日ちびblog更新しています
こちらもご覧ください


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by mayumifujita | 2018-02-26 17:00 | yoga
今よりもっと笑顔でhappy♫ 小顔フェイシャルヨガ終了いたしました
2018.2.20


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今よりもっと笑顔でhappy♪
小顔フェイシャルヨガ
@YMCメディカルトレーナーズスクール
終了しました


ヨガのポーズをとりながら
顔周りを動かす


顔の筋肉は30種類以上もあり
そのうちの2~3割しか普段は使っていないそうです
ならば加齢とともに
重力によってたるんでいくはず
否めない事実

いつまでも女性は美しくありたい
誰もがそう思うはずです

明らかに20代の時とは
変わってきているし

年齢を重ねていくのですから
顔が変化していくことは
当たり前のことなんですよね

むしろ、喜ぶべき
今まで生きてきた成長が
顔の表情に出ますから
わたし、頑張ってきたんだな〜と
自分を褒めてあげる

年齢は関係なく
その時々で
いつまでも本当は
その人らしさで美しいのです

変化を受け入れながら
自分らしい
明るい笑顔をキープしていく

その為に小顔フェイシャルヨガが
大切と思いました

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資生堂コラーゲンのモニターの時の写真です
ちょうどTT受講直後だったように思います


ヨガの後は
みなさん頬がほんのりピンク色
血行の良さを感じられました

小顔フェイシャルヨガは
実は不眠症の方にも効果があります
脳のそばの顔の筋肉を
思いっきり動かしていくので
リラックスが増して
眠くなってくるのですね

ゆっくりおやすみいただけたでしょうか
次の日の朝はどうだったかな
自分の顔の変化を感じられたででょうか

ご参加いただきまして
ありがとうございます

毎日5分でいいので気負わず
楽に続けましょう

今よりもっともっと
笑顔が輝くはず♪

おかえりの時のみなさんの笑顔が
とても印象的でした

happy happy


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次回の小顔フェイシャルヨガは

3/6 火曜日
@BLUE 多摩川
20:30〜21:30
を予定しております





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by mayumifujita | 2018-02-20 11:09 | yoga
good morning yoga@ROOFTOPS kamakura 始まります♫
2018.2.17

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〜good morning yoga@鎌倉〜

ROOFTOPS kamakura
での朝yogaが今年も3月より始まります

2015年にスタートして
早いもので今年で3年目です

今やハンバーガーヨガと
名前が変わりつつありますが
ありがたいことにみなさまに愛されて
3年目を迎えることができました

青空に近い場所で
空を見上げながら
たっぷりと呼吸して
気持ち良く身体を動かそう!
自分のための
朝yoga時間です

good morning!
素敵な朝の1日
ここからスタートしませんか?

3年目の今年からは
身体にやさしいベジバーガーをご用意して
みなさまをお待ちしています

第3日曜日
3/18  4/15   6/17

10:00〜 45分Lesson
@ROOFTOPS kamakura
2,500円 yoga+mini burger set


*ヨガマット、もしくは大きめのタオルをお持ちください
*水分補給に必要な飲み物もお持ちください
*お着替えしていただく場所が特にございませんので
動きやすい格好でお越しください

ご予約、お問い合わせはこちらまで

藤田真弓
fjmayumi@gmail.com

または直接
こちらまで
ROOFTOPS kamakura


当日突然参加も
もちろんOKですよ〜♪


お待ちしています♩



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こちらの写真は昨年のものです




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by mayumifujita | 2018-02-17 08:29 | yoga
Beach mayu yoga2018! 今年もはじまりますよ〜〜♫
2018.2.10


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お待たせしました〜!
Beach mayu yoga2018!

今年もやりますよ〜♩
開催予定の日程をお知らせいたします


そろそろ
陽射しは春を感じますね
Beachでのyogaが
気持ちいい季節になります!

