2018.6.3

ヨガジャーナル日本版

presents

安定しない心に効く

リストラティブヨガ イベント

@TSUTAYA Conditioning

終了しました

この機会を与えてくださった

ヨガジャーナル日本版

田島尚子編集長

ありがとうございます

当日誘導いただいた

編集部　渋谷さん、室川さん

ありがとうございました

リストラティブヨガ

この日に

初めて体験される方がほとんどでした

リストラティブ

自分にかえる　自分に戻る

本来の自分に戻る

本来持っている自然治癒力を引き戻す

心のバランスは取れてますか？

忙しい毎日だからこそ必要

身体を休ませると同時に、

まずは今の自分の状況を知ること

今の自分の身体の声を聞くこと

当たり前のことが

日々に流されてできない

当たり前のことが

当たり前でなくなっていく

自分の身体や心に

何か違和感を感じたら

それはもう

身体を緩ませる必要がある

リラックスの状態に入るスイッチを

みつけて、入れてあげるだけだ

わたしにはそのスイッチを

入れるタイミングが全くわからなかった

身体からのサインを読み取れなかった

何事にもがむしゃらに

一生懸命に取り組めば

絶対に報われる

そんなふうに考える人でした

成果が出なければ

努力が足りないと、

睡眠時間を削ってでも

満足のいく結果が出るまで

続けていくタイプだった

挙げ句の果て

身体も心もボロボロ

その時に

自分の体は

自分でしか守れないことを

ようやく心で知る

昨日のLesson

２つ目のポーズに入った時

涙が止まらない生徒さんがいました

うつ伏せねじりのポーズ

身体は正直だ

張り詰めた心がフッと楽になった時に

涙になって流れ出ていく

かつてわたしもそうだった

Leza先生のリストラティブヨガの

ティーチャートレーニング中に号泣

最後まで涙が止まらなかったのを思い出す

こんなにも

自分が頑張っていたことに初めて気づいた

自分が頑張っていることにすら

気がつかないでいた

ヨガが心を開く

ヨガが本当の自分に戻してくれる

そのことに早く気がつけて

ラッキーである

気づくことができただけで

これから先の人生が変わるからだ

少しでも

この体験が

日常に活かされていくことを

願います

その為に

力を抜いて

目を閉じて

呼吸をして

自分を内観していこう

なぜそうなのか

悩む必要はない

そういう状況を与えられていることに

向き合い

受け入れていく

流れに任せる

呼吸を深く

ただ呼吸を繰り返す

力を抜く

ご参加いただきまして

ありがとうございました

自然光の入る

素敵なスタジオでした

TSUTAYA Conditioning@桜新町

前のクラスを担当された

柳本和也先生と

いつお会いしても

愛情いっぱいな優しさを感じる先生です

久しぶりにお会いする

幸助さん

いつもありがとうございます

ご参加いただいて感謝