mayu

カテゴリ:yoga( 208 )
新しいレッスン
2013.5.24


新しいレッスンをさせていただくことになりました

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6月より、
ヒューマンアカデミー カルチャースクール碑文谷校で
毎週月曜日13時から14時の
60分のレッスンを担当させていただくことになりました

初めての方、初心者の方対象のリラックスyoga・・
その名も
「はじめてのリラックスヨガ」

ストレッチ中心のリラックス系ヨガです
呼吸を整えて、やさしいポージングをおこない、
身体を気持ちよく伸ばしていただく・・

なかなか時間がなくて・・
yogaはやってみたいけどきっかけがなくて・・とか
yogaのポーズはむずかしくてできそうにないな・・とか
もったいないな~と思っていました

日常でできるようなポーズをゆっくりとおこなって
まずは身体を動かしてみるところから・・
そのきっかけになればいいなと思っています
身体を動かすことが好きになる!
そのきっかけになれればいいなと思います

ヒューマンアカデミー碑文谷校 健康ヨガコース

体験レッスンもあります
詳しくはHPをご覧ください


yogaを始めた頃、
今からもう7~8年前くらいでしょうか
それ以前は運動から遠のいていましたので
身体を動かしたいなとは思っていても
なかなか初めの1歩の勇気が出ませんでした

身体が硬いことで諦めてしまったり、
続けることのプレッシャーで嫌になったり・・

でもどんなに疲れていても
仕事の後に出向いた時に、
身体を伸ばすことの気持ちよさに
いつしか快感を覚え
それがいつの間にか習慣になり・・
何よりも身体を動かすことが気分転換になり・・
とにかく気持ちいい!と感じるようになりました

いろいろ考えないで
身体の思うままに・・
頑張らないで身体の声を聞いてみる・・
そんなyogaでいいと思います
yogaは自分の身体1つで行うもの・・
だから自分との対話です

楽しいyogaをみなさんとご一緒できたらいいなと思っています
どうぞよろしくお願いします♪

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by mayumifujita | 2013-05-24 23:59 | yoga
~Breathing Aromayu yoga~のお知らせ
2013.5.13


清澄白河庭園で行うyogaイベントのお知らせです♪

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月日の経つのは早いですね
今回は6月に行うyogaのご紹介です
秋からこちらの庭園でお世話になっています
四季の変化を体で感じながら続けてきました
次回で4回目・・
毎回違う趣で楽しませてくれて、
毎回毎回が新鮮な発見です
季節とともに木々の変化だけでなく
実は水に住む動物たちにも変化があり、
改めて自然を深く感じます
今回は緑が青々とした中で
雨の音と一緒に楽しむなんてこともできるかもしれません
雨の音と香りが心地よい時間を作り出してくれそうで
とても楽しみにしています
今回は再び朝のレッスンです


Breathing ~Aromayu Yoga~

紫陽花の花の美しさを楽しむ季節に・・
恒例となりました清澄白河庭園で行う
yogaイベントのお知らせです

梅雨に入る少し前の
初夏を感じる庭園で、
静かに雨の音を聴きながら
自然の風を感じて・・

アロマの心地よい香りが深い呼吸を促し、
静かな空間の中で心を解き放つ
五感が研ぎ澄まされ、
... 身体にリンクした贅沢な時間を過ごしましょう

身体が気持ちよく感じることに重点を置き、
呼吸法やアロマのお話を交えながら、
ストレッチ中心のリラックスyogaをおこないます
yogaの後はお庭を見ながらの軽いお食事の時間を用意しています

日時:2013.6.8(土)
時間:9:30~12:00 
場所:清澄白河庭園 涼亭
    江東区清澄3-3-9
地下鉄大江戸線・半蔵門線「清澄白河」(E14・Z11)駅下車 徒歩3分

