2014.2.26

鎌倉yogaの日
前日の寝不足もなんのその～
やはり今日もまた海に来てしまいました

立春が来たら春・・
まだまだ寒さは続いていますが、
陽の光りは確実に春を感じるようになりました
明るさや陽の傾き加減・・
ゆっくりと春は歩み寄ってきています
気持ちのいい朝でした～！

思いっきり背伸びをして
深～く呼吸をしてみる
鼻から思い切り息を吸い、
肺の中空気をいっぱいにして、
それから思い切り吐き出す

海と冷たい風の香り
最近の１番うれしいひと時になっています





今日も鎌倉まで朝早くyogaに来てくださったみなさま
本当にありがとうございます！
今日はお部屋の中も、外の暖かい気温のおかげで
いつもよりも温かく、
更にみなさんのいい気も合わさって
途中から熱くなるほど！！
明らかに、とても心地のいい流れが
お部屋の中を満たしているのを感じています
その気の流れでも
気持ちがHappyになっていくのでしょう


yogaを始める前と終わった後の
みなさんの顔の表情が違うのを
いつも密かにうれしく眺めています

yogaを行うと、
身体だけでなく、
明らかに気持ちも整うのだと思います
本当に顔の表情が変わります
身体と魂が喜んでいる感じ・・
yogaは本当に素晴らしいと思う瞬間です

また今日もお雛様の前で♪
Girls be beauty!!
ハートをつくってPeace!!!

Lesson後はいつものワンダーキッチンさんへ
有志で参加を募り、
yogaでペコペコになったお腹を満たしに出かけます♪





今日も私はチキンカレー♪
美味しい！！美味し～！！

ワンダーキッチン



いつも鎌倉yogaの時は食べ物の写真がなぜか多くなる！
常日頃忙しく食事をしているから
ここに来るとゆったりできて
美味しく楽しくいただけるからでしょう・・


美味しい食事を美味しくいただく


これ基本中の基本ですよね
美味しい食事って人を幸せにする
みんなが笑顔になる
すごいですね

そして、
お料理の味ももちろんそうなんでしょうが、
やはりみんなで食べると美味しい！
みんなで会話して、笑って・・

感覚で感じる喜びを与えていただいて、
感謝ですね
まさに五感をフル活動させた素晴らしい時間が
食で実現できます

素敵♪





食事の後はお茶をいただきに
海沿いのカフェへ

Cheese cakeがおいしいとのことで
本当に久しぶりにケーキなんて食べちゃいました！
オイシイ♪

ファイヤーキングの器
やっぱりかわいいね♪

Daisy's cafe



yogaは呼吸が大事といわれています
ポーズよりも呼吸
呼吸で自分の身体をコントロールできる意識
少しづつこれから伝えていけたら・・
素敵ですね

もっともっと呼吸の知識を
これからつけていきたいです
まだまだ・・
頑張ります！


呼吸で健康


究極の目的はここなのかもしれません
薬いらず
そして身体がどんどんと楽になっていく方向へ
自分の力で直すことができるように



鎌倉・・
ちょっと遠いかもしれませんね

でも、この場所に来て
ここの土地の空気を感じ、
ここでたくさん深呼吸して
ここでリフレッシュして
ここで自分を取り戻す・・


自分への癒しを味わうのに
とても素敵な所です


ちょっと自分と向き合いたくなった時、
リラックスしたくなったら・・


是非！
お待ちしています♪