mayu

カテゴリ:yoga( 202 )
mayu yoga@鎌倉 4月のご案内
2013.3.28


鎌倉で月1回yogaをおこなっています
アロマの香りの中、
身体を気持ちよく伸ばす
ストレッチ中心のリラックス系yogaです
普段なかなか身体を動かす時間のない方、
早起きして一緒にいかがですか?

日時:4月17日(水)
    10:30~12:00
場所:鎌倉 大町会館 2F
金額:1,000円

今回は少し広いお部屋でできることになりました
yogaマットお持ちの方は持参ください
お持ちでない方は大きめのタオルでも大丈夫です
動きやすい格好をご用意ください
お水、タオルをご持参ください

連絡先:fjmayumi@gmail.com

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by mayumifujita | 2013-03-28 20:40 | yoga
mayu yoga@鎌倉 3月のご案内
2013.3.19

鎌倉で月1回yogaをおこなっています
アロマの香りの中、
身体を気持ちよく伸ばす
ストレッチ中心のリラックス系yogaです
普段なかなか身体を動かす時間のない方、
早起きして一緒にいかがですか?

日時:3月27日(水)
    10:30~12:00
場所:鎌倉 大町会館 1F
金額:1,000円

yogaマットはいりません
動きやすい格好をご用意ください
お水、タオルをご持参ください

連絡先:fjmayumi@gmail.com

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by mayumifujita | 2013-03-20 00:22 | yoga
清澄白河yoga終了いたしました♪
2013.1.26


清澄白河庭園での
Breathing~aromayu yoga~終了いたしました
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こちらで行うのは2回目
前回の10月に行った時とはまた趣が違い、
冬の透き通った空気の中でのyogaでした

お天気には恵まれましたが、
気温は晴れている分低く、寒い・・
その寒さが心地よい緊張感に感じるのですが、
暖房だけでは間に合わず、参加された方の中には
寒さを感じた方もいらしたことでしょう・・

呼吸を重視したリラクゼーションyoga
ストレッチと簡単なポージングに重きを置き、
とにかくご自分の身体と対話しながら
無理なくゆっくりと伸ばしていく・・

呼吸をすることでどんどんと身体が緩んでいきます
呼吸をすることで自律神経のバランスを取っていきます

Aromaの香りで呼吸をサポート、
さらに自律神経を整える働きもあるため
嗅ぐだけで心身のバランスも整えていきます
今日は親しみやすいOrange Sweetを芳香しました

五感の感覚を大事にしていきたい
五感で感じる気持ちよさを大切にしたい

なので、身体や脳が気持ちよく感じる、香りは必須と思っています
そしてシチュエーション・・
これらを満たしてくれるこの場所は本当に素晴らしく、
季節の風景の移り変わりをも楽しみながら
リラックスしていただけたらいいなと思っています


今回も味覚の部分ではLuckさんにお願いいたしました
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前回同様素材にこだわった身体にやさしいご飯です
ん~♪ 本当においしいんです♪
LUCK


そして、今回は新年特別企画として
参加者の方に
アロマオイルとアロマトリートメント割引チケット
をプレゼントさせていただきました

アロマオイルを入れる布の袋がほしくて、
友達に相談
私の好みを完全にわかってくれていて、
少しの希望を伝えただけで、
こんなにかわいく作ってくれました

この中にアロマオイルを入れてお渡ししました
リネンの素朴な感じが大好き!
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Created by Yuko Takarada

今回の香りは
免疫が落ちやすい時期なので
免疫を強化する精油でブレンドしました
Lemon、Fragonia、LavendreHA、Cedarwood、Orange Sweet


今回のyogaでも
たくさんの気づき、学びがありました
毎回毎回同じときなどないですね・・
1回1回が新鮮で緊張の連続・・
そのプレッシャーが心地よく感じてきたら
もう一人前なんでしょうか


そして、一期一会・・
その時その時の、その偶然で出会った人々とつくる
同じ時間を共有できる出会い・・
みなさんによって支えられていることを実感いたします

ご参加いただきましたみなさま
ありがとうございました
心より感謝しております
わたしも楽しい時間を過ごすことができました


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by mayumifujita | 2013-01-27 00:24 | yoga
mayu yoga@鎌倉
2013.1.15


