mayu

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Aromatherapie
2012.6.29
夏前のこの時期に咲くPivoineの花・・日本語では芍薬。
大好きな花です。もうすぐ夏だなと感じる花です。


いよいよ来週から熊谷NewLandにてアロマレッスンがスタートします。
友達から声をかけていただいて、今回縁あって講師をすることになりました。
初めて出会う方々に何をお話ししよう・・・。
緊張な瞬間ですね。

わたしがアロマを始めたきっかけは・・・そんなところから始めてみます(笑)
アロマってすごいんですよ!本当に!
自然の力、植物の力はすごいです。

もともと花が好きでした。植物好きは祖母、母、そして私・・代々続いています。
花屋でもたくさん働きました。物足りなくてフランスまで・・。

アロマの話・・・。

植物は私たちの心身に働きかけてくれます。
いい香りがするだけでなく、身体や心の不調に・・
リラックスするだけでなく免疫が強化する・・・。
芳香療法なんですよ!
最初に学んだ時にびっくりしました!
アロマの芳香分子が血管の中に入り全身へ・・・!?

・・・ここまでにしておきます(笑)
あとはご興味のある方、是非熊谷Newlandへ~♪




最近特に感覚を大事にしたいと思います。
目に見えない感覚・・・。

目に見えないものを大切にしたい。
香り、音、感情、愛情・・・いろいろ・・いろいろ。
感覚はその人の本来のもの。
共感はできるけどみんな一緒じゃない。

その一瞬にしか感じられないもの。
その前でもその後でもない・・・。

目に見えないものってすごく幸せな気持ちになる。
反対に悲しくなったりもする・・・。

でもそんな部分もすべて含めていとおしく思う。
自分がとても素直な状態でいる。
感覚・・Sense


アロマの素晴らしさはまさに目に見えないものを感じること。
目に見えない感覚を全身で感じられるものの1つであること。

感覚を大事にすることは自分の感性を大事にすること。
嘘のない正直な自分の気持ちを見つけること。


薄れてきている今こそ、
目に見えないものを大事にしたい。
感覚を大切にしたい・・と思います。


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by mayumifujita | 2012-06-29 00:52 | Aromatherapie
7月のレッスンのお知らせ
2012.6.24


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~mayuyoga~


yogaでリラックスしませんか?
深い呼吸でメンタルのバランスを整え
美しくしなやかな身体に導きます
自分のペースで自分らしくなる時間を一緒に過ごしましょう


日時:7月16日 23日 (月)
時間:10:00~11:00
場所:目白の杜studio
新宿区下落合3-20-11(JR目白駅より徒歩5分)
金額:1,000円
定員:5名


yogaは呼吸を整えることから・・
丁寧な呼吸を繰り返し、意識することで身体が変わってきます


*9:30より入館可
更衣室にて着替えていただけます
*yogaマットのご用意はあります


ご興味のある方、yogaをやってみたい方
fjmayumi@gmail.com
にご連絡いただけると幸いです

どうぞよろしくお願いいたします♪


7月より3か月、熊谷NEW LANDにてアロマ講習を行うため
水曜日のクラスは10月より再開いたします
7月は月曜日の2回です
ご都合のよろしい方、是非お待ちしています

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by mayumifujita | 2012-06-24 01:34 | yoga
runningのこと
2012.6.22

朝ミーティングを終えて
大好きなカフェで久しぶりにゆっくりとした時間を過ごしています。
いつもランの後は必ずここにきてお茶を飲んで・・。
今日は雨なので外の緑がきれいです。

ランを始めたのは1年半ぐらい前から。
絶対に自分は走らないと思っていたし、走ることが苦手だった。
なぜ走るのか?何のために走るのか?不思議でしょうがなかった。
ダイエットの一環なら他の運動でできるのになあとも思っていた。

でも人は走る。
きっと何か魅了されるものがあるのだろう・・・そんな感じだった。

仕事が変わる節目で、突然走ってみたいと思った。
生活が変わるときに何か流れも変えたかったのだと思う。

最初は大変でした。
もちろん走れなかった。

歩くことから始めて、10分歩いて1分走ってみる。
また10分歩く・・この過程を1週間に3回ぐらい繰り返すところから。
次の週に5分歩いて5分走ってを繰り返す。トレッドミルの最低速度で。
5分走っただけでフラフラしてた。
そんなことを繰り返しているうちに段々と・・・。
継続は力なり・・ですね。

そのうちにマインドが変わってきます。
呼吸が変わります。
生活も変わります。

楽しくなってくる。
苦しいけど達成したうれしさ。
自分の力で立っている喜びみたいなもの?

