mayu

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mayu yoga@鎌倉 2月Lessonのお知らせ
2015.1.30



mayu yoga@鎌倉

2月Lessonのお知らせ


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鎌倉で月2回グループLessonをおこなっています
アロマの香りの中、
身体を気持ちよく伸ばす
ストレッチ中心のリラックス系yogaです
普段なかなか身体を動かす時間のない方、
早起きして一緒にいかがですか?



日時:2月11日、25日 (水)
*第2、4水曜日になります
時間:10:30~11:45(入室は10:15~)
場所:garden&spaceくるくる 1F 和室
鎌倉市由比ヶ浜2-7-12
    
費用:2,000円
お待ちしています♪



yogaマット、もしくは大きめのタオルをご持参ください
動きやすい格好をご用意ください
お水、タオルをご持参ください

古民家なので
冬の間多少寒さを感じるかもしれません
靴下、羽織るものをご持参ください


ご質問、お問い合わせ、
参加ご希望の方、
お気軽にどうぞ
こちらまでお願いします
連絡先:fjmayumi@gmail.com

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yogaでみんな仲良し

お待ちしてます♪




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by mayumifujita | 2015-01-31 02:07 | yoga
ちびBlog.始めました
2015.1.23


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今更なのですが、
今年からもう1つBlogを始めました
いつものこちらのBlogよりも短め・・
1日1枚の写真とともに
その日に感じたことを書いていきます
短めなので、
「ちびBlog」と呼ぶことにしました

ちびBlog「jours!」
こちらから



です♪

どうぞよろしくお願いします

毎日続くかな~なんて思いましたが、
やっぱり書くことが好きみたい
わりと楽しくやってます



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by mayumifujita | 2015-01-23 16:45 | tous les jours
空中フライング vol.2
2015.1.17

空中フライング・・

あの日から
すっかりはまり・・
今日はとうとう
晃子先生のLessonに参加させていただきました♪


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晃子先生のアジャストヨガ

わたし自身、アジャストが常日頃、最大のテーマです!
どうしたらもっと気持ちよく伸ばせるか??
ポーズがうまくいかない生徒さんに、
どのようにしてアジャストしていくか・・?




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晃子先生とMasaさん
素晴らしいデモにため息〜




何よりも
わたしが!
気持ちよく伸ばしていただきました♪


身体はすごいです!
明らかに伸びたがっていて、
気持ちのいい方を探しているんです
それはわたしが言い聞かせたわけではなく。
身体が勝手に感覚で覚えていっているんです・・



これって本当にすごい!
身体はすごい!
だからなんだか、
今日はもっと自分の身体が愛おしくなりました


身体ってすごい!

力を抜けば抜くほど
ポーズが楽になっていく・・
自然な形で身を委ねていけば
そのまま身体は素直に
本来の向かうべき方向に戻っていくのです


だから違う方向に身体を意識的に動かしていくと
必ずバランスは崩れます


わたしたちは
バランスで成り立っている

だから、
そのバランスを乱すような
不必要なものもいらないのです


アクロヨガで
心身のバランスが
いつもよりも大きく変わりそうです


晃子先生
出会いに感謝いたします
この時期にこのタイミングで
お会いできて
本当にありがとうございます



自分のバランスを自分でコントロールできるように
空中フライングは続けていきたいな


心と身体のバランス・・
今のわたしに実は
1番必要だったのかもしれません



今は楽しんでみたい
だって
本当に楽しいんですから



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逆立ち!!





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〜からの開脚




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なんと!
先生を飛ばしてしまいました!!!
バランスがむずかしい
でも楽しい♪




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最後はこのポーズ



いや〜〜
本当に楽しかったです
心から喜んだ!



晃子先生
ありがとうございました

是非また参加させてください
よろしくお願いします♪


素敵な1日でした






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by mayumifujita | 2015-01-17 23:48 | yoga
今年最初のmayu yoga@鎌倉
2015.1.14



今年最初のmayu yogaのLessonでした


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今年から場所もgarden&space くるくるさんに変わり、
心機一転!

また新しくこの鎌倉の土地で
スタートするような気持ちで・・

この場所で始めていきます
どうぞよろしくお願いします


以前の鎌倉婦人子供会館も
自然に囲まれた場所でしたが、

space くるくるさんは
たくさんの植物やお花が中庭に植わっていて
これまた癒しの空間を作り出しています

その季節ごとの植物が
自然のままの姿を見せてくれています


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冬の陽射しが温かく
この古くてやさしい建物に入り込んで
わたしたちを
穏やかな気持ちヘといざないます

そんな新しい環境でスタートした今日、
ご参加いただいたみなさまありがとうございました

なんとも鎌倉らしい
のんびりとした朝の時間をご一緒でき、
本当に心から嬉しく
感謝です♪

わきを通る江ノ電の音も心地よく
みなさんのパワーをいただいて
よい1日を過ごすことができました


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毎月第2.4水曜日
10:30~11:45までの75分のLessonをしています

是非一緒に身体を気持よく伸ばしませんか?
お待ちしていますね


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鎌倉で月2回グループLessonをおこなっています
アロマの香りの中、
身体を気持ちよく伸ばす
ストレッチ中心のリラックス系yogaです
普段なかなか身体を動かす時間のない方、
早起きして一緒にいかがですか?


