2018.1.21
![]() ![]() どの指南書にも書いてあるのですが なぜなのか、 「8分間」「右周り」で「の」の字を書く ある一説によると 「氣」を入れるのだとか 今日も美味しく炊けますようにと わたしも毎回集中して掻き混ぜています 8分後 こうなります 白濁してないとダメなようで ドキドキして回してました 笑 そして、 炊き上がりはこうなります この状態から3日間寝かせます わたしは炊飯器を使ってますが もちもち感が正直出ないので やはり限界を感じているので 多分、近日中に 圧力鍋を購入します やはり、食感も大切ですよね 主婦の先輩のみなさん方は こんなこと普通に日々行っているんですよね でも、わたしにしては全てが初めてで かなり新鮮で、驚きで Blogに書かずにはいられませんでしたww 炊飯器でも充分美味しくいただけます この食事にしてから 体調がいいです 1日2食の生活になり、 あまりお腹もすかなくなりました 多分、今までが食べ過ぎていたんですよね 胃にやさしくできなかった なによりも旦那さんが喜んでくれます その笑顔を見るだけで よかったなと思うのです 日本人だから 日本の昔からの食事が身体に合うはず そのようにDNAも作られているはずなんです ここから先の人生が 健康で楽しくいられるよう 少しだけ食に意識を向けて見るのも いいかもしれませんね 自分にやさしく それもyogaかな〜 と思うんです 少しずつ、少しずつ 意識を変えて 次は糠床の挑戦です それから味噌作り 夢は膨らみます 今からワクワク♫ でも 数年前の自分では想像できませんでした 食が本当に大切なことを 実感しています ある日の朝食です これで充分 一汁三菜には少し多いかな 笑
by mayumifujita
| 2018-01-21 20:07
| tous les jours
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お知らせ
mayumi
・JPAS認定 アロマセラピスト ・社団法人iHTA認定 ヨガインストラクター ・RYT200認定コース終了 ・Leza Lowitz による 20時間 Restorative yoga TTコース終了 ・岡部朋子 リストラティブヨガ 指導者養成講座終了 ・小顔フェイシャルヨガ TTコース終了 藤田真弓のホームページ https://www.mayumifujitasugar.com ヨガレッスン *radhika yoga Hayama 月曜日 朝ヨガ 8:00〜 小顔フェイシャルヨガ 10:00〜 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 水曜日 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 土曜日 朝ヨガ 8:00〜 サットサンガ 9:00〜 おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ) 日曜日 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜 *Beach mayu yoga2021 @葉山一色海岸 小磯の鼻 近日中に発表! 2021年は3月から開催予定です *清澄白河庭園 次回開催は現在未定です *greener 毎週水曜日 9:15〜10:15 エナジーフロー アロマ講習会 不定期に開催中 詳細はBlogにて告知いたします ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています ご興味ありましたら、 是非お気軽にご連絡ください お待ちしております fjmayumi@gmail.com カテゴリ
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