2018.1.21
![]() ![]() どの指南書にも書いてあるのですが なぜなのか、 「8分間」「右周り」で「の」の字を書く ある一説によると 「氣」を入れるのだとか 今日も美味しく炊けますようにと わたしも毎回集中して掻き混ぜています 8分後 こうなります 白濁してないとダメなようで ドキドキして回してました 笑 そして、 炊き上がりはこうなります この状態から3日間寝かせます わたしは炊飯器を使ってますが もちもち感が正直出ないので やはり限界を感じているので 多分、近日中に 圧力鍋を購入します やはり、食感も大切ですよね 主婦の先輩のみなさん方は こんなこと普通に日々行っているんですよね でも、わたしにしては全てが初めてで かなり新鮮で、驚きで Blogに書かずにはいられませんでしたww 炊飯器でも充分美味しくいただけます この食事にしてから 体調がいいです 1日2食の生活になり、 あまりお腹もすかなくなりました 多分、今までが食べ過ぎていたんですよね 胃にやさしくできなかった なによりも旦那さんが喜んでくれます その笑顔を見るだけで よかったなと思うのです 日本人だから 日本の昔からの食事が身体に合うはず そのようにDNAも作られているはずなんです ここから先の人生が 健康で楽しくいられるよう 少しだけ食に意識を向けて見るのも いいかもしれませんね 自分にやさしく それもyogaかな〜 と思うんです 少しずつ、少しずつ 意識を変えて 次は糠床の挑戦です それから味噌作り 夢は膨らみます 今からワクワク♫ でも 数年前の自分では想像できませんでした 食が本当に大切なことを 実感しています ある日の朝食です これで充分 一汁三菜には少し多いかな 笑
by mayumifujita
| 2018-01-21 20:07
| tous les jours
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mayumi
・JPAS認定 アロマセラピスト ・社団法人iHTA認定 ヨガインストラクター ・RYT200認定コース終了 ・Leza Lowitz による 20時間 Restorative yoga TTコース終了 ・岡部朋子 リストラティブヨガ 指導者養成講座終了 ・小顔フェイシャルヨガ TTコース終了 ヨガレッスン *葉山 Beach mayu yoga2019 @葉山一色海岸 小磯の鼻 開催日は Blog本文をご覧ください [待ちきれず!Beach mayu yoga2019始まります♪」 *清澄白河庭園 次回開催 日程は未定です *YMCメディカルトレーナーズスクール 新宿校 毎週土曜日 16:00〜17:00 17:20~18:20 担当Lesson シェイプアップヨガ・アロマヨガ リストラティブヨガ *Sun&Moon yoga 毎週火曜日 12:30〜14:00 リストラティブヨガ コミュニティクラス *THE BAYS ACTIVE STYLE CLUB 毎週月曜日 7:15〜8:00 yoga for waking(目覚めのヨガ) 9:00〜10:15 エナジーフロー *cocoon athletics さいたま新都心 毎週土曜日 10:30〜11:45 エナジーフローヨガ *ASICS CONNECTION TOKYO 毎週水曜日 19:00〜20:00 パワーヨガベーシック *ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校 毎週月曜日 12:50〜13:50 リラックスyoga *ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブ 第1、3月曜日 19:00〜20:00 エイジングアロマヨガ アロマ講習会 不定期に開催中 詳細はBlogにて告知いたします ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています ご興味ありましたら、 是非お気軽にご連絡ください お待ちしております fjmayumi@gmail.com カテゴリ
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