雨の多かった昨年の夏
なので、今年も早々と
夏を待ちきれず
Beach yoga始めちゃいます♪


2018年
4月〜6月の予定です♪



4月
1日 29日 日曜日
11:00〜12:00


5月
20日 日曜日
11:00〜12:00


6月
10日 日曜日
11:00〜12:00


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*3名様以上での開催となります
集まらなかった場合は
開催中止になる可能性がございます
事前にお知らせいたします

*日程 時間は変更になる場合があります
その場合も
事前にお知らせいたします


場所 葉山一色海岸 小磯にて
費用:1500円


持ち物
ヨガマット、もしくはビーチマット
大きめのタオル
ビーチサンダル
水分補給のための
水等、飲み物をお持ちください


外yogaのため、
お着替えをする場所は特にないので
動きやすい格好でいらしてくださいね

風が寒く感じることもあると思いますので、
羽織るものをお持ちください

雨天、強風の場合は中止
前日の朝の時点で判断して
ご連絡いたします


ご参加希望の方
こちらまで fjmayumi@gmail.com
もしくは
Facebookメッセンジャーにて
ご連絡ください

ご予約いただいた方に
詳細を送らせていただきます


今年も一緒に海yoga楽しみましょー!
お待ちしてますね〜♪


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こちらもご覧ください
日々の出来事を
1枚の写真とともに綴っています♩







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by mayumifujita | 2018-02-10 14:25 | yoga
自力写経を嗜む
2018.2.9

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最近仕事でお近づきになった
ライターさんの島田ゆかりさんに
自力写経に連れていっていただきました


今年は仏教をもっと学ぶぞ!
と年頭に決めていたところに
寺ライターさんでもあるゆかりさんと出会う

本当に人生は面白い
自分の思考から世界は広がるのだ
そのからくりの不思議
ヨガをしてから本当にそうだ

写経はもちろん初めてではない
大好きな円覚寺に通うごとに
写す写経は行なっていました

でも!
写さない写経
自力写経!
要はお手本を見ながら
自分の力で文字を書いていくこと

小学校の6年間
書道を習っておりました
しかし、それ以降円覚寺に通うまで
筆を持つことはなかったので
なぞるだけならまあまあできますが
自分で書く!
書けるのか?がまずは心配でした


写経にまつわる歴史のお話を聞き、
いよいよ練習へ

般若心経を書く

般若心経
悟りの心髄についての経典
600巻以上ある経典のうち
僅か300字足らずの本文に
大乗仏教の心髄が説かれていると言われている

仏教とヨガの目指すところは
同じように思う
人生は苦である
苦を楽に変えていくのは
自分の意識と繰り返し行う学習
克服していくには
プラクティスしかない


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まずは練習から
写すのとは違い
かなりの集中力と頭を使う
先生の添削が嬉しかった♫


練習の後は
いざ本番!!

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写経文字という特殊な書体
1文字1文字に気持ちを込めて
いや〜でも難しかった〜



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吉川虹舟先生の書
美しすぎてため息が出ました



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吉川虹舟先生を囲んで
出来上がりを持って記念撮影

この後も続けていくと
パタパタと折っていく巻物のような
1冊のマイ経典が出来上がるそうで

旦那さんが毎朝瞑想の後に
般若心経を唱えているので
いつかわたしの書いた巻物を
密かにプレゼントしたいなと思いましたww
内緒ね〜

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ライターの島田ゆかりさん(右)と
集英社 編集の助川夏子さん

出会いに感謝
この後の飲み会もめちゃくちゃ楽しかったです♡


写経
心を静かに自分と向き合う
書に向き合うことは
とても瞑想に似ている

そこには『無』という
言葉がふさわしい気がするから
何も考えない
ただただ今そこにいる


『唱えよ
心は消え、魂は静まり
全ては此処にあり
全てを超えたものなり』

『悟りはその時叶うだろう
全てはこの真言に成就する』

写経詳細



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by mayumifujita | 2018-02-10 00:29 | yoga
代行のお知らせ
2018.2.1


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私ごとですが、
まさかのインフルエンザA型と診断されました
以下のLessonが代行になります
ご迷惑をおかけ致します
どうぞよろしくお願いいたします



*2/3 土曜日

エナジーフロー@cocoon athletic
10:30〜11:45
→藤田伊織先生



シェイプアップヨガ
16:00〜17:00
アロマヨガ
17:20〜18:20@YMC 新宿校
→富岡裕子先生



これも流れと受け入れて
しっかり休養いたします
復活しましたら、またよろしくおねがいいたします




ちびblog更新しています
こちらもご覧ください



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by mayumifujita | 2018-02-02 09:01 | yoga
2月のLessonスケジュールです♫
2018.1.29


