mayu

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大切に

2014.3.27


大切に生きるということは
丁寧に生きるということ


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例えば
いつも使っているものを
大切に扱うこと


例えば
いつも着ている服を
大切に身につけること


いつもの時間を
大切に過ごすこと


いつもの笑顔を
大切に分かち合うこと


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大切にすることは
やさしい気持ちになる


思いやりの気持ちや
愛おしい気持ちが湧き出てきて
もっともっと好きになる
もっともっと大切にしたくなる





大切にすることは
時間の流れを陽の光りの移動や体温で感じる
やさしい感覚


大切にすることは
羽のようにふわふわとした
柔らかくて温かい感覚


物事の1つ1つを柔軟に受け止める気持ち
受け入れる心



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大切に生きるということは
丁寧に生きること



今やっとわかる



だから
自分自身をを大切にすること
自分自身を丁寧に扱うこと
いつも自分の甘えられる場所があること



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何よりも
心から
自分にやさしくすること






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by mayumifujita | 2014-03-28 00:31 | tous les jours
休講のお知らせ

2014.3.23

私事の諸事情により、
下記に表示させていただいた
ヨガレッスンのクラスを休講とさせていただきます

大変申し訳ございません

代行につきましては
後日改めてご連絡をさせていただきます
ご迷惑をおかけしてしまい本当に申し訳ございません

よろしくお願いいたします




ヒューマンアカデミーカルチャースクール

碑文谷校
3/24(月)
13:00〜14:00 はじめてのリラックスヨガ
15:30〜16:30   リラックスシニアヨガ

3/25(火)
18:30〜19:30 はじめてのリラックスヨガ
19:40〜20:40 シェイプ・ボディメイクヨガ



長津田校
3/25(火)
13:00〜14:00 初めてのリラックスヨガ
14:15〜15:15 ゆっくりほぐしヨガ



成増校
3/27(木)
14:30〜15:30   からだがほぐれるシニアヨガ
 



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by mayumifujita | 2014-03-23 21:28 | yoga
誠実さ

2014.3.22

TT7日目も終了してしまった・・・!!
残すところあと1回・・
始まる前はあんなに待ち遠しかったのに
あっという間です

今日は
症状別yogaポーズの考察と
ハーブの知識
Medical yogaを踏まえたシークエンスの組み立て、発表
アジャストメントの復習
でした


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私がこのTTを受けたいと思った動機は
平賀恭子先生の推奨されている、
そして実際行われている、
Medical yogaに深く感銘を受け、共感したからです



健康のことについて、
小さい時からあまり大きな病気をしなかったせいか
真剣に考えたことがありませんでした

でも仕事をしていくうちに
原因不明の身体の不調に悩まされたり、
倒れるまで気がつかないほど
平気で無理をしていたころもあり、
バランスを取り戻すためにyogaを始めて
アロマの勉強もしました
そうして今やっと真剣に
本当に恥ずかしいけど、身体の事について
考えられるようになってきました


身体の事もだけど、
自分の事を大切に思うようになってきた
ということでしょうか


これは本当にyogaのおかげ
yogaに出会えて本当にいろいろなことが変わりましたね・・
感謝しています


また、昨年の母の入院により、
病に苦しんでいる人たちと目の前で接する機会が
あったことも大きく影響していると思います



健康の素晴らしさ!
健康であるために
わたしたちが構えずに普通にできることはなんだろう?
身体を動かすこと
食べ物に意識を持つこと
そんなことをもっと学んでみたいと
思い出した時でした
恭子先生との運命の出会い・・!!
だからこのTTは本当に楽しみにしていました



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先日わたしは人生ではじめて交通事故に遭いました
身体は正直まだ元には戻っていません
yogaのポーズがまだ思うようにできないのです


受けた傷は身体だけでなく
気持ちの問題・・
意外にも心もなかなか回復に時間がかかりそうです
そんなに繊細でした?というくらい


事故の衝撃
誠意ない相手側の対応
屋外の動きの速さ
大きな車のクラクションの音
事務的な会話



でもこの事故で気づいたこともたくさんありました
この事故がなければ気づかないこと
学べなかったこと


ちょっとした些細なことでも
敏感になっている自分の心・・

でも明るい方向へとやはり着実に向いている
日々の気持ちの変化・・
なんかも感じています


健康について、
命の大切さでしょうか・・
またここでも
考えることができました


事故によって得たそういう状況を感じることも
また1つMedical な部分で
もしかしたら少しだけ近づけたのかもしれません



同時に今回誠実さということの意味をあらためて
考える機会にもなりました



誠意・・
誠意ってなんでしょう
人によって感じ方が違うかもしれませんね
人によって受け方も違う
人によって示し方ももちろん違うと思います



誠意・・誠実さ・・
相手に対してどのくらいの想いがあるか?
相手を思いやる気持ち
こんな風に思ってほしいと思うことは
エゴかもしれません
だから、いわば期待しない、
無償のものなのではないかな・・なんて
とわたしは思います



