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mayu

シャーンティ シャーンティ シャーンティ
2013.7.31


ケンハラクマ先生の
アシュタンガヨガ指導者養成コースが
本日終了しました


シャーンティ シャーンティ シャーンティ_a0267845_2355118.jpg


36時間集中講座
4日間あっという間でした
わたしにとってこれほどまで
ヨガに向き合った時間は初めてでしたので、
本当に目からうろこの日々でした

ヨガは本当に奥が深い・・

実践だけでもダメで、
理論だけでもダメで・・
両方のバランスが取れてこそのヨガ・・

アシュタンガの八支則から学ぶことは多かったです
人生の・・生きるための知恵・・

以前Blogでも書きましたが、
ヨガの最終目的である
八支則の8番目・・三昧(サマディ)
自己実現、悟り、一体感を味わう・・

サマ(sama)は「同じ」、
アディ(adhi)は「もっとも高い」を意味します
サマディに至ることは、
アシュタンガの八支則の頂点、
至福の状態を表し、
宇宙との一体化を意味する
アシュタンガヨガを続けるうちに
これを感じる一瞬が積み重なっていくそう・・
まさに悟り・・

ケン先生いわく・・
相手の中に入り、相手をそのまま受け入れるということ
相手を丸々受け入れてあげる・・
「あなたはあなたよね」をみてあげる
「あなたはあなた」が1番楽な状態だから・・と
おっしゃってました

それは、たぶん人と比べたり、そのことで羨んだり、
落ち込んだり、
そんな小さなこと(エゴ)に振り回されて
自分自身がなくなってしまう時間こそ
無駄であり、
そのことで自分を一番苦しめている行為そのものを
敢えて自分でする必要なんかはない
ということなんだと思います

さらに先生は
それが他人にできるようになるには、
まず、
自分を見てあげる
自分自身をそのまま受け入れてあげる
自分自身に一体感を感じてあげる
自分自身を認識してあげる
それができてこその他人にできることです
とおっしゃっていました

自分を愛せない人は他人を愛せない・・
なんてことを聞いたことがありますが、
まさに通じるものがありますね
だから、
自分の楽な状態を探す、
そのために自分を許す、
受け入れる・・

今回のこの講座で
私はこのことが
一番心に響きました

シャーンティ シャーンティ シャーンティ_a0267845_1135341.png

シールシャーサナ (頭立ちのポーズ)

シャーンティ シャーンティ シャーンティ_a0267845_116218.jpg

ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ (ブリッジ)



まだまだ始まったばかりのヨガへの理解・・
アシュタンガの基本といわれている
サンヤマ (集中、瞑想、一体感)に到達するための
修行の旅が始まるわけです

何か一点に集中することで
心を動かさない状態を作り、
集中することで
それ以外のことから解き放たれるという
瞑想を行い、
最後は対象も、主体も
すべてが統合した状態へと向かう・・

なかなかむずかしい・・

まずはわたしは自分を見ることから・・
無理は無理には無理ですから・・
今の自分を見てあげる・・身体も心も・・
そうしていくうちに何か、
わかってくるのではないかと思います


シャーンティ シャーンティ シャーンティ_a0267845_12383.jpg

終了認定書を頂きました



タイトルのシャーンティ(Shantih)は
終わりのチャンティングで唱える
マントラの1節に書かれています
平和、調和、幸せの意味・・

世界のすべてが幸福であるように
(lokah samasthah sukhino bhavanthu)

Om Shantih Shantih Shantih

シャーンティ シャーンティ シャーンティ_a0267845_1242135.jpg

終了後、ケン先生と
ケン先生がみんなに
お祝いのカレーをごちそうしてくださいました
美味しさは格別♪
ありがとうございました!!!


by mayumifujita | 2013-07-31 23:37 | yoga
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お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


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*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

水曜日
おやすみ朗読 20:30〜(インスタライブ)

土曜日
朝ヨガ 8:00〜
サットサンガ 9:00〜
おやすみ朗読(最終週おやすみアロマ)20:30〜(インスタライブ)

日曜日
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜



*Beach mayu yoga2021
@葉山一色海岸 小磯の鼻

近日中に発表!
2021年は3月から開催予定です


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*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
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