*第2、4水曜日になります
時間:10:30~11:45(入室は10:15~)
場所:garden&spaceくるくる 1F和室

garden&space くるくる

http://kurukuru2014.jimdo.com/

〒248-0014 鎌倉市由比ガ浜2-7-12
TEL 080-5544-0021
    
費用:2,000円

yogaマット、または大きめのタオルをご持参ください
動きやすい格好をご用意ください
お水、タオルをご持参ください

ご質問、お問い合わせ、
参加ご希望の方、
お気軽にどうぞ
こちらまでお願いします
連絡先:fjmayumi@gmail.com




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by mayumifujita | 2015-01-14 22:37 | yoga
アロマ&ハンドマッサージWS  vol.3
2015.1.10

今年最初のコラボイベントのお知らせです


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ハンドマッサージを担当するゆずさんとのコラボも
ご好評いただいて第3回目となりました

今回は
鎌倉由比ヶ浜のブルテンフリーカフェ「rice terrace」さんで行います
素敵なお庭を眺めながら、
温かい日差しに囲まれて
リラックスした時間を過ごしませんか?

今回は「rice terrace」さんの
人気のケーキとお茶もお待ちしています

新しい年がスタートしたばかりですが
年末や寒さの疲れが出てきている頃・・
ゆっくりとした1日を鎌倉でいかがでしょう?

お待ちしていますね♪




〜Comme une fleur〜

2015年はどんな年にしたいですか?
新しい年のスタートに
自分にやさしく・・
自分を大切にするための
自分の時間を過ごしませんか?

アロマの基本知識を学んだあと、
自分だけの香りのマッサージオイルを作ります
その後はセラピストによるハンドマッサージで
ゆったりと癒されましょう

気持ちも心も解放する
自分のための贅沢な時間を過ごしませんか

日時:2015年1月18日(日)
時間:①10:00~12:00
②14:00~16:00
場所:グルテンフリーカフェ Rice Terraceかまくら
鎌倉市由比ヶ浜2-7-12-22  
電話番号 0467-38-6697
人数:各回4名様まで
費用:3,500円(材料費込)+1,080円(ケーキとお茶のSet)

ご興味ありましたら
この機会に是非お越し下さい
男性の方も大歓迎です♪

ご希望の方、
メッセージお待ちしてます!








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by mayumifujita | 2015-01-10 10:11 | Aromatherapie
空中フライング
2015.1.8



本日YMCの学校案内用の撮影会がありました
プロフィール写真を撮っていただいたり、
生徒役になって
新しいstudioでのLesson風景をとったり・・など
すごく楽しかったです

整体コースの生徒役で
白衣なんか着ちゃったりして
なかなかできない体験・・
整体もいいな~もっと深く学んでもいいかな~
なんて思ったり・・



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身体をもっと深く知ることは
もっと身体と仲良くなれること
もっと身体にやさしくなれること
昨年はかなり身体に負担をかけた年だっただけに
今年はやさしくする年にしてもいいかもしれませんね

次回の学校案内に
わたしがなんとなく写っているかも~
楽しみですね♪





そんな撮影の待ち時間の合間に
中村晃子先生に
飛ばしていただきました!
アクロヨガ



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ずっと経験したかったこと
晃子先生に是非飛ばしていただきたかった




それが今日実現!!


こんな早い実現!!
しかも晃子先生の200人達成!!
記録の中に入れていただくことができ
本当にうれしいです
193人目です♪
光栄です♪


バランスが難しいから
できるかどうか、最初は不安でした


でも先生に完全に身を委ね
どこにも力を入れずに
リラックスした状態を心がけてみました
先生をひたすら信じ・・


楽しかった~~!
本当に笑顔が自然にあふれ出る・・


空中に浮いている状態
不安定なのに安定している
余分な力を一切いれず
空間を楽しむ
リラックスを心掛けて・・

身体が気持ちよく伸びていく
空中ストレッチ・・
重力で身体が伸びていく楽しさ

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はまりました!!
今年はこれにもチャレンジしていきたい!!

本当に気持ちよかった
初めての感覚♪



今日はまた楽しい時間


晃子先生
ありがとうございました♪
また是非よろしくお願いします



そして
YMC最高!!
たくさんの個性豊かな
素敵な方々にお会いすることができる
そしてみなさん本当に温かい
なによりも本当に楽しい♪


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YMC yoga team



今年もどうぞよろしくお願いいたします







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by mayumifujita | 2015-01-08 19:22 | yoga
108回初体験!!
2015.1.4



昨年末からの体調不良
少しずつ回復してきて・・でも
この日に参加できるかすごく不安でした

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熱も下がり、
咳もかなり落ち着いてきたので
思い切って出かけました

2015年!ケンハラクマ先生の108回太陽礼拝!!
@世田谷スタジオ



今まで太陽礼拝108回は避けてきたわけではないのですが
本当に参加のタイミングがなく、
わたしとしては密かに
yoginiとしてこれを経験していないことで
なんとなく後ろめたさを感じていました・・笑



