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mayu

自分にやさしく
2014.9.18




自分の心と身体に正直になろう
自分は自分の心の声を聴いているか
自分の今を見つめているか


yogaを始めてから
自分のことが少しずつわかってきました


自分にやさしく_a0267845_23134521.jpg


それまで

無理をしている自分がかっこいいとか
仕事に全精力をかけていて
プライベートなんてなくて仕事で
日々充実しているんだとか


そんな風に感じで
意味のない優越感に浸ったりしてた


身体が発しているSOSのサインにも気がつかず
突っ走ってた

倒れて初めて無理をしていたことに気づく
身体の痛みに気づく

でもそれもすぐに忘れて
また同じことの繰り返し


自分のことがわかってなかった
自分にやさしく出来てない自分がいた

もしかしたら
理解しようとしていなかったかもしれない


自分のことよりも
仕事のこと
違うと感じていても心の声を無視して
走ってた
本当にそうでした

スケジュールが空くことが怖くて
ひたすら全部埋めてた
身動きできないほどの予定を埋め込んでいた

疲れていても
それは気合が足りないと思ってた
無意味な努力を自分に強いていた




本当におかしい話・・
今となっては



yogaで自分を大切にすることを学んだ

yogaが無理のない
今のままの自分でいいことを
ありのままの自分でいいことを教えてくれた


自分にやさしくする方法を教えてくれた

自分はかけがえのない
誰でもない
1人の人間であることを
教えてくれました

楽になる方法を教えてくれました

happyになる当たり前のことを
教えてくれました



その教えを伝えてくださっている
ゴウ先生
ありがとうございます


今日から
わたしもyogaを伝えていきたい
伝えていきます


自分にやさしく_a0267845_23145805.jpg






by mayumifujita | 2014-09-18 23:20 | yoga
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お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


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*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
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水曜日
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

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*Beach mayu yoga2021
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