2012.10.20

今日は、秋らしくすがすがしいお天気に恵まれた日でした

清澄白河庭園で行ったyogaレッスンが終了いたしました
開催前は来てくださる方がいらっしゃるか不安でしたが、
定員数の方々にご参加いただきました
ありがとうございました

庭園内にある「涼亭」にて
深い呼吸を意識したストレッチ中心のyogaを行いました
yogaではポーズをとることよりも、深い呼吸を意識すること、
気持ちよく身体を伸ばすことを優先して・・・

呼吸は大切なんです
唯一自分でコントロールできるもの
さらに、いい香りでyogaをしてほしくて、
そして呼吸もしやすくなるようにアロマも芳香しました
呼吸によって身体をゆるめる・・気持ちもリラックス・・・
そんな感じのゆったりとした休日の朝用のyogaです

部屋の窓から見える絶景の景色、
アロマの香り、自然の水や風の音・・
本当に素敵な環境で過ごす素敵な時間でした

60分のyogaの後、1時間ほどお食事と一緒に歓談の時間
ビジネスアドバイスをいただいている梅ちゃんのお友達のお店の方が
今回のyogaに合わせたコンセプトのもと、
イメージして作ってくださったこだわりのお弁当です



お弁当の写真はAko Yoshidaさん撮影

MENU


LUCK

お弁当箱もナチュラル、
盛り付けも素敵で、身体にやさしい食材
Menuも今日のために作成していただきました
とってもおいしいの！！！
ありがとうございました♪

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そして本日ご参加いただいたみなさま
最後までお付き合いいただきまして
本当にありがとうございました
今日出会えたご縁をこれからも大切にしていきたいと思います

わたしにとっても
さらに成長できた1日でした
そして本当に私自身が楽しめた1日でした
たくさんのことに感謝♪
人の出会いに感謝♪
そして、梅ちゃんありがとう！