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寒い日が続きます
でも陽射しは少しづつ柔らかく
春に近づいています

日々の変化を楽しみながら
毎日を楽しく過ごしましょう
yogaを一緒に楽しみましょう

2月のLessonスケジュールです
みなさんにお会いできることを
楽しみにしています♩



THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日

7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー

詳細はこちらをご覧ください


*2/12 祝日はお休みをいただいています
祝日の為、
7:15〜のyoga for waking(目覚めのヨガ)はお休みです

9:00〜10:15は
代行
須田千津子先生による
「朝のリフレッシュフローヨガ」
になります




Sun&Moon yoga

コミュニティクラス
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ
コミュニティクラス

誰もが気軽にyogaができるよう
いつでもお1人¥1,000で
Lessonが受けられます

このクラスによる収益の全ては
日本国内の地域活動、
または
国際的に活動する様々な団体に寄付されます
自分でも楽しくyogaをして、
誰かのためにもyogaをすることで
心身共に気持ちよくなりましょう♪

コミュニティクラスにご参加の方にお願い
お釣りの用意がない場合があるので
¥1,000札のご用意をお願い致します

*前のクラスがLessonをしています
studio入室は20分前から
12:10より入室可能です


予約不要
直接スタジオにお越しください
詳しくはこちらをご覧ください



BLUE多摩川
outdoor fitness club

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ

詳細はこちらをご覧ください


1月より新しいstudioでの
新しいLessonが始まりました!

ASICS CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガ ベーシック

詳細、ご予約はこちらから


リストラティブヨガ
@Sun and Moon Yoga

第1金曜日 19:30〜21:00
レギュラーLesson

2月は
第1金曜日 2/2です



YMCメディカルトレーナーズスクール新宿校

3日 17日 土曜日
16:00〜シェイプアップヨガ
17:20〜アロマヨガ

24日 土曜日
16:00〜シェイプアップヨガ
17:20〜リストラティブヨガ

*2/10はお休みをいただきます


体験1,000円
ドロップイン 2,500円
5回回数券 10,000円
マンスリーパス 7,500円
すべてのLessonが7,500円で自由に受けられます

こちらよりお申し込みください


cocoon athletics

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ

詳細はこちらをご覧ください

*2/10はお休みをいただいております

代行で
藤田伊織先生の
エナジーフローヨガ
となります




イベント


2月7日 水曜日
14:00〜16:00

ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブ
プレゼンツ
「ヨガのあるライフスタイルを楽しもう」セミナー

お申込み、詳細はこちらから



2月18日 日曜日

今よりもっと
笑顔でhappy
小顔フェイシャルヨガイベント@YMC 新宿校
13:00〜14:30

一般、卒業生 2,500円
在校生、マンスリー会員さま 1,000円

お申し込みはお電話にて承ります
0120-72-9215 まで
「2/18イベントレッスン予約」
とお伝えください


その他、出張yoga、
企業、店舗でのyogaも行っています
yogaをしたくてもなかなか時間のない方、
お休みの日にstudioのLessonがない等
お仕事先の店舗やご自宅に伺います
3名より実施予定ですが
ご相談ください
詳細等、お気軽にお問い合わせください


長い文章
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします


毎日ちびblog更新しています
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by mayumifujita | 2018-01-29 22:30 | yoga
over40から始めるヨガ  〜ヨガジャーナルに載せていただきました〜
2018.1.27


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今、セブン&アイ出版より販売中の
ヨガジャーナルVol.57に
載せていただきました

