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9月の「リストラティブヨガ」Lessonスケジュールです
2020.9.3



9月の「リストラティブヨガ」Lessonスケジュールです_a0267845_13311074.jpg


リストラティブヨガ@radhika yoga
対面クラスが7月よりスタートしました♪


リストラティブヨガ
9月のスケジュールです


毎週火曜日
14:00~90分

8日→満員につき締切
15日
22日
29日


日曜日
11:00〜90分

20日→満員につき締切


限定3名様
事前予約制になります


持ち物
・体を締め付けないウエア
・フェイスタオル
・リラックス状態になると体感温度が下がり
寒さを感じることもあります
必要であれば、羽織るものや靴下をお持ちください


お申込みは
info@radhikayoga.comまで
・お名前(フルネームでお願い致します)
・ご連絡先のお電話番号
・希望日
をご記入の上お送りください




リストラティブヨガとは?
(リストラティブ=本来の自分に戻る、
自分にかえる、元に戻す)
リストラティブヨガをご存知ですか?
「積極的リラクゼーション」と言われている
リラックス系のヨガになります


普段私たちは、
溢れるほどの情報の中で暮らし、
日々忙しく動き回っています

様々なストレスによって
心身の疲労や不調を感じることが多い現代では、
休息を積極的に取ることが
必要となってきています

そんなストレス社会の中で
自分のための時間を作ること、
自分に向き合う時間を
どのくらい作ることができるでしょう


日々の睡眠ではなかなか得られない
深いリラックス状態は
外界の刺激から遮断された
静かで安全な場所で
道具を使ってゆだねることで
得ることができます


このリストラティブヨガで、
まずは力を抜き、身を委ね
自分と向き合うキッカケから作りましょう


自分の身体の力の抜き方を学び、
自分を癒す方法の1つとして
日常に取り入れていただけると嬉しいです



*radhika yogaからのお願い*

コロナウイルス感染拡大防止のため
以下のことをお願いしております

1.当日、体調の思わしくない方は
参加をお控え願います
(熱が37.5度以上の方も含む)

2.来訪時の検温、手指の洗浄、消毒を
お願いしております

3.レッスン中のマスク着用
以上、ご理解とご協力のほど
よろしくお願い致します


海と山に囲まれた
この「葉山」という場所で、
ご自分を癒し、リラックスした時を
過ごしていただけたら
と思っております

お待ちしています





# by mayumifujita | 2020-09-03 13:42 | yoga
9月のLessonスケジュールです♪
2020.8.31



9月のLessonスケジュールです♪_a0267845_19352086.jpg


9月
陽射しの角度が少しずつ変わり
虫の声も静かに聞こえ
秋の気配がします

短い夏でした
また季節は変わります

どんな時でも
いつでも
与えられた状況に感謝して生きる

今の自分にできることを
日々丁寧に



9月のLessonスケジュールです
radhika yogaでは
少しずつ対面でのクラスも始めました
今月もどうぞよろしくお願い致します


毎日毎日を大切に
自分のリズムで呼吸して
日々の変化を楽しみながら
yogaを一緒に楽しみましょう



radhika yoga Hayama

5/23に葉山にスタジオをオープンしました

月曜日
8:00〜 朝ヨガ
10:00〜 小顔フェイシャルヨガ

火曜日
8:00〜 朝ヨガ

14:00〜 リストラティブヨガ(予約制:対面クラス)
火曜日 14:00〜90分  9/1 8 15 22 29
日曜日 11:00〜90分  9/20
限定3名さま
ご予約はこちらから