ふと、自分はどうだろう?と振り返ります

yogaを教えるにあたり誠実か?
相手に対して思いやりある態度で常に接しているか?
まずは相手を想ってあげられているか・・?でしょうか
そんなこと
いつも問いかけたい


今回のTTはまさにこのような気持ちを
再確認、再認識する大きな学びの場でした
更にわたし個人でもこの期間に
おかしいくらいめまぐるしい経験が続いたこともあります



相手の身体のことを思ってあげられるような
一緒に考えてあげられるような
勝手に先を走らないような
いつでも相談にのってあげられるような・・
そんな人でありたい





恭子先生から
こんな大切なことを
たくさん教えていただいています



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by mayumifujita | 2014-03-22 23:41 | yoga
静けさに身を置いて

2014.3.21

この静かな空間に身を置いて
安堵感をかみしめている
身体を薄く冷たい空気のベールが包み込み
無音の空間へ運んでいく

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そっと目を閉じて
小さく呼吸する
小さな世界の小さな存在を確認する


時間の流れもわからない暗闇に
わずかな光を探して
ただただこの静かな空間に身を置いて



静かな時間を探し求めて
安堵感をかみしめる
無音の空間
小さな呼吸
動かぬ空気



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そうして静かに思考は溶けていく








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by mayumifujita | 2014-03-21 21:48 | tous les jours
もう1度

2014.3.18



今朝、車にはねられました
人生ではじめて



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朝yogaのためにstudioに向かう途中でした
いつもの道、いつもの時間

交差点内にいるわたしに気づかずに
右折で突進してきた車に

えっ!うそ〜!!
と思っているうちに飛ばされ、
道に倒れていました




本当に偶然に恭子先生が近くを通って
倒れているわたしを発見してくださった!!
朝の出勤時間だったので、道に出ている人が多く
少し恥ずかしかったですが、
地面にたたきつけられた左半身が痛くて
しばらく動けませんでした
目撃した人が警察と救急車を呼んでくださって
早い対応をしていただけました

何よりも
その場に恭子先生がいてくださったことが偶然過ぎて!
普通なら前のクラスのLessonをしている時間でした
本当に偶然が重なって
この場に先生がいらした・・
この運命に感謝です

大事なLessonを休講にして
病院、警察まで付き添っていただき、
本当に感謝しきれません
ありがとうございました

事故に遭う・・その時はショックで頭の中が真っ白で・・
でも先生がそばにいてくださったので
心細い気持ちも鎮まり、
なんとか気丈でいられました




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わたしは今は
yogaインストラクターとしての仕事が
生意気にも7割?8割でしょうか・・くらいになりました
半分以上をyogaインストラクター
という仕事を看板にして
生活をしています
いわば身体が商売道具・・
身体が資本です

そして、今まさに養成講座で
さらに身体の大切さを学びだしたので
もっと身体を大切に思う気持ちが大きくなってきました


朝から時間が経ち、
考えれば考えるほど、
とても怖い経験だったと実感します
大きな事故にならなくてよかった
打撲程度で本当によかったと思い、
この運命にまたまた感謝です



わたしたちは、毎日何気なく生きています
日々の中で楽しかったり、悲しかったり、
悔しかったり・・
毎日本当にいろいろなことがあって
いろいろな中で気づくことがあったり、反省したり
経験したり、喜んだり・・いろいろいろいろ

でも、
こんな風に突然、
自分が気をつけていても、
突然思いもよらないことに遭遇したりするのです
人生って不思議ですよね

このことがまた経験になり、
成長できたりするのですが・・
なぜ今こういうことに??
というところを少しだけ考えてみたいです
考えすぎない程度に・・
何か意味があってこうなっている

だからこうなったことも、
ショックが大きいですが、
なにか意味がある・・そう思うと
前向きに生きれます
またこのことを通して
今までには自分の引き出しには
なかった経験を積めるのです

今回の事で、
もう一度、自分の身体の事、
命の大切さを学びました

だから、
いつもケガのないように
自分の管理をしっかりしましょう
病気でも同じかな


そして、
いつ絶えるかわからない命なのだから
日々悔いのないように一生懸命生きよう
今日の想いを明日に延ばさぬよう


そして、
たくさんの方が心配してくださって
気持ちの温かさをたくさんいただきました
ありがとうございます
人と人との関わり、
人の温かみを心で受け止めることができました
これもこのことがなかったら
感じることができなかったことです


もう一度、
日々の感謝の気持ち、
人に対しての思いやりを忘れずに・・

深く心に刻むことができた1日でした


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恭子先生
ありがとうございました

心から・・







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by mayumifujita | 2014-03-18 16:16 | tous les jours
戸惑い

2014.3.15


つぼみから1枚1枚
花びらがゆっくりと開いていく様(さま)

朝早く降った小雨のしずくが
木々の葉を濡らしていく様(さま)

春の不安定な空にうつる雲が
風によって静かに流れていく様(さま)


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そんな
繊細な心の動きを受け入れる
まばたき程の微かな時間(とき)が