清澄白河庭園
http://teien.tokyo-park.or.jp/contents/index033.html

金額:¥2,500
定員:15名様限定とさせていただきます

畳となっておりますので、
yogaマットはお持ちいただかなくても大丈夫です
初心者の方、まだyogaが初めての方、
男性の方のご参加もお待ちしています

ご参加希望の方、ご質問のある方、
DMにてご連絡お待ちしています
みなさまのご参加をお待ちしています!


mayumi 
アロマセラピスト、yogaインストラクター

アロマ講師活動の他、yogaのインストラクターとして
ストレッチを中心としたリラックス系のyogaを行う
アロマと呼吸が身体に作用する働きに注目し、
美しい身体づくりを目指している

連絡先:fjmayumi@gmail.com
    facebookからのDMでもお待ちしています♪ 



素敵な時間をご一緒に♪
よろしくお願いいたします

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by mayumifujita | 2013-05-13 21:32 | yoga
~Breathing Aromayu yoga~終了しました
2013.4.28

初夏のような爽やかな風を感じる日
恒例の清澄白河yogaイベントが終了しました
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今回は初めての夕方からのスタート
日が落ちるまでの時間の長くなった
この季節ならではの光の傾きが
美しい幻想的な空間を作り出していました
朝とはまた違う、奥深い趣の涼亭で
柔らかい光に包まれながらゆっくりと身体を伸ばしました
良い天気だったからこその産物・・
景色・・視覚からの影響は必ずや気持ちや身体へと
心地の良い感覚をもたらしてくれました

本当に美しかった
日が落ちるまでの緩やかな流れを味わいながら行う
素敵な時間を頂きました

今回で実はまだ3回目のイベント
参加してくださった皆様には本当に感謝しています
ありがとうございました
リラックスした時間をこの少しの間だけでも
過ごしていただけたならうれしいです

同じ時間はもう2度とない・・
この瞬間を、この同じ時間を一緒に過ごせたことが
わたしにとっては1番うれしいことです
同じ感覚の共有・・
のちの話では決して伝わらない感覚・・
そんなこともこのyogaでこれからもずっと、
共感していきたいなと思っています

初めて今回はスィーツのケータリングをお願いしました
いつも大変お世話になっているLUCKさんです
LUCK
国産レモンとホワイトチョコタルト
いちごと豆乳ブラマンジェ
ガトーショコラ
バナナのシフォンケーキ
どれも本当においしかったです~♪

こんな一度にケーキを食べるのも久しぶりで
女の子にはたまらない幸せな時ですね~

ドリンクは先日Blog.でもご紹介した白茶を飲んでいただきました
美白効果、抗酸化作用が抜群!!
外から内から美しくなるメニューです♪
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また、今回はヘナアートのお仕事をしている
Ako Yoshidaさんを紹介させていただきました
自然の植物からとったヘナという染料を使い
Bodyペイントを施していく・・
わたしも書いていただきましたが、
もちろん自然のものなので身体にもやさしく、
これから腕や足を出す季節には
素敵なアクセサリーになると思います
まるでTatooのよう!!
2週間は楽しめるそうです
ご興味ある方はこちらまで
henna.aco@gmail.com
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身体を動かすことがなかなかできない・・
時間だったり、気持ちだったり・・
そのような方が
少しでも始めるきっかけになるといいなと思い、始めたyoga
むずかしく考えることではなく、
考えるよりも先に気持ちよく身体を動かしてほしい・・
いつまでもその考えは変わらずです
さらに五感に敏感になってほしい・・
五感でも感じていただきたい
香りや視覚や、味覚や・・

次回は6月8日の朝を予定しています


楽しい時間を本当にありがとうございました



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by mayumifujita | 2013-04-29 21:56 | yoga
コラボイベントのお知らせです♪
2013.4.21


