mayu

リストラティブヨガをご存知ですか?
2018.4.5


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2日間という短い間でしたが
やっと、やっと、やっと
岡部朋子先生の
リストラティブヨガ指導者養成講座に
参加できました

岡部朋子先生の存在は
ずっと存じておりました
いつか必ず受講したい!
しかし
なかなかタイミングが合わず
なかなかTTが受けられず
わたしにはまだ時期が早いんだなと諦めて
ずっとその時を待っておりました


岡部先生とは昨年の
「ガン患者さんのためのヨガ」カンファレンスで
やっとお会いすることができ、
お会いして改めて
お考えに共感し、
先生から学びたい意思を確認しました

そして
その時は来ました

直前にも関わらず
まるで以前から決まっていたかのように
すんなりと受講できる運びになり

その学びのタイミングが
わたしにやっと与えられたと
実感しています

待つ

待つことも
ヨガでは大事と言われています

今までせっかちで
待つことの嫌いだったわたしが
今なら流れに身を任せて
待つことができます

むしろ
それがどんなタイミングで訪れるのか
楽しみになってきつつあるww

その出来事は
ベストなタイミングで与えられる
ヨガでそのことを教わりましたね


リストラティブとは

元に戻す
本来の自分に戻る
という意味です

身体を緩ませる、力を抜く、ゆだねる
自分を見つめる

そうすることで
身体も心も
自分の本来の居心地のいい場所へ
戻っていく
このことこそ 自然の摂理


Bodyを静止して
マインドを外界から完全に
シャットアウトする
力を抜く
ゆだねる

最初はわからなくてもいいんです
見よう見まねで始めても
続けていくことで
外界ばかりを気にしていた自分に
変化が起きて来ます

小さな些細な気づきを感じてくる
外のことや他人が
だんだんと気にならなくなってくる

段々と
力が抜ける感覚がわかってくる
頭の中でいろいろ考えなくなる


まずは、気づき
気づくことでしょうか



頭で考えるのことをやめて
自分の身体の声を聞く
正解はない
感じたこと
そのどれもが正解なのだから



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テキストに写真はない

見本になるポーズを載せてしまうのは
そのポーズがインプットされてしまい
その人に合うポーズにならないから

みんな一人一人
骨格が違う
筋肉のつき方が違う
リラクゼーションの仕方が違う

個性
パーソナル
その人その人が大事


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リストラティブは
ポーズではなく
その人を教えること

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ただただ 力を抜いて
ボルスターやブロックに身を委ねていこう



2日間で学んだことは
やはりそこには
愛があるということ

一人一人に寄り添うヨガ
一人一人を大切に想うヨガ

また新しい経験を
たくさんさせていただきました
また新しく学びを重ねていく
わたしにとって
スタート、始まりの学びです


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素晴らしい仲間にもまた出会えました
ご一緒できたことに感謝です



岡部朋子先生
出会いをありがとうございました
これからもよろしくお願いいたします


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リストラティブヨガをご存知ですか?

まずは体験してみませんか
今までにない
何かを感じることができるかもしれません


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by mayumifujita | 2018-04-07 23:08 | yoga
<< グッドエイジングヨガアドバイザ... 今年最初のBeach mayu... >>


お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年は終了いたしました
ありがとうございました

9:30〜60分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

2018年は終了致しました
ありがとうございます


*清澄白河庭園

次回開催
日程は未定です


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

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