2013.12.3
冬が好き 冬の朝の冷たい空気が好き 冬の朝の澄みきったクリアな景色が好き どんなに寒い朝でも休みの日は早起きをする この空気を感じたくて、 朝早く晴れた空を見上げたくて・・ 張りつめたこの空間の中に身を置くことに とても幸せを感じるので 休みの日は早起きをしてしまいます ![]() 最近ご縁があって、 とても素敵な先生の素敵なStudioに出会えたので、 朝yogaに通っています 朝から贅沢な時間です そして、身体をもっと識ることのできる時間 新しいことをまた学んでいます ![]() 木材の床が温かさを感じます ![]() Studio SHANTI ![]() ずっと前から決めていたことがありました それは、 12月になったら、 今年の6月からお休みをしていたRunを再開すること 今まで頑張りすぎたのでしょうか? 今年の初め頃から、右の踵を痛めてしまい 踵を床につけて歩けないほどに・・ もう走れない・・ 何よりもそのことが怖かった・・ もう走れなくなることが・・ 走れないことがこんなにもつらいことだとは 思ってもみなかった しばらくお休みをして、 いろいろ試してみました 整形外科に通ったり、整体、鍼・・ 身体に詳しい方々に看ていただいたり・・ 今もまだ痛みます 原因はよくわからない・・ でも動かして伸ばしているほうが 調子はいいようです ![]() yogaの後、久しぶりに皇居へ出かけました 皇居は好きな場所です 再開はやはりこの場所で・・ 慣れ親しんだ場所 いつの間にか夏と秋が通り過ぎて 美しい冬の景色へと姿を変えていました こんな都会の中でこんなに落ち着く場所がある 歩く人と同じくらいのスピードで、 無理はしないことを自分に言い聞かせ、 ゆっくりと走りました 後ろからどんどんと追い越されていきますが、 終始自分のペースを守り 青空に映える木々の色が ゆっくりとした速さで通り過ぎていく 大きく深呼吸しながら 冬の都会の景色を存分に味わいました 走れていることがうれしくて うれしくて・・うれしくて・・!! ![]() やっとまた走り出したから やっとまた走ることができたから 自分の為の 頑張り過ぎないRun またここから始めようと思います ![]()
by mayumifujita
| 2013-12-03 15:12
| tous les jours
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お知らせ
mayumi
・JPAS認定 アロマセラピスト ・社団法人iHTA認定 ヨガインストラクター ・RYT200認定コース終了 ・Leza Lowitz による 20時間 Restorative yoga TTコース終了 ・岡部朋子 リストラティブヨガ 指導者養成講座終了 ・小顔フェイシャルヨガ TTコース終了 藤田真弓のホームページ https://www.mayumifujitasugar.com ヨガレッスン *radhika yoga Hayama 月曜日 朝ヨガ 8:00〜 小顔フェイシャルヨガ 10:00〜 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 水曜日 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 土曜日 朝ヨガ 8:00〜 サットサンガ 9:00〜 おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ) 日曜日 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜 *Beach mayu yoga2021 @葉山一色海岸 小磯の鼻 近日中に発表! 2021年は3月から開催予定です *清澄白河庭園 次回開催は現在未定です *greener 毎週水曜日 9:15〜10:15 エナジーフロー アロマ講習会 不定期に開催中 詳細はBlogにて告知いたします ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています ご興味ありましたら、 是非お気軽にご連絡ください お待ちしております fjmayumi@gmail.com カテゴリ
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