2013.9.18


自分の美しい身体づくりのため、
自分のためのピラティスのLessonを始めました



ピラティスは
今まで何度かやってきましたが、
自分が実感した、
１番身体の変化がわかりやすかった運動でした
首がすっとしてきたり、
身体の線がはっきりしてきたり・・

いつまでも自分の姿勢はきれいに保ちたい・・
yogaのポージングがもっと美しくできるように・・など
いつかはきちんと始めたかった運動です

決まった体勢で、
その状態をキープしたままで運動をおこないますが、
体幹を意識する面で、
わたし自身もっとも強度が高いと思っています
でもその分、身体に即あらわれる・・
yogaとはまた違う運動になります


先生は、先日Blogでも紹介した
Colorful Body代表　村井千波さん



準備運動の前の準備運動で身体をほぐしていく・・

まさにマジック！
準備運動前にすでに身体に変化が・・！！
すごい！！
身体が面白いように順応していき
素直に元の状態に、
当たり前の、本来の身体に戻っていく・・
自分の身体の体幹をその場で実感できました

何よりも身体が素直に喜んでいる・・
身体がすごく軽い・・
多分この状態でyogaを行ったら
今までとはまた違う感覚を味わうことができそうです♪

この感覚を身体に覚えさせていく・・
これから楽しみです

どこにも無駄な力が入らない・・
自然な形・・
本来の自分の身体に戻す・・
丁寧に丁寧に教えていただきました
１つずつ・・積み重ねていく・・
自分の身体を大切に、
自分の身体を見つめてあげる・・
これから素敵な時間が始まります



千波さんの愛情ある教え方
とても私のリズムに合って・・
これからの自分の身体の変化が楽しみです





いつかこの器械を使うことができるのかな～？
憧れますね～
かっこいい～！！
いつか・・！頑張ります！！



ちなちゃん
これからもよろしくお願いします♪

フーリーと一緒に♪