2013.11.5
ケン先生のWSに参加してきました 今回はリラクゼーション&ヒーリング ケン先生はどうしてもアシュタンガのイメージですので リラクゼーションというところに興味を持ちました 激しいアシュタンガのLessonでも、 ケン先生の包み込むオーラに癒されていましたが、 さらにリラクゼーション・・・ 人を癒す・・ということは まずやはり、 自分のマインドがコントロールできなくてはいけない 自分が経験しないとその気持ちがわからないからですよね そして自分自身のマインドが例えば、 定まらないものであるのに 人のマインドを平穏にはできないから・・ 何か起きた時にどう対処するか、 どう対処できるか・・ それはyogaをすることで できる状態に近づくことができる マインドをyogaによって コントロールできる状態に近づけていく・・ ポーズをすることで外側だけでなく、 内側の見えない感覚が目覚めてくるから・・ 意識が敏感になってくるから・・だそうです 意識が敏感になると マイナスになっている感情や 行き過ぎてしまっている行動など 戻しやすい・・いわばバランスが取れるということですね 「ハ」と「タ」 ハは太陽、タは月を意味します 全く違うものが対局にある・・ そうして宇宙はバランスを取っているのです 対極にあるもの・・ 陰と陽、右と左、男と女・・ すべてバランスが大事 バランスが取れないとどちらかに偏ります 偏ることで様々な支障が起きる・・ そのバランスをとるために、 バランスを取って日々平穏に生きていけるように yogaをしていくのです その唯一の手段がyogaなのです 気持ちが乱れたり、体調が乱れたり・・ それにはいろいろな原因がありますね 日々生きているといろいろなことがあります だからおもしろい・・とはなかなか言えない時もありますが・・ そんなことはきっと誰もが嫌です いつも心穏やかに暮らしていきたい・・ 誰もが思うはずです ![]() ケン先生が今回も素敵な言葉をくださいました 思いは必ずかなう、思ったら必ず形になる・・ それは確かにそうなる時もある でも、どんなに思ってもそうならないこともある ということも理解しておく それがバランス そう考えると楽になるはず・・ すべてはバランス・・ 「ハ」と「タ」のバランス・・ 自分の価値観と相手の価値観の相違からストレスが生じる だから価値観の違いを楽しむ・・ 本来同じではない、違うということを価値観にしていく・・ そうすると違うということを受け止めてあげられる・・ そしてしっかりとした核をもつ自分と まわりを受け入れられる自分の2つをもつこと 留めると解放・・ この2つでyoga すべてはバランスのために・・ ケン先生ありがとうございました ![]() ![]()
by mayumifujita
| 2013-11-07 23:04
| yoga
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お知らせ
mayumi
・JPAS認定 アロマセラピスト ・社団法人iHTA認定 ヨガインストラクター ・RYT200認定コース終了 ・Leza Lowitz による 20時間 Restorative yoga TTコース終了 ・岡部朋子 リストラティブヨガ 指導者養成講座終了 ・小顔フェイシャルヨガ TTコース終了 藤田真弓のホームページ https://www.mayumifujitasugar.com ヨガレッスン *radhika yoga Hayama 月曜日 朝ヨガ 8:00〜 小顔フェイシャルヨガ 10:00〜 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 水曜日 おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ) 土曜日 朝ヨガ 8:00〜 サットサンガ 9:00〜 おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ) 日曜日 リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜 *Beach mayu yoga2021 @葉山一色海岸 小磯の鼻 近日中に発表! 2021年は3月から開催予定です *清澄白河庭園 次回開催は現在未定です *greener 毎週水曜日 9:15〜10:15 エナジーフロー アロマ講習会 不定期に開催中 詳細はBlogにて告知いたします ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています ご興味ありましたら、 是非お気軽にご連絡ください お待ちしております fjmayumi@gmail.com カテゴリ
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