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mayu

冬の目覚め
2013.12.3


冬が好き
冬の朝の冷たい空気が好き
冬の朝の澄みきったクリアな景色が好き

どんなに寒い朝でも休みの日は早起きをする
この空気を感じたくて、
朝早く晴れた空を見上げたくて・・
張りつめたこの空間の中に身を置くことに
とても幸せを感じるので
休みの日は早起きをしてしまいます

冬の目覚め_a0267845_1532255.jpg


最近ご縁があって、
とても素敵な先生の素敵なStudioに出会えたので、
朝yogaに通っています
朝から贅沢な時間です
そして、身体をもっと識ることのできる時間
新しいことをまた学んでいます

冬の目覚め_a0267845_1529238.jpg

木材の床が温かさを感じます
冬の目覚め_a0267845_153058.jpg


Studio SHANTI



冬の目覚め_a0267845_15424518.jpg


ずっと前から決めていたことがありました

それは、
12月になったら、
今年の6月からお休みをしていたRunを再開すること

今まで頑張りすぎたのでしょうか?
今年の初め頃から、右の踵を痛めてしまい
踵を床につけて歩けないほどに・・

もう走れない・・

何よりもそのことが怖かった・・
もう走れなくなることが・・

走れないことがこんなにもつらいことだとは
思ってもみなかった

しばらくお休みをして、
いろいろ試してみました
整形外科に通ったり、整体、鍼・・
身体に詳しい方々に看ていただいたり・・

今もまだ痛みます
原因はよくわからない・・
でも動かして伸ばしているほうが
調子はいいようです


冬の目覚め_a0267845_15532418.jpg


yogaの後、久しぶりに皇居へ出かけました
皇居は好きな場所です
再開はやはりこの場所で・・
慣れ親しんだ場所

いつの間にか夏と秋が通り過ぎて
美しい冬の景色へと姿を変えていました
こんな都会の中でこんなに落ち着く場所がある


歩く人と同じくらいのスピードで、
無理はしないことを自分に言い聞かせ、
ゆっくりと走りました
後ろからどんどんと追い越されていきますが、
終始自分のペースを守り

青空に映える木々の色が
ゆっくりとした速さで通り過ぎていく
大きく深呼吸しながら
冬の都会の景色を存分に味わいました
走れていることがうれしくて
うれしくて・・うれしくて・・!!

冬の目覚め_a0267845_16143169.jpg



やっとまた走り出したから
やっとまた走ることができたから


自分の為の
頑張り過ぎないRun
またここから始めようと思います


冬の目覚め_a0267845_162015100.jpg




by mayumifujita | 2013-12-03 15:12 | tous les jours
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mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


ヨガレッスン


*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

水曜日
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

土曜日
朝ヨガ 8:00〜
サットサンガ 9:00〜
おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ)

日曜日
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜



*Beach mayu yoga2021
@葉山一色海岸 小磯の鼻

近日中に発表!
2021年は3月から開催予定です


*清澄白河庭園

次回開催は現在未定です


*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
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是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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