mayu

リストラティブヨガとアロマ@YMC イベントLessonのお知らせ
2018.3.4

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いよいよ来週末開催!
イベントLessonのお知らせです

自分にご褒美!の休日
~リストラティブヨガとアロマ~
リストラティブとは
「回復させる・元の状態に戻す」
という意味です

私たちの身体にはもともと、
ちょうどいいバランスを調整する機能が備わっていますが、
ストレスなどにより
バランスが崩れる事で心や身体にさまざまな症状が起きてきます。
プロップと呼ばれる補助器具に身をゆだね、
力を抜くことで
バランスの崩れた心と身体を
心地のいい状態へと導きます

前回に引き続き、
今回も季節に合ったアロマを芳香し、
嗅覚からもリラックスへ
アプローチしていきます

自分の忙しさや疲労感に気がつけない人、
休みなのに思いっきりくつろげない人、
慢性的な疲労を抱えた人などにおすすめです

自分を解放する、
自分のためのやさしい休日にしましょう

今回は、
冬に溜め込んだ老廃物などを
身体の中からデトックスして
免疫力を高めていけるようなアロマを
使用していきます
質の良い睡眠へと導くポーズで
リセットしましょう
軽やかな春を迎えましょう

【日時】3月11日(日)16:00~18:00
【場所】YMCヨガスタジオ新宿
【担当講師】藤田真弓
【定員】8名様

【持ち物】横になってリラックスしていくヨガ
ですので、寒さを感じる方もいらっしゃいます
羽織るものや、靴下をお持ちください
他、水、タオル、アイピロー(お持ちでない方は小さめのタオル)

【受講料】一般(卒業生)…2,500円
在校生・マンスリー会員・回数券会員…1,000円
【予約方法】お電話にて承ります(0120-72-9215)



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ボルスターを使ったチャイルドポーズ

肩、首、肺に弾力性をもたらし
呼吸を楽にします
脊椎の圧迫も解放

腎臓や肝臓、肺などの臓器も活性化されます



もう1つのblog
こちらもご覧ください
ちびblog

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by mayumifujita | 2018-03-04 16:40 | yoga
<< 【満員御礼】good morn... 蔵前散歩 >>


お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年は終了いたしました
ありがとうございました

9:30〜60分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

2018年は終了致しました
ありがとうございます


*清澄白河庭園

次回開催
日程は未定です


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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