mayu

ヨガジャーナルpresents [安定しない心に効くリストラティブヨガ]イベント終了
2018.6.3


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ヨガジャーナル日本版
presents
安定しない心に効く
リストラティブヨガ イベント
@TSUTAYA Conditioning
終了しました

この機会を与えてくださった
ヨガジャーナル日本版
田島尚子編集長
ありがとうございます

当日誘導いただいた
編集部 渋谷さん、室川さん
ありがとうございました


リストラティブヨガ
この日に
初めて体験される方がほとんどでした


リストラティブ

自分にかえる 自分に戻る
本来の自分に戻る
本来持っている自然治癒力を引き戻す

心のバランスは取れてますか?

忙しい毎日だからこそ必要
身体を休ませると同時に、
まずは今の自分の状況を知ること
今の自分の身体の声を聞くこと

当たり前のことが
日々に流されてできない
当たり前のことが
当たり前でなくなっていく

自分の身体や心に
何か違和感を感じたら
それはもう
身体を緩ませる必要がある

リラックスの状態に入るスイッチを
みつけて、入れてあげるだけだ

わたしにはそのスイッチを
入れるタイミングが全くわからなかった
身体からのサインを読み取れなかった

何事にもがむしゃらに
一生懸命に取り組めば
絶対に報われる
そんなふうに考える人でした

成果が出なければ
努力が足りないと、
睡眠時間を削ってでも
満足のいく結果が出るまで
続けていくタイプだった

挙げ句の果て
身体も心もボロボロ

その時に
自分の体は
自分でしか守れないことを
ようやく心で知る



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昨日のLesson
2つ目のポーズに入った時
涙が止まらない生徒さんがいました
うつ伏せねじりのポーズ

身体は正直だ
張り詰めた心がフッと楽になった時に
涙になって流れ出ていく

かつてわたしもそうだった
Leza先生のリストラティブヨガの
ティーチャートレーニング中に号泣
最後まで涙が止まらなかったのを思い出す

こんなにも
自分が頑張っていたことに初めて気づいた
自分が頑張っていることにすら
気がつかないでいた

ヨガが心を開く
ヨガが本当の自分に戻してくれる
そのことに早く気がつけて
ラッキーである
気づくことができただけで
これから先の人生が変わるからだ


少しでも
この体験が
日常に活かされていくことを
願います

その為に
力を抜いて
目を閉じて
呼吸をして
自分を内観していこう

なぜそうなのか
悩む必要はない
そういう状況を与えられていることに
向き合い
受け入れていく
流れに任せる


呼吸を深く
ただ呼吸を繰り返す
力を抜く


ご参加いただきまして
ありがとうございました



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自然光の入る
素敵なスタジオでした

TSUTAYA Conditioning@桜新町




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前のクラスを担当された
柳本和也先生と

いつお会いしても
愛情いっぱいな優しさを感じる先生です



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久しぶりにお会いする
幸助さん
いつもありがとうございます
ご参加いただいて感謝



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by mayumifujita | 2018-06-05 00:16 | yoga
<< 急遽決定!! リストラティブヨ... 6月のLessonスケジュールです♪ >>



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年
10/21 がラストです♪

9:30〜60分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

2018年は終了致しました
ありがとうございます


*清澄白河庭園

次回開催
日程は未定です


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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