大雪の降った翌日、道がつるつると凍っている朝、
鎌倉でのyogaがスタートしました

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案の定、雪による電車遅延で
初日なのに大遅刻をしました
早く家を出たのですが・・
すべてが言い訳になる・・
電車のせいとはいえ、遅れるなんて!!
ご参加いただく皆さんをお待たせしてしまい、
本当に申し訳ない気持ちで始まりました

とにかく満足してお帰りいただけるように
精一杯頑張ろう!と気持ちを切り替えて


鎌倉は好きな街です
何度かこの場所に足を運びました


鎌倉の時間はゆっくりに感じます
同じ朝なのに、どうしてだろう??


小さな町に朝から飛び交う挨拶
雪かきをする人々の
繰り返されるスコップのすれる音で
公道がやっとところどころ顔を出し始める

古いレトロな建物の大町会館は
昭和を感じるたたずまいで、
きちんと掃除されている部屋の数々が
寺にも似た心地よい冷たさと緊張感を感じさせる

ゆっくりとしたストレッチ中心のyoga
深く呼吸を繰り返すことで、まずは身体をゆるめ、
自律神経のバランスを整えていきます
香りは最初なので受け入れやすいOrange sweetを芳香
アロマがさらに調整をサポートしてくれます
気持ちがいいと感じるところまで伸ばす
1つ1つのポージングも大事に行います

雪が降った翌日でしたので
ちょっと寒かったですが・・・
来月は温かいハーブティを持参しようと思います


地元の方に愛されている歴史ある会館で
yogaをスタートできてうれしいです

同時刻に健康体操をしていたマダムの方々の
元気な声のあいさつや
寒いからぜんざいを食べていきなさいと大盛りでふるまってくれた大家さん
丁寧な道案内のおじさん
yogaの紹介をしてくださるというおしゃれな雑貨屋さんの女性などなど
地元の方々のやさしさに何度も触れた1日でした

そんな当たり前の丁寧なコミュニケーションに
ゆっくりな時間を感じたのかもしれません

人と人
顔と顔


来月もよろしくお願いします


大町会館を紹介してくださったゆきえ先生
田中さん
ありがとうございましたー!


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by mayumifujita | 2013-01-15 23:26 | yoga
満席に感謝♪
2013.1.12

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1月26日
清澄白河庭園で行う
Breathing ~Aromayu Yoga~
おかげさまで満席となりました

お申し込みいただきましたみなさま
ありがとうございました
心より感謝いたします

今回は締め切り後にもお問い合わせいただいて、
急遽追加させていただいたほど・・
本当に感謝いたします


身体を動かすことはもちろですが、、
日常の忙しさを忘れて、
ほんの少しの時間の間でも
心も心地よいと感じる環境や状況を人的に整えてあげることも
実は重要なのではないかと常々思っています

そんな理由から
イベントやレッスンなど、
シチュエーションは特に大事にしています
気持ちが良いと感じる場所に身を置くことで
感覚や感性が研ぎ澄まされていくと思うからです

五感を気持ちよくさせることが、
すでにリラックスしていること

みなさん1人1人が、
ご自分のためにリラックスできたらいいな
という思いでこのyogaを始めました

リラックスという目的のyogaなので、
Aromaのいい香りを嗅ぐ、
美しい庭園を眺める
などという五感でフルに感じていただいて
楽しんでいただけたら幸いです

身体と心が喜ぶ、気持ちいいyoga

その時、その日の状況により身体は変化していますから
そんなご自分の小さな変化も感じていただきながら・・・


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そして、
身体にやさしい食材を使った美味しい食事も用意していますので
お腹も喜んでいただけると思いますよ♪



清澄白河庭園でのyogaが気になる方
是非ご連絡お待ちしております
fjmayumi@gmail.com

これからも定期的に行って参ります

四季を通じて、
こちらの景色の変化も一緒に感じていただきたいから・・
次回は桜の咲く頃を予定しております

日程が決まりましたら、
改めてこちらからご連絡させていただきます


満員御礼!
本当にありがとうございました!

mayumi


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by mayumifujita | 2013-01-13 02:17 | yoga
Breathing ~Aromayu yoga~終了しました
2012.10.20