21:45〜 おやすみ小顔
*インスタライブでの配信となります
アカウント mayumayuhime

金曜日
21:45〜 おやすみ朗読
 *インスタアイブでの配信となります
アカウント mayumayuhime




greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー

詳細、ご予約はこちらから




9月のLessonスケジュールです♪_a0267845_19352476.jpg



その他、出張yoga、
企業、店舗でのyogaも行っています

yogaをしたくてもなかなか時間のない方、
お休みの日にstudioのLessonがない等
お仕事先の店舗やご自宅にも伺います

3名より実施予定ですが
ご相談ください
詳細等、お気軽にお問い合わせください



今月もどうぞよろしくお願いいたします



新しくホームページを開設いたしました
Lesson詳細やBlog等はこちらをご覧ください
藤田真弓のホームページ



9月のLessonスケジュールです♪_a0267845_19352714.jpg


# by mayumifujita | 2020-08-31 19:36 | yoga
また会いましょう
2020.8.24

また会いましょう_a0267845_00173950.jpg


2016年7月から始めた
Sun and Moon yogaでの
リストラティブヨガのクラス

この8月を持ちまして
しばらくの間
お休みすることにしました


Sun and Moon yogaで
Leza先生から
リストラティブヨガを学びました

リストラティブを初めて経験した時に
なんだろう?このヨガ
が正直な気持ちでした
終わった後に
不思議な気持ちがしたんです

ただ横たわっているだけなのに
何かが変わった気がした
心と体が軽くなるというか
開放感というか

2度目に受けた時
それはTTC(Teacher Training)でしたが、
その受講中に号泣してしまった
なぜかわからない
わからないけど
涙が止まらなかった


自分で自分に緊張を与え
休むことを許さなかった
許すことを認めなかった
力なんて抜けなかった

そして体や心の限界にさえも
気づかなくなっていた



きっと同じように考えていたり、
同じような経験をしている人はいる

同じ気持ちなら
何か少しでも力になれるかもしれない
そんな風に思って
このヨガを伝えようと思ったのが始まり


一番最初は鎌倉で
当時、3人ぐらいがやっと入れるような
部屋を借りていて
その場所から始めた

1人の人でも来てくれて嬉しかった
ヨガが終わった後の
緊張から解放されて
優しい表情に変わる、
その笑顔が見れるだけで
幸せを感じていた

その後
ありがたいことに
Leza 先生からお声がけいただき
Sun and Moonで
レッスンをもたせていただいた


そこから4年


Sun and Moonで
たくさんの方と会った
たくさんの方と話をした
その中で
リストラティブヨガの必要性を実感した


そして、
これこそが
わたしが本当にやりたかった事
であることに気づいた



たくさんの愛を惜しみなく
注いでくださった
ありがとうございます 
感謝しています


お世話になりました
いつでも気にかけていただいてました
ありがとうございます
Sun and Moonの先生方
ありがとうございました


今週8/26が
最後のレッスンになります
ご都合よろしい方是非♪

ご予約はこちらから


さらに学びを深めて
もっともっと
寄り添っていけたら


きっと
また会いましょう




また会いましょう_a0267845_00173683.jpg





# by mayumifujita | 2020-08-24 01:04 | yoga
Beach yoga 2020はお休みします
2020.8.5


Beach yoga 2020はお休みします_a0267845_23000354.jpg


Beach mayu yogaから始まり
今年はBeach yoga with radhika yogaとして
毎年続けてきたBeach yogaですが
コロナの影響や天候の影響などで
なかなか開催できずにおりました