緑の青々とした趣が心地よい
新緑の季節に
yogaと解剖学のイベントのお知らせです~♪

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このたびご縁がありまして、
解剖学の方も専門としていらっしゃる方と
コラボをさせていただくことになりました

yogaをすることが
どのように身体へと作用するのか、
ポーズをしながら
そんな基本的な知識が持てたら・・
yogaを解剖学的観点から見てみたい
という興味から始まったものでした

yogaをすることは
身体にいいという漠然としたアナウンスよりも
このポーズではこの部分を使っているため、
こうすることでさらに効果がある・・
なんてことがその場で理解できてしまうことが
すごく楽しいのではないか・・と思いました
自分が実は1番うれしいイベントですね♪

合わせて香りが身体へと作用することにも着目し、
内側からの効果みたいなものに今回は特に
スポットを当てています

なので、むずかしく、ハードなポーズは避け、
日常で思い出してすぐに使えるポーズを揃えます
初心者の方も安心して参加いただけると思います


以下今回お知らせをさせていただく内容です



新緑の季節に・・
yogaのコラボイベントのお知らせです♪

Scent&Body
~Aromaとyogaの融合~

心安らぐ香りと、
心身の調整を図るyoga
それらに+αとして東洋医学の視点を合わせながら
しなやかで美しい身体作りを目指しましょう

yogaをスピリチュアルではなく、
解剖学の側面から見てみようという主旨で、
今回このコラボをさせていただくことになりました

いつも行っているyogaのポーズ1つ1つが
身体にどのように働きかけているかをみることで
yogaに対しての感じ方がいつもと変わると思います
実は一番自分が楽しみです♪

さらに、アロマを芳香することで、
感覚が身体へともたらす作用も興味深いところです

心身のリラックスと同時に、
身体の芯からデトックスをしましょう
むずかしく考えずに
身体と感覚で感じる1日を過ごしていただけると幸いです


日時:5月19日(日)
時間:11:30~12:30
    (受付11:00)
場所:目白の杜スタジオ (Aスタジオ)
    東京都新宿区下落合3-20-11
金額:¥2,000
定員:10名様 (スタジオの都合上10名様限定とさせていただきます)
担当:久保将紀
    mayumi




今回ご一緒させていただく
講師の方をご紹介させていただきます♪
フリーで活動をされています


久保将紀(Kubo masaki)
鍼灸師 
NESTAパーソナルトレーナー
・所有ライセンス TRX-STC,TRX-RTC
介護福祉用具専門相談員

連絡先:http://facebook.com/Kubotrx


久保将紀さんよりコメントです
こんにちは
ご参加頂いた皆さまと素敵な時間を過ごせる様に
ひとつひとつ大事にご紹介させて頂きます


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yogaや解剖学が好き!
または身体にご興味のある方、
fjmayumi@gmail.com
までご連絡お待ちしています♪
女性、男性、初心者の方、みなさんのご参加お待ちしていますね
お一人でも大歓迎です~!!!


日々、おかれている環境や、状況、季節、気温など
いろいろな条件で身体は変化しています
ベストの状態の日や、そうでない日もありますよね
この機会に、ご自分の身体を観ることから始めてみませんか?


わたしも初めての試みでワクワク、ドキドキ♪
また素敵な出会いがあることを楽しみにしています

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by mayumifujita | 2013-04-21 01:22 | yoga
満席となりました♪
2013.4.1


4月28日(日)に清澄白河庭園で行う
Breathing ~Aromayu Yoga~
はおかげさまで満席となりました♪

お申し込みいただきましたみなさまありがとうございました♪
心より感謝いたします

また、
シェアをしてくださった方、
いいね!を押してくださった方もありがとうございます

身体を動かすことはもちろん、
日常の忙しさを忘れ、
ほんの少しの時間でも、
心や感覚が心地よいと感じる状況を人的に整えてあげることも
実は重要なのではないかと常々思っています

みなさん1人1人が、
ご自分のためにリラックスできたら・・
という思いでこのyogaを始めました
Aromaのやさしい香りと
美しい庭園も楽しんでいただけたら幸いです