今日は、秋らしくすがすがしいお天気に恵まれた日でした

清澄白河庭園で行ったyogaレッスンが終了いたしました
開催前は来てくださる方がいらっしゃるか不安でしたが、
定員数の方々にご参加いただきました
ありがとうございました

庭園内にある「涼亭」にて
深い呼吸を意識したストレッチ中心のyogaを行いました
yogaではポーズをとることよりも、深い呼吸を意識すること、
気持ちよく身体を伸ばすことを優先して・・・

呼吸は大切なんです
唯一自分でコントロールできるもの
さらに、いい香りでyogaをしてほしくて、
そして呼吸もしやすくなるようにアロマも芳香しました
呼吸によって身体をゆるめる・・気持ちもリラックス・・・
そんな感じのゆったりとした休日の朝用のyogaです

部屋の窓から見える絶景の景色、
アロマの香り、自然の水や風の音・・
本当に素敵な環境で過ごす素敵な時間でした

60分のyogaの後、1時間ほどお食事と一緒に歓談の時間
ビジネスアドバイスをいただいている梅ちゃんのお友達のお店の方が
今回のyogaに合わせたコンセプトのもと、
イメージして作ってくださったこだわりのお弁当です


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お弁当の写真はAko Yoshidaさん撮影

MENU
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LUCK

お弁当箱もナチュラル、
盛り付けも素敵で、身体にやさしい食材
Menuも今日のために作成していただきました
とってもおいしいの!!!
ありがとうございました♪

LUCKブログはコチラ


そして本日ご参加いただいたみなさま
最後までお付き合いいただきまして
本当にありがとうございました
今日出会えたご縁をこれからも大切にしていきたいと思います

わたしにとっても
さらに成長できた1日でした
そして本当に私自身が楽しめた1日でした
たくさんのことに感謝♪
人の出会いに感謝♪
そして、梅ちゃんありがとう!

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by mayumifujita | 2012-10-20 22:19 | yoga
満席となりました
2012.10.17

金木犀が香る、やっと秋らしい季節となりました
みなさまいかがお過ごしですか?

先日お知らせした10月20日に清澄白河庭園で行う、
Brething~Aromayu yoga~は
おかげさまで満席となりました~!

お申込みいただいたみなさま
本当にありがとうございました
当日お会いできることを楽しみにしています

たくさんの方が集まっていただいてうれしいです
本当にありがとうございます

とにかくお庭が素敵なので
yogaの後にでもお散歩をしていただき、
ゆっくりとした休日を過ごしていただけるといいなと思います



また、
10月28日の
追憶~虹色の心~
piano with aroma
の残席も現時点で残り5席のみになりました
気になっていらっしゃる方、
ご予定の空いている方、
是非ぜひお申し込みください!
どうぞよろしくお願いいたします



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by mayumifujita | 2012-10-17 22:27 | yoga
Breathing ~Aromayu yoga~のお知らせ
2012.9.23

ちょっと久しぶりにyogaレッスンのお知らせです~!!


Breathing ~Aromayu Yoga~


体を動かすことが気持ちのいい季節となりました
今回はスタジオから抜け出して、
自然の中で行うyogaレッスンのお知らせです

緑に囲まれた美しい庭園で、自然の風を感じながら
アロマの心地よい香りが深い呼吸を促し、静かな空間の中で心を解き放つ
五感が研ぎ澄まされ、身体にリンクした贅沢な時間を過ごしましょう

呼吸法やアロマのお話を交えながら、
ストレッチとポージング中心のyogaをおこないます
yogaの後はお庭を見ながらの軽いお食事の時間を用意しています


日時:2012.10.20(土)
時間:9:30~12:00
場所:清澄白河庭園 涼亭
    江東区清澄3-3-9
地下鉄大江戸線・半蔵門線「清澄白河」(E14・Z11)駅下車 徒歩3分

清澄白河庭園

金額:¥2,500(お食事代含)
定員:15名様限定とさせていただきます

畳となっておりますので、yogaマットはお持ちいただかなくても大丈夫です
初心者の方、まだyogaが初めての方、男性の方のご参加もお待ちしています
ご参加希望の方、ご質問のある方、
DMにてご連絡お待ちしています