今が絶好の海ヨガシーズン
本当に
悩みに悩んで
今年は開催をお休みすることに致しました


政府機関より
コロナウイルス感染拡大防止の自粛要請がある限り
今できる国民の1つの義務である
とも思いました


とても残念ですが
今大切なことは何か


そう考えて
今年はお休みすることにしました


来年必ず
みなさんとまたここで
この葉山で
笑顔で一緒にヨガできることを
心から願います


そのためにも
今できることを


楽しみにしていたみなさん
本当にごめんなさい


また
必ず会いましょう

私もその日を待っています



Beach yoga 2020はお休みします_a0267845_22595976.jpg

# by mayumifujita | 2020-08-05 23:13 | yoga
8月のLessonスケジュールです♪



8月のLessonスケジュールです♪_a0267845_23243339.jpg


今日から8月
やっと梅雨が明けましたね

少しずつ世の中が動き出し
少しずつ私も動き出してきました

以前とは全く違う意識での
生活が始まります

いつもとは違う夏


どんな時でも
いつでも
与えられた状況に感謝して生きる


今の自分にできることを
日々丁寧に




8月のLessonスケジュールです
条件はついてしまいますが
少しずつ対面でのクラスも始めました
今月もどうぞよろしくお願い致します


毎日毎日を大切に
自分のリズムで呼吸して
日々の変化を楽しみながら
yogaを一緒に楽しみましょう




radhika yoga Hayama

5/23に葉山でスタジオをオープンしました

月曜日
8:00〜 朝ヨガ
10:00〜 小顔フェイシャルヨガ

火曜日
8:00〜 朝ヨガ

14:00〜 リストラティブヨガ(予約制:対面クラス)
火曜日 14:00〜90分  8/4 11 18 25 (18、25は程締め切りました)
日曜日 11:00〜90分  8/2 16 30 (2 16は締め切りました)
限定3名さま
ご予約はこちらから

21:45〜 おやすみ小顔
*インスタライブでの配信となります
アカウント mayumayuhime

金曜日
21:45〜 おやすみ朗読
 *インスタアイブでの配信となります
アカウント mayumayuhime


土曜日
8/22 8:00〜 朝ヨガ


日曜日
Beach yoga with radhika yoga
8/9 30
16:00〜
葉山一色海岸

コロナウイルス感染拡大防止による
自粛要請に伴い
2020年は開催を中止とさせていただきます



Sun&Moon yoga

毎週水曜日
13:00〜14:30
リストラティブヨガ
コミュニティクラス

誰もが気軽にyogaができるよう
いつでもお1人¥1,000で
Lessonが受けられます

このクラスによる収益の全ては
日本国内の地域活動、
または
国際的に活動する様々な団体に寄付されます
自分でも楽しくyogaをして、
誰かのためにもyogaをすることで
心身共に気持ちよくなりましょう♪

コミュニティクラスにご参加の方にお願いです
お釣りの用意がない場合があるので
¥1,000札のご用意をお願い致します

*お待ちいただく場所がありません
studio入室は15分前の
12:45より可能です

事前予約制

詳細、ご予約はこちらをご覧ください



greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー

詳細、ご予約はこちらから




8月のLessonスケジュールです♪_a0267845_23243885.jpg


イベント


Beach yoga with radhika yoga
8/9 30 日曜日
16:00〜
@葉山一色海岸

コロナウイルス感染拡大防止による
自粛要請に伴い
2020年は開催を中止とさせていただきます



その他、出張yoga、
企業、店舗でのyogaも行っています
yogaをしたくてもなかなか時間のない方、
お休みの日にstudioのLessonがない等
お仕事先の店舗やご自宅にも伺います
3名より実施予定ですが
ご相談ください
詳細等、お気軽にお問い合わせください



長い文章
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます
今月もどうぞよろしくお願いいたします



新しくホームページを開設いたしました
Lesson詳細やBlog等はこちらをご覧ください
藤田真弓のホームページ



8月のLessonスケジュールです♪_a0267845_23244536.jpg


# by mayumifujita | 2020-08-02 00:00 | yoga


お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了
・岡部朋子
 リストラティブヨガ
 指導者養成講座終了
・小顔フェイシャルヨガ
 TTコース終了


藤田真弓のホームページ
https://www.mayumifujitasugar.com


ヨガレッスン


*radhika yoga Hayama

月曜日
朝ヨガ 8:00〜
小顔フェイシャルヨガ 10:00〜

火曜日
朝ヨガ 8:00〜
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)14:00〜
おやすみ小顔 21:45〜(インスタライブ)

金曜日
おやすみ朗読 21:45〜(インスタライブ)

日曜日
リストラティブヨガ(対面クラス/ご予約制)11:00〜



*Beach mayu yoga2020
@葉山一色海岸 小磯の鼻

2020年は開催中止とさせていただきました


*清澄白河庭園

次回開催は現在未定です


*greener

毎週水曜日
9:15〜10:15
エナジーフロー



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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