2018.3.4

いよいよ来週末開催！

イベントLessonのお知らせです

自分にご褒美！の休日

～リストラティブヨガとアロマ～

リストラティブとは

「回復させる・元の状態に戻す」

という意味です

私たちの身体にはもともと、

ちょうどいいバランスを調整する機能が備わっていますが、

ストレスなどにより

バランスが崩れる事で心や身体にさまざまな症状が起きてきます。

プロップと呼ばれる補助器具に身をゆだね、

力を抜くことで

バランスの崩れた心と身体を

心地のいい状態へと導きます

前回に引き続き、

今回も季節に合ったアロマを芳香し、

嗅覚からもリラックスへ

アプローチしていきます

自分の忙しさや疲労感に気がつけない人、

休みなのに思いっきりくつろげない人、

慢性的な疲労を抱えた人などにおすすめです

自分を解放する、

自分のためのやさしい休日にしましょう

今回は、

冬に溜め込んだ老廃物などを

身体の中からデトックスして

免疫力を高めていけるようなアロマを

使用していきます

質の良い睡眠へと導くポーズで

リセットしましょう

軽やかな春を迎えましょう

【日時】3月11日（日）16:00～18:00

【場所】YMCヨガスタジオ新宿

【担当講師】藤田真弓

【定員】8名様

【持ち物】横になってリラックスしていくヨガ

ですので、寒さを感じる方もいらっしゃいます

羽織るものや、靴下をお持ちください

他、水、タオル、アイピロー（お持ちでない方は小さめのタオル）

【受講料】一般（卒業生）…2,500円

在校生・マンスリー会員・回数券会員…1,000円

【予約方法】お電話にて承ります（0120-72-9215）

ボルスターを使ったチャイルドポーズ

肩、首、肺に弾力性をもたらし

呼吸を楽にします

脊椎の圧迫も解放

腎臓や肝臓、肺などの臓器も活性化されます

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