そうして・・・なぜみんなが走るのかわかったような気がします。
あの爽快感!きっとあの感覚を覚えてしまったからでしょうか・・・。

とにかく走る走る走る・・。走ろう!
忙しい中にも何とか時間を見つけて、走っています。
といってもまだまだなんですよね~。
ランナーではなく、まだジョガーですから・・・。

でも、走ることが好き!

実は今は1つ大きな目標があって走っています。
昨年実現できなかったこと・・今年は本気なんです。
ランナー目指して!

まだまだ走り続けます!
今はそうしたいのです。

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by mayumifujita | 2012-06-22 10:29 | tous les jours
6月レッスンのご案内
2012.6.16
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yogaでリラックスしませんか?
深い呼吸でメンタルのバランスを整え
美しくしなやかな身体に導きます
自分のペースで自分らしくなる時間を一緒に過ごしましょう

日時:6月20日(水)
時間:10:00~11:00
場所:目白の杜studio
新宿区下落合3-20-11(JR目白駅より徒歩5分)
金額:1,000円
定員:5名


*9:30より入館可
更衣室にて着替えていただけます
*yogaマットのご用意はあります


ご興味のある方、yogaをやってみたい方
fjmayumi@gmail.com
にご連絡いただけると幸いです

どうぞよろしくお願いいたします♪



[お知らせ]
7月より熊谷NEW LANDにてアロマ講習を行うため
水曜日のこの時間でのyogaレッスンは10月に再開となります
しばらくお休みいたしますが
また10月からよろしくお願いいたします



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by mayumifujita | 2012-06-16 18:55
yogaレッスンのことについてちょっと語ります
2012.6.5
yogaレッスンを始めたきっかけは・・・。
yogaは奥深いもの・・・。
まだまだわたしなんか実はyogaをおしえること自体大変失礼なことではないかと思っています・・正直。
世の中にはもちろんカリスマ的存在の先生方がたくさんいらっしゃいますもん。
本当に私なんかは足元にも及びません・・。
インドにも行ったことないですし・・・(笑)

わたしがyogaと出会ったのはつい最近のこと・・ほんの6,7年前です。
はじめた頃、yogaで世界が変わる・・世の中に対しての見方が変わる・・
自分が変わる・・スタイルがよくなる・・身体にいい・・などといわれていました。
本当かな?よくわかってませんでしたが、自分と相性が良かったのでしょう・・
知らないうちにのめりこんだ感じです。

ある時気づきました。
シンプルに生きることの美しさを・・。
余分なものはいらないのです。
自分を守るための不必要なもの、不必要な言葉・・・。
どんどんそぎ落としていく・・。
そこに自分の本質を見つけることができます。
自分と向き合うことは時に怖いこと・・でもその勇気さえもyogaが与えてくれているのではないか?
自分への正直な気持ち・・。
とにかく自分と向き合うことができたのはyogaだったのでしょう・・・。

私がこのyogaレッスンをはじめたかったのは、
この時間だけでも、
日々の忙しさに流されている時間を忘れて、
自分を見つめる、自分と向き合う時間を持つ・・そんな時間にしたかったのです。
来ていただいた方みなさんそれぞれが、自分の時間で自分を見つめる・・。

だからこの時間はまわりのことも気にせずに、
自分の身体と会話をして、
その日の自分の心身の状態と相談して、
自分と大切に向き合える時間にしたかったのです。

自分の気持ちのままに気持ち良く身体をつかう・・。
その、身体をしっかり使えるようなお手伝いを、わたしはするだけ・・・なんですよね~。

あ!こんな時間!
明日はyogaレッスンの日です。
明日はどんな出会いがあるでしょう・・。
楽しみにしてます!
そしてVenusが太陽を通過する日・・。

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自分という存在の意味を再認識させてくれた大切なyogaです。

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by mayumifujita | 2012-06-06 01:46



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
9/17 10/15 11/19
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2018年1月7日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


9月16日より

*cocoon athletics さいたま新都心
毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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