mayu

over40から始めるヨガ  〜ヨガジャーナルに載せていただきました〜
2018.1.27


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今、セブン&アイ出版より販売中の
ヨガジャーナルVol.57に
載せていただきました

本当にありがたいです
光栄です

ありがとうございます

over40から始めるヨガ

なんと、実年齢が
ここで明らかになってしまったわけですが・・笑
これも自然な流れでしょう

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わたしは40歳ちょうどから
ヨガを始めました

以前から特に興味があったわけではなく
偶然入会したジムで出会いました
体調を整えるのにいいからと
勧められて始めました

30代は不健康でした
忙しさから食事も睡眠も不規則
1年中風邪をひいている状態
体調が悪いと気持ちにもムラが出て
自分自身をコントロールできない日もありました

その抑えた気持ちは
自分への厳しさに変わり
相手にも厳しくなり
その自分のとった行動がまた自分を責めて
と悪循環

責任ある仕事を任されるごとに
苦しかった気がします
心と身体は繋がってますね
不調をだましだまし
気力と気合いで乗り越えていた気がします 笑

常に
全てにおいて
心から楽しめていなかったんですよね

そして

偶然始めたヨガで

ヨガに出会い
わたしの人生は大きく変わりました

強くしなやかな
心と身体を作る

ヨガに出会ったことで
とてもhappyに毎日を過ごせる
どんどんどんどん
自分が好きになりました
自分を大切に思えるようになりました


そして今度は
このヨガによって与えていただいた恩恵を
他の人に伝えていきたい
今はその気持ちでいっぱいです

早く楽になれるように
happyになれるように
身体もマインドも
伝えていきたいと思います


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ライターの北林あいさんと
これからのヨガについて
話が尽きませんでした




これからの時代
本当の意味で
女性はヨガが
必要になるのではないかと思います

人は
歳をとります
誰でも平等に
それは自然の摂理

1年1年
身体が衰えていくことは
自然なことなんです
若い人でも同じこと

歳を重ねていく
去年とは明らかに違う
自然な形で
老化は進んでいきます

老いていく自分を
受け入れずに
うわべだけの若々しさを
作り出すのはそもそも不自然なこと

わたしもかつてそうだったかも
老いを恐れて
自分を偽っていました
ヨガをやるまでは

自分を見ないで
世間の目を気にしていた
ヨガをやるまでは

でもそれは
自分にやさしくないなと思ったんですよね
自分を大切にしていないことに
気がついたんです

やっぱり今のままの
自分を受け入れる
自然なままが1番自分らしいです

今できることを精一杯やる
今与えられたこの命を精一杯生きる
日々の感謝を忘れずに

ヨガによって気づきました



40を過ぎてから
ヨガを始めました

年齢は関係ないです
これからの10年後の自分も
輝いていられるように

身体も心も強くしなやかでいられるように

ヨガを始めませんか


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この素晴らしい機会を
与えていただいた
セブン&アイ出版
ヨガジャーナルジャパンさまに
心から感謝いたします

ありがとうございました



















[PR]
by mayumifujita | 2018-01-28 20:21 | yoga
<< 2月のLessonスケジュールです♫ 日本人の昔から食べてきた食事を... >>



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
2018年は終了いたしました
ありがとうございました

9:30〜60分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura

*葉山

Beach mayu yoga2018
@葉山一色海岸 小磯の鼻

2018年は終了致しました
ありがとうございます


*清澄白河庭園

次回開催
日程は未定です


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマヨガ
リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*cocoon athletics
さいたま新都心

毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ASICS
CONNECTION TOKYO

毎週水曜日
19:00〜20:00
パワーヨガベーシック



*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校

毎週月曜日
12:50〜13:50
リラックスyoga



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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