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mayu

リストラティブヨガをご存知ですか?
2018.4.5


リストラティブヨガをご存知ですか?_a0267845_21041776.jpg


2日間という短い間でしたが
やっと、やっと、やっと
岡部朋子先生の
リストラティブヨガ指導者養成講座に
参加できました

岡部朋子先生の存在は
ずっと存じておりました
いつか必ず受講したい!
しかし
なかなかタイミングが合わず
なかなかTTが受けられず
わたしにはまだ時期が早いんだなと諦めて
ずっとその時を待っておりました


岡部先生とは昨年の
「ガン患者さんのためのヨガ」カンファレンスで
やっとお会いすることができ、
お会いして改めて
お考えに共感し、
先生から学びたい意思を確認しました

そして
その時は来ました

直前にも関わらず
まるで以前から決まっていたかのように
すんなりと受講できる運びになり

その学びのタイミングが
わたしにやっと与えられたと
実感しています

待つ

待つことも
ヨガでは大事と言われています

今までせっかちで
待つことの嫌いだったわたしが
今なら流れに身を任せて
待つことができます

むしろ
それがどんなタイミングで訪れるのか
楽しみになってきつつあるww

その出来事は
ベストなタイミングで与えられる
ヨガでそのことを教わりましたね


リストラティブとは

元に戻す
本来の自分に戻る
という意味です

身体を緩ませる、力を抜く、ゆだねる
自分を見つめる

そうすることで
身体も心も
自分の本来の居心地のいい場所へ
戻っていく
このことこそ 自然の摂理


Bodyを静止して
マインドを外界から完全に
シャットアウトする
力を抜く
ゆだねる

最初はわからなくてもいいんです
見よう見まねで始めても
続けていくことで
外界ばかりを気にしていた自分に
変化が起きて来ます

小さな些細な気づきを感じてくる
外のことや他人が
だんだんと気にならなくなってくる

段々と
力が抜ける感覚がわかってくる
頭の中でいろいろ考えなくなる


まずは、気づき
気づくことでしょうか



頭で考えるのことをやめて
自分の身体の声を聞く
正解はない
感じたこと
そのどれもが正解なのだから



リストラティブヨガをご存知ですか?_a0267845_20530517.jpg
テキストに写真はない

見本になるポーズを載せてしまうのは
そのポーズがインプットされてしまい
その人に合うポーズにならないから

みんな一人一人
骨格が違う
筋肉のつき方が違う
リラクゼーションの仕方が違う

個性
パーソナル
その人その人が大事


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リストラティブは
ポーズではなく
その人を教えること

リストラティブヨガをご存知ですか?_a0267845_13401595.jpg

ただただ 力を抜いて
ボルスターやブロックに身を委ねていこう



2日間で学んだことは
やはりそこには
愛があるということ

一人一人に寄り添うヨガ
一人一人を大切に想うヨガ

また新しい経験を
たくさんさせていただきました
また新しく学びを重ねていく
わたしにとって
スタート、始まりの学びです


リストラティブヨガをご存知ですか?_a0267845_21044291.jpg
素晴らしい仲間にもまた出会えました
ご一緒できたことに感謝です



岡部朋子先生
出会いをありがとうございました
これからもよろしくお願いいたします


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リストラティブヨガをご存知ですか?

まずは体験してみませんか
今までにない
何かを感じることができるかもしれません


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by mayumifujita | 2018-04-07 23:08 | yoga
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お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


ヨガレッスン


*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

水曜日
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

土曜日
朝ヨガ 8:00〜
サットサンガ 9:00〜
おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ)

日曜日
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜



*Beach mayu yoga2021
@葉山一色海岸 小磯の鼻

近日中に発表!
2021年は3月から開催予定です


*清澄白河庭園

次回開催は現在未定です


*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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