改めて、プロフも載せてみます(*^_^*)


mayumi 
アロマセラピスト
アロマ講師活動の他、yogaのインストラクターとして
ストレッチを中心としたリラックス系のyogaを行う
アロマと呼吸が身体に作用する働きに注目し、美しい身体づくりを目指している
連絡先:fjmayumi@gmail.com

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右側に見える水面に浮かぶお茶室が涼亭
こちらでyogaを行います

すごく気持ちがいいと思いますよ
静かな空間を楽しんでいただけたらと思います
ご参加お待ちしていますね




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by mayumifujita | 2012-09-23 13:47 | yoga
Love mybody
2012.9.18


今日は栄養学の講座を受講してきました
1度は学んだはずの3大栄養素・・
糖質、タンパク質、脂質
身体を構成する栄養素でエネルギーになるもの
ビタミン、ミネラル
身体の機能維持に必要な栄養素
普段の生活をしていると忘れていますね
改めて学んで納得!再認識した感じです
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わたしは本来太りやすく、
1週間ごとに体重が変化する体質です
体重変動が激しい・・今もそれは変わりません
甘いもの大好きですし
お酒も好きですからね(笑)

数年前に10kg以上急激に太ったことがありました
10時間以上もの勉強のストレスを
食べる行為で気を紛らわせてしまっていました
その時は顔の形まで変わって
これは大変だと思い、
いろいろなダイエットを試してみたり・・
そしてジムにも通い始めました

いろいろ試しましたが、
食事制限と運動が自分には合ったようです

運動といっても筋トレは嫌いなので、
yogaやストレッチ、たまにエアロ・・(笑)
キックシェイプなどに逃げていました

食事も大好きだった肉類は避け、野菜中心の食事・・
甘いものや添加物、ジャンクフードもやめて、
もともと好きなフルーツをもっといっぱい食べ、
ミネラルウォーターを2リットル飲む・・などなど

身体は正直ですね
かわいいくらいに正直に応えてくれます
今日食べたものが明日の身体をつくる・・って
本当なんですよね

そして、自分の身体の声にも敏感になりました
今の身体の声を聞くことができるようになりました
辛いとき、無理しているとき・・
いつでも身体に耳を傾ける・・
そんな当たり前だったことができるようになったのです
これってyogaのように自分と向き合うこと・・と同じになるのかな


食べ物の知識をもっと増やさなくてはいけないのですが、
その反面、
今はだんだんと、身体に正直に、
食べたい時に食べる、
身体がその時に欲している,
食べたいものを食べる
という風になってきました
でも以前のように構わずに食べるのではなく、
もちろん栄養面も考えながら・・ですよ
自分のことがわかってきたのかもしれませんね・・・やっと?

だから
今 Love mybody
太ったからこそ Love mybody?

自分の身体にやさしくなれた
それは自分にもやさしくなれたということなんだと思います

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by mayumifujita | 2012-09-18 20:13 | yoga
7月のレッスンのお知らせ
2012.6.24


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~mayuyoga~


yogaでリラックスしませんか?
深い呼吸でメンタルのバランスを整え
美しくしなやかな身体に導きます
自分のペースで自分らしくなる時間を一緒に過ごしましょう


日時:7月16日 23日 (月)
時間:10:00~11:00
場所:目白の杜studio
新宿区下落合3-20-11(JR目白駅より徒歩5分)
金額:1,000円
定員:5名


yogaは呼吸を整えることから・・
丁寧な呼吸を繰り返し、意識することで身体が変わってきます


*9:30より入館可
更衣室にて着替えていただけます
*yogaマットのご用意はあります


ご興味のある方、yogaをやってみたい方
fjmayumi@gmail.com
にご連絡いただけると幸いです

どうぞよろしくお願いいたします♪


7月より3か月、熊谷NEW LANDにてアロマ講習を行うため
水曜日のクラスは10月より再開いたします
7月は月曜日の2回です
ご都合のよろしい方、是非お待ちしています

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by mayumifujita | 2012-06-24 01:34 | yoga



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
4/16 5/28 6/18
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2017.5.21 日曜日
9:45~12:00


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ


4月より

*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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