身体と心が喜ぶ、気持ちいいyoga
その時の状況により身体は変化しています
そんなご自分の小さな変化も感じていただきながら
リラックスした時間をお過ごしください

そして、いつもケータリングをお願いしている
LUCKさんの美味しいスウィーツもご用意しています

今回は初めての夜イベント・・
朝とは違う雰囲気をお楽しみください


清澄庭園でのyogaイベントは定期的に行っています
ご興味のある方は
fjmayumi@gmail.com
までお問い合わせください

よろしくお願いいたします


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by mayumifujita | 2013-04-01 20:49 | yoga
~Breathing Aromayu yoga~のお知らせ
2013.3.29


恒例となりました
清澄白河でのyogaイベントのお知らせです♪

~Breathing Aromayu Yoga~

清々しく優雅な、夕暮れ時の清澄白河庭園で行う
yogaイベントのお知らせです

春深くなった庭園で、新しく息吹いた草木を愛で、
自然の風を感じて・・

アロマの心地よい香りが深い呼吸を促し、
静かな空間の中で心を解き放つ
五感が研ぎ澄まされ、
身体にリンクした贅沢な時間を過ごしましょう

身体が気持ちよく感じることに重点を置き、
呼吸法やアロマのお話を交えながら、
ストレッチ中心のリラックスyogaをおこないます

yogaではとにかくリラックスを意識していただき、
気持ちよく身体を伸ばすことを目的にしています
深い呼吸で身体を緩めて
ストレスフルなやさしい身体になりましょう♪

そしてそして!
yogaの後には、美味しいスウィーツをご用意しています
こちらもまた楽しみにしていてくださいね♪

実は今回は初めての夜のレッスンとなります
わたし自身すごく楽しみ♪
朝とはまた趣きの違う雰囲気の中でゆったりとした
春の夜の1日をお過ごしください

当日はお食事中にヘナアートのご紹介もあります
みなさん、ヘナアートってご存知ですか??
ヘナという植物(ハーブ)の葉を乾燥させて、粉にしたものを
水で溶き、マニキュアや手足などにタトゥ―として用いられてきたものです
天然の原料なので体に害はなく、装飾の1つとして用いられてきたようですね
ヘナアートをされている方の作品も少しお持ちいただけますので、
ご興味のある方はこれまた楽しみにしていらしてください

アロマの香りのほうは
ゆったりとできる
春の夜をイメージした香りを芳香できたらと思っています


日時:2013.4.28(日)
時間:17:30~20:00 
場所:清澄白河庭園 涼亭
    江東区清澄3-3-9
地下鉄大江戸線・半蔵門線「清澄白河」(E14・Z11)駅下車 徒歩3分

清澄白河庭園

金額:¥2,500(スウィーツ代含)
定員:15名様限定とさせていただきます

畳となっておりますので、
yogaマットはお持ちいただかなくても大丈夫です
初心者の方、まだyogaが初めての方、
男性の方のご参加もお待ちしています

ご参加希望の方、ご質問のある方、
DMにてご連絡お待ちしています
みなさまのご参加をお待ちしています!

春の夜の1日、
みなさんと一緒に楽しく過ごせることを心待ちにしています♪



mayumi 
アロマセラピスト
アロマ講師活動の他、yogaのインストラクターとして
ストレッチを中心としたリラックス系のyogaを行う
アロマと呼吸が身体に作用する働きに注目し、
美しい身体づくりを目指している

連絡先:fjmayumi@gmail.com
      facebookからのDMでもお待ちしています♪ 
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by mayumifujita | 2013-03-30 01:27 | yoga
mayu yoga@鎌倉 4月のご案内
2013.3.28


鎌倉で月1回yogaをおこなっています
アロマの香りの中、
身体を気持ちよく伸ばす
ストレッチ中心のリラックス系yogaです
普段なかなか身体を動かす時間のない方、
早起きして一緒にいかがですか?