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2015年、年初めのケン先生の108回!
絶対に参加したいと申し込んでいただけに
体調不良でまたもや不参加・・なんてことになったら
2015年を後悔で過ごすことになりそうで・・
そのことも自分自身嫌でした


でもね~当日若干の緊張
108回、わたしは太陽礼拝ができるのか??
108回ですよ!!!
最後までできるのか!?
へこたれは自分だけになるんではないか!?
頭の中ぐるぐるですよ


ケン先生は
途中、無理と思ったら
もう少し頑張ってみて!
もう1度無理だと思ったら
もう少し頑張ってみて!
次にもう無理と思ったら
その時は横になってお休みしてください・・
とおっしゃってました


どうなるのかな~



こんな時、
今までの自分はどうしていたかを考えていました


今までの自分なら
きっと無理かも・・
なんて少なからずどこかで思ってしまっていたりして

その気持ちに持っていかれて
あと何回かを常に気にして
力が入ってしまい
ただつらい状態を続けていく・・
つらい状態と限界まで勝負していくような状況
そんな傾向が強いことを感じていました


いけない・・
気持ちで負けそう・・


だから、まず、
何も考えないことにしました

まわりを気にしないで
今の状況に力を入れずに流されていこうと
とにかく余分な力を抜いて
身を委ねていこうと・・


1回終わるごとにカウントしていく・・
最初はAパターンで54回
あれ?以外にいけるかも!!楽勝!?


とその時、ケン先生が
今まではウォーミングアップ
ここからが本番・・と

本番????

なんと、ここからの54回はBパターン!!
でした・・・




その間目を閉じて
余計な情報をシャットアウト!
ケン先生のリードだけを耳で受け取って
自分のペースを乱さずにひたすら続けました



そして!
108回は来た!!!!




わたしたちは
実は不可能なことなんかはなく
そのことに対してのひたすら真っ直ぐな想いと
打ち込む意思、決意、覚悟があれば
どんなことも得ることができるのだ・・と
シャバーサナの時に感じた


身体はクタクタで
これまでこんなに汗をかいたことがないほど
汗まみれになっても
気分は言い表せないほど至福を感じていた

108回を終えることで
得ることができた
かけがえのない時間、感情、思考

この瞬間があるから
きっといつも繰り返されているんだと
やっとわかった



こうしてなんと
初めての経験で108回クリアでき、
自分を
この日ほど褒めてあげようと思ったことはない




ケン先生
ありがとうございます


実はこの時のケン先生の言葉

途中、無理と思ったら
もう少し頑張ってみて!
もう1度無理だと思ったら
もう少し頑張ってみて!
次にもう無理と思ったら
その時は横になってお休みしてください・・


今年このような状況が来るかもしれない

その時は無理と思っても
もう少し頑張ってみて
もう1度頑張っても、
もう無理と思ったら
もう少し頑張ってみて
そして頑張ってもやっぱりだめだと思ったら
その時はスパッと潔くやめなさいと



そして自分を見失うことがないように


ありがとうございます

新年を先生と迎えることができて
本当に良かったです




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by mayumifujita | 2015-01-04 18:58 | yoga
2015年明けました
2015.1.1



明けましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします



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2015年がやってきましたね
新しい年の始まり!
気持ちもなんだかシャンとします


だけど、
年末からの風邪で、
すっかり弱った状態での新年スタートとなってしまい・・
調子狂いますね~~
こう、よしっ!みたいな気合が入らないというか・・

それでも今日は元旦
朝早く近くの神社にお参りに行ってきました



もしかしたら、
いつものような
必要以上の気合は必要ないのかもしれないな~
なんて感じたりして

いつも、わたしはなにかこう気合を入れすぎるところがあって
性格なんだと思いますが、
よしっ!×3倍的に、気合が入りすぎるところがあります

それが、あれ??なんて具合に空回りしてしまい
気が抜けて疲れてしまったりするんです

あまり過ぎた余分な力は空回りするだけで
自分を疲れさせている
自然ではないのかも

それは自分への過剰なプレッシャーなのか
自分への意味のない期待なのか

だからいつも走りっぱなし・・
結果年末に熱・・みたいな感じ?笑
まあもちろんそれだけではないと思いますが・・


自然な状態や気持ちを大事に
少し力を抜いて
というメッセージなんでしょうね
それは自分を大切に
ということでしょう


今年は自分のペースを大切に
1つ1つを丁寧に
自分をもっと大切に出来たらいいですね


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そして、今年でインストラクターになって3年目です
更にもっと学びを深めていく年にもしたいな
お仕事も1つ1つを大切にしていきたいです
1人1人の方ともっとたくさんお話をして
一緒にyogaしていきたいです




2015年
今年もどうぞよろしくお願いいたします


みなさまにとっても
素敵な2015年でありますように


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by mayumifujita | 2015-01-01 12:17 | tous les jours



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
9/17 10/15 11/19
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2018年1月7日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


9月16日より

*cocoon athletics さいたま新都心
毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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Aromatherapie
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