mayu

グッドエイジングヨガアドバイザー講座 パンフレットができました
2018.4.10


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前回も紹介させていただきました
グッドエイジングヨガアドバイザー講座

ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブさんより
通信講座として始まりました

昨年の夏に
このお話をいただいてから
定期的な打ち合わせを重ね
短期間での構想構築
そして撮影
テキスト作成・・・

ヒューマンアカデミーの方々にサポートいただき
素敵に形になりました


グッドエイジング
いい感じで歳を重ねていこう!
そんな風にわたしは思っています

アンチエイジング
その本来の意味は
老化を遅らせること

老化
誰もが老いていく
仕方ないことですよね

日に日にわたしたち人間は
死へと向かって日々を過ごしていく
人間だけではなく
生きとし生けるもの全て

命には限界があります
いつまでも同じ状態ではない
自然の摂理

だから
精一杯今を生きる
大切に生きる
大切なことに気づく


わたしは40歳でヨガを始めました

特にヨガをやりたいと
実は思ったのではなく
風邪を引きがちな
弱い身体を健康にしようと
太ってきた身体をなんとかしようと
ジムに通い
そこでヨガと出会いました

ヨガは他のスポーツと全然違いました
当時はものすごく身体が硬かったので
ポーズはもちろんのこと
前屈でさえやっとでしたが
終わった後の爽快感、心地よさ
初めて感じることばかりでした

続けていくうちに
身体の変化だけではなく
マインドの変化を感じるようになってきた

自分のことを理解できるようになってきた
客観的に見れるようになってきた
少しづつの変化を感じているうちに
ヨガにはまっていったように思います

美しく、健康な身体でいたい
というBodyの部分と
ヨガの哲学に触れたMindの部分
その両方を得ることができる
ヨガ

ヨガのおかげで
わたしは180度人生が変わりました
といっても過言ではないくらい

もちろん
ヨガをしただけでは変わりません
ヨガ哲学を自分の中に受け入れ
反芻し、実行してみる
失敗の経験から学びを得て
常に冷静な心が持てるように
行っては戻り 行っては戻りを繰り返し
小さなことの日々の学びから
自分のブレない軸を探していく

マインドも筋トレと一緒で
強くしなやかに
鍛えていかなくてはいけないんですよね

その筋トレは今も毎日続いています
もちろん
ずっとこの先も続いていく

ある時、ある日
1つずつ気がついていくんです
あ〜あれはこういうことだったのかと
その気づきを少しずつ増やしていき、
経験にしていく
その繰り返しで今があります


ヨガは本当に不思議です
なので本当にヨガにはまった人は
ずっと続けていきたいと思うのでしょう


ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブの
「グッドエイジングヨガアドバイザー」講座

この度パンフレットが出来上がりました♫

もっとヨガを深めてみたい方
ヨガを始めてみたいけど、
どこから始めてらいいのかわからない方、
忙しい合間の隙間時間で身体を動かしたい方など

是非40代以上の方にも
受講していただきたい内容で
提案させていただいてます

この機会に是非ご覧下さい


こちらからご覧頂けます

グッドエイジングヨガアドバイザー講座

アンチエイジング
ここから老化を進ませないこと

10年後に笑顔でいるために
今から始めましょう

どうぞよろしくお願いします

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by mayumifujita | 2018-04-11 11:17 | yoga
<< 香りを感じる リストラティブヨガをご存知ですか? >>



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年
10/21 がラストです♪

9:30〜60分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

2018年は終了致しました
ありがとうございます


*清澄白河庭園

次回開催
日程は未定です


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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