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インスタライブ「おやすみ小顔」スタートします♪
2020.5.26
インスタライブ「おやすみ小顔」スタートします♪_a0267845_23444152.jpg


本日5/26〜毎週火曜日
夜21:45〜の15分間
インスタライブにて
「おやすみ小顔」をスタートいたしました

「おやすみ朗読」に続く第2弾!!
勝手にコーナー作っておりますwww

小顔フェイシャルをこの時間にやるのは意味がありまして

女性はやはり永遠に美しくありたいと
いつまでも思うものなのですが、
年齢を重ねる度に
重力に左右されてしまうのは
どうしても仕方ないこと

生命は毎日毎日、毎分毎分、毎秒毎秒
歳をとっていくんです
それは本当に仕方ないこと
残念ですが
でも、それも、自然なことです

だから、少しでも今の状態を保つ
諦めずに楽しみながら保っていく
「美」という部分ですごく大切です

もう一つ
「安眠」というものも重視していきたいなと
思っています

顔の筋肉は脳に近いため、
実は顔の筋肉を動かすことで
脳がリラックスしてくるんです

脳は緊張状態や疲労のため
充分に休むことができず
結果良質な睡眠が取りづらくなります

今の時代
慌ただしく日々を過ごし
時間に追われ
毎日疲労が重なります

時間がないため
十分な睡眠時間が取れない方が
多いのではないでしょうか

短い睡眠時間だからこそ
質の良い睡眠を目指したいもの

なので、おやすみ前に顔を動かそうか!と
始めることにしました

本当はね
顔を動かしながら、体も動かすんです
「小顔フェイシャルヨガ」は

そのうちそれも
取り入れていこうと思っています


今日は目を動かしましたね
顔を動かすと眠くなるんです
今日はどうでしたか???

そんな感じで
これから毎週火曜日
一緒に楽しんでやっていきましょう


どうぞよろしくお願い致します









by mayumifujita | 2020-05-27 00:06 | yoga
<< 6月のLessonスケジュールです♪ いよいよ今週末オープンです〜r... >>


お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


ヨガレッスン


*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜

火曜日
朝ヨガ 8:00〜
おやすみ小顔 21:45〜(インスタライブ)

金曜日
おやすみ朗読 21:45〜(インスタライブ)


*Beach mayu yoga2019
@葉山一色海岸 小磯の鼻

6月から開催予定です

日程はこちらをご覧下さい
https://fjmayumi.exblog.jp/239951304/



*清澄白河庭園

次回開催は現在未定です


*Sun&Moon yoga

毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフロー


*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー

毎週金曜日
19:30〜20:15
オンラインクラス
リラックスフロー&リストラティブヨガ



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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