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mayu

ピラティスLessonスタート 
2013.9.18


自分の美しい身体づくりのため、
自分のためのピラティスのLessonを始めました

ピラティスLessonスタート _a0267845_1929454.jpg


ピラティスは
今まで何度かやってきましたが、
自分が実感した、
1番身体の変化がわかりやすかった運動でした
首がすっとしてきたり、
身体の線がはっきりしてきたり・・

いつまでも自分の姿勢はきれいに保ちたい・・
yogaのポージングがもっと美しくできるように・・など
いつかはきちんと始めたかった運動です

決まった体勢で、
その状態をキープしたままで運動をおこないますが、
体幹を意識する面で、
わたし自身もっとも強度が高いと思っています
でもその分、身体に即あらわれる・・
yogaとはまた違う運動になります


先生は、先日Blogでも紹介した
Colorful Body代表 村井千波さん
ピラティスLessonスタート _a0267845_1920399.jpg



準備運動の前の準備運動で身体をほぐしていく・・

まさにマジック!
準備運動前にすでに身体に変化が・・!!
すごい!!
身体が面白いように順応していき
素直に元の状態に、
当たり前の、本来の身体に戻っていく・・
自分の身体の体幹をその場で実感できました

何よりも身体が素直に喜んでいる・・
身体がすごく軽い・・
多分この状態でyogaを行ったら
今までとはまた違う感覚を味わうことができそうです♪

この感覚を身体に覚えさせていく・・
これから楽しみです

どこにも無駄な力が入らない・・
自然な形・・
本来の自分の身体に戻す・・
丁寧に丁寧に教えていただきました
1つずつ・・積み重ねていく・・
自分の身体を大切に、
自分の身体を見つめてあげる・・
これから素敵な時間が始まります

ピラティスLessonスタート _a0267845_19185488.jpg

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千波さんの愛情ある教え方
とても私のリズムに合って・・
これからの自分の身体の変化が楽しみです




ピラティスLessonスタート _a0267845_1918818.jpg

いつかこの器械を使うことができるのかな~?
憧れますね~
かっこいい~!!
いつか・・!頑張ります!!



ちなちゃん
これからもよろしくお願いします♪
ピラティスLessonスタート _a0267845_19295972.jpg

フーリーと一緒に♪
by mayumifujita | 2013-09-18 18:41 | tous les jours
<< 代行!!! mayu yoga@鎌倉 9月... >>


お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


ヨガレッスン


*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

水曜日
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

土曜日
朝ヨガ 8:00〜
サットサンガ 9:00〜
おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ)

日曜日
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜



*Beach mayu yoga2021
@葉山一色海岸 小磯の鼻

近日中に発表!
2021年は3月から開催予定です


*清澄白河庭園

次回開催は現在未定です


*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー



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不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
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fjmayumi@gmail.com
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