本当にありがたいです
光栄です

ありがとうございます

over40から始めるヨガ

なんと、実年齢が
ここで明らかになってしまったわけですが・・笑
これも自然な流れでしょう

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わたしは40歳ちょうどから
ヨガを始めました

以前から特に興味があったわけではなく
偶然入会したジムで出会いました
体調を整えるのにいいからと
勧められて始めました

30代は不健康でした
忙しさから食事も睡眠も不規則
1年中風邪をひいている状態
体調が悪いと気持ちにもムラが出て
自分自身をコントロールできない日もありました

その抑えた気持ちは
自分への厳しさに変わり
相手にも厳しくなり
その自分のとった行動がまた自分を責めて
と悪循環

責任ある仕事を任されるごとに
苦しかった気がします
心と身体は繋がってますね
不調をだましだまし
気力と気合いで乗り越えていた気がします 笑

常に
全てにおいて
心から楽しめていなかったんですよね

そして

偶然始めたヨガで

ヨガに出会い
わたしの人生は大きく変わりました

強くしなやかな
心と身体を作る

ヨガに出会ったことで
とてもhappyに毎日を過ごせる
どんどんどんどん
自分が好きになりました
自分を大切に思えるようになりました


そして今度は
このヨガによって与えていただいた恩恵を
他の人に伝えていきたい
今はその気持ちでいっぱいです

早く楽になれるように
happyになれるように
身体もマインドも
伝えていきたいと思います


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ライターの北林あいさんと
これからのヨガについて
話が尽きませんでした




これからの時代
本当の意味で
女性はヨガが
必要になるのではないかと思います

人は
歳をとります
誰でも平等に
それは自然の摂理

1年1年
身体が衰えていくことは
自然なことなんです
若い人でも同じこと

歳を重ねていく
去年とは明らかに違う
自然な形で
老化は進んでいきます

老いていく自分を
受け入れずに
うわべだけの若々しさを
作り出すのはそもそも不自然なこと

わたしもかつてそうだったかも
老いを恐れて
自分を偽っていました
ヨガをやるまでは

自分を見ないで
世間の目を気にしていた
ヨガをやるまでは

でもそれは
自分にやさしくないなと思ったんですよね
自分を大切にしていないことに
気がついたんです

やっぱり今のままの
自分を受け入れる
自然なままが1番自分らしいです

今できることを精一杯やる
今与えられたこの命を精一杯生きる
日々の感謝を忘れずに

ヨガによって気づきました



40を過ぎてから
ヨガを始めました

年齢は関係ないです
これからの10年後の自分も
輝いていられるように

身体も心も強くしなやかでいられるように

ヨガを始めませんか


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この素晴らしい機会を
与えていただいた
セブン&アイ出版
ヨガジャーナルジャパンさまに
心から感謝いたします

ありがとうございました



















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by mayumifujita | 2018-01-28 20:21 | yoga
ヨガのあるライフスタイルを楽しもう セミナー開催決定のお知らせ
2018.1.19


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ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブより
セミナー開催のお知らせです


ヨガのあるライフスタイルを楽しもう
〜小顔フェイシャルヨガ体験付きセミナー〜


昨年末に
ディレクションとして
携わらせていただいた
「グッドエイジングヨガアドバイザー講座」が
ヒューマンアカデミーオンライン講座に
新しく加わりました

そちらのご紹介も兼ねて、
今回
「ヨガのあるライフスタイルを楽しもう」
というコンセプトで
セミナーを開催する運びとなりました

常日頃から
たくさんの方に
ヨガを広めていきたいという思いがあります

健康的な身体を作る
ことはもちろんのこと、
強いては美容、
そして、さらにはメンタルも整えてくれる
ヨガは不思議です

わたしの
ヨガを始めるきっかけ、
インストラクターになるまで、
ヨガの魅力など
ヨガについて
お話しさせていただきます

今年は特に
全くヨガをしたことのない方に
ヨガをしていただく活動!
をしていこうと思っています

ヨガが自分の生活の一部として
根付いていく
少しずつ 少しずつ
そうなったら嬉しいです

ヨガは本当にいいものなんですから



2月7日 水曜日
14:00〜16:00

ヒューマンアカデミー新宿校
定員 20名
参加費 ¥1,080(消費税込)

お申し込み、詳細は
こちらからお願いいたします

ヨガのあるライフスタイルを楽しもう


小顔フェイシャルヨガのプチ体験付きなんです
お買い物ついでに
ふらりとお立ち寄りください

みなさまとお会いできることを
楽しみにしています







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by mayumifujita | 2018-01-19 16:00 | yoga



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年 6/17
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

5/27 日曜日
mayu yoga×ROOFTOPSコラボイベント
11:00〜海yoga
その後ROOFTOPSでお食事time
定員15名


*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください
初回は4/1



*清澄白河庭園

次回開催
2018年7月1日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
カテゴリ
yoga
Aromatherapie
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