静かな呼吸に少しずつ届く



そんな感覚




戸惑い・・

静かな静かな
震える瞬間










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by mayumifujita | 2014-03-15 22:31 | tous les jours
昨日の
2013.3.14


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ー私のうちを満たして重なるだれか
あなたの中で息をする 無数のひとり
あなたの内側に私を溶かして
みえなくなっていても触れていてー


この固く汚れてしまった地面も
わたしのからだも この世の時間も
腐葉土のようにたくさんのものが積み重ねられてできていて
そしていつか、この「今」も
内側に重なりあうひとつになるかもしれない


この場所と、あの時の誰か、
それらを含んだ何重にも重なっている外側は全て必ず
消えゆく時がくることはきっと決まっているけれど
消えてもなお、覚えていたいこと、覚えていて欲しいこと


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昨日、誘っていただいて観にでかけた
ダンスパフォーマンス、
「Qurevelum」(ケレヴぇルム)の作品ノートより




なんとも初めてのスタイルに圧倒され・・
衝撃でした

五感・・

暗闇、そして光

室内に芳香された、
「過去の記憶のどこかに繋がっていそうな香り」と題された
ブレンドアロマ

音のない世界・・

五感だけが頼りの・・


視覚、聴覚、嗅覚が刺激された
広くて窓のない空間

この詩の内容が心に残り・・
ここに記す・・


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関かおりPUNCTUMUN









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by mayumifujita | 2014-03-15 22:16 | tous les jours
笑顔の生まれる街

2014.3.12




第2水曜日は鎌倉yogaの日



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春が近づく気配を少しずつ感じながら
日々過ごしています
早朝に家を出る足取りも段々と軽くなってくる
冬の間の同じ時間はまだ真っ暗だったのに

三寒四温・・
日によって寒さと温かさを繰り返す日々・・
こうして繰り返して
春になっていくんですね

肌が受ける太陽の光がまぶしく、温かく・・
新しく芽吹いた木々の芽が薄い繊細な香りを放ち
けだるい眠気を誘う・・
春の訪れが少しずつゆっくりと
自然の中で感じることができます

鎌倉はそんな自然を肌で感じることができる所
だからでしょうか
厳しさもあるのですが、
ホッとした安堵感があります

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わたしは東京生まれですが、
小さい時から夏休みは毎年
母の実家の秋田で過ごしました
小さい時から山や川や緑や畑や田んぼや
そんな環境の中にいたせいか
今も自然の環境が大好きです
自然を感じる場所にいると
心が落ち着くのです
むしろ都会の喧騒が苦手かもしれません


息が詰まりそうになると
緑の中に身を置きに出かけたり、
海や川や山なんかにも出かけます
木の香り、緑の香り、花の香りが大好き
気持ちがとても落ち着くのです


鎌倉は山と海がある街
そういう意味でもここが好きなんだと思います
この場所にいるだけで
自然と笑みが溢れる・・


このBlog.鎌倉の事ばかりですね・・笑


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yogaに来てくださった
みなさんありがとうございました
少しでも、日々の忙しさを忘れて
この時間は思い切り体を伸ばして、深呼吸して
気持ちいい時間を過ごしていただけるといいなと思っています


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わたし自身も
この街と、この景色と、
みなさんとの楽しい会話、
そして、
何よりも笑いの絶えない楽しい時間を過ごすことで
powerをいただいています



自然と笑顔になる瞬間・・
自然の中にいるような
みんなが心からリラックスして
笑っている時間

この笑顔が見たくて
一緒の時間を共有したくて
続けているのかもしれません

さらにyogaを通じて交流がもてる・・
本当に幸せなこと


鎌倉は自然に笑顔になれる街
わたしにとってはここが
まさにpowerの源になっています



みんなの笑顔が絶えないところ
いつも笑顔・・
それが一番幸せなのではないでしょうか



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by mayumifujita | 2014-03-13 23:31 | yoga
春の雨の日

2014.3.13

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バスを待つ間に入った店で流れていた




見つめ合うだけで、
暖かい気持ちが溢れる
こんな気持ちを与えてくれて
ありがとう



なんていう曲なんだろう?

雨の激しい、肌寒い朝だったけど・・
ハートが温かくなった




本当にこの世界で出会えた人は
奇跡に近い・・
こんなにたくさんの人がいるのに
あなたと会えた


この出会いに、
このめぐりあいに感謝

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by mayumifujita | 2014-03-13 22:21 | tous les jours
大切な気持ち
2014.3.10


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大切な気持ち
ハートが温かくなる


大切な気持ち
心からまっすぐに想う


大切な気持ち
そのことを考えると幸せになる


大切な気持ち
大切に思う自覚



この初めての感覚
自分がとてもやさしくなる
温かくなる・・
大切にしたい気持ち
幸せな時間




だから
今のこの大切に思う気持ちを
この繊細な気持ちを
今は大切にしたいのです


とても温かい・・
大切な気持ち


そう大切に・・




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by mayumifujita | 2014-03-10 22:10 | tous les jours



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
9/17 10/15 11/19
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2018年1月7日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


9月16日より

*cocoon athletics さいたま新都心
毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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