日時:4月17日(水)
    10:30~12:00
場所:鎌倉 大町会館 2F
金額:1,000円

今回は少し広いお部屋でできることになりました
yogaマットお持ちの方は持参ください
お持ちでない方は大きめのタオルでも大丈夫です
動きやすい格好をご用意ください
お水、タオルをご持参ください

連絡先:fjmayumi@gmail.com

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by mayumifujita | 2013-03-28 20:40 | yoga
mayu yoga@鎌倉 3月のご案内
2013.3.19

鎌倉で月1回yogaをおこなっています
アロマの香りの中、
身体を気持ちよく伸ばす
ストレッチ中心のリラックス系yogaです
普段なかなか身体を動かす時間のない方、
早起きして一緒にいかがですか?

日時:3月27日(水)
    10:30~12:00
場所:鎌倉 大町会館 1F
金額:1,000円

yogaマットはいりません
動きやすい格好をご用意ください
お水、タオルをご持参ください

連絡先:fjmayumi@gmail.com

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by mayumifujita | 2013-03-20 00:22 | yoga
清澄白河yoga終了いたしました♪
2013.1.26


清澄白河庭園での
Breathing~aromayu yoga~終了いたしました
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こちらで行うのは2回目
前回の10月に行った時とはまた趣が違い、
冬の透き通った空気の中でのyogaでした

お天気には恵まれましたが、
気温は晴れている分低く、寒い・・
その寒さが心地よい緊張感に感じるのですが、
暖房だけでは間に合わず、参加された方の中には
寒さを感じた方もいらしたことでしょう・・

呼吸を重視したリラクゼーションyoga
ストレッチと簡単なポージングに重きを置き、
とにかくご自分の身体と対話しながら
無理なくゆっくりと伸ばしていく・・

呼吸をすることでどんどんと身体が緩んでいきます
呼吸をすることで自律神経のバランスを取っていきます

Aromaの香りで呼吸をサポート、
さらに自律神経を整える働きもあるため
嗅ぐだけで心身のバランスも整えていきます
今日は親しみやすいOrange Sweetを芳香しました

五感の感覚を大事にしていきたい
五感で感じる気持ちよさを大切にしたい

なので、身体や脳が気持ちよく感じる、香りは必須と思っています
そしてシチュエーション・・
これらを満たしてくれるこの場所は本当に素晴らしく、
季節の風景の移り変わりをも楽しみながら
リラックスしていただけたらいいなと思っています


今回も味覚の部分ではLuckさんにお願いいたしました
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前回同様素材にこだわった身体にやさしいご飯です
ん~♪ 本当においしいんです♪
LUCK


そして、今回は新年特別企画として
参加者の方に
アロマオイルとアロマトリートメント割引チケット
をプレゼントさせていただきました

アロマオイルを入れる布の袋がほしくて、
友達に相談
私の好みを完全にわかってくれていて、
少しの希望を伝えただけで、
こんなにかわいく作ってくれました

この中にアロマオイルを入れてお渡ししました
リネンの素朴な感じが大好き!
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Created by Yuko Takarada

今回の香りは
免疫が落ちやすい時期なので
免疫を強化する精油でブレンドしました
Lemon、Fragonia、LavendreHA、Cedarwood、Orange Sweet


今回のyogaでも
たくさんの気づき、学びがありました
毎回毎回同じときなどないですね・・
1回1回が新鮮で緊張の連続・・
そのプレッシャーが心地よく感じてきたら
もう一人前なんでしょうか


そして、一期一会・・
その時その時の、その偶然で出会った人々とつくる
同じ時間を共有できる出会い・・
みなさんによって支えられていることを実感いたします

ご参加いただきましたみなさま
ありがとうございました
心より感謝しております
わたしも楽しい時間を過ごすことができました


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by mayumifujita | 2013-01-27 00:24 | yoga
mayu yoga@鎌倉
2013.1.15


大雪の降った翌日、道がつるつると凍っている朝、
鎌倉でのyogaがスタートしました

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案の定、雪による電車遅延で
初日なのに大遅刻をしました
早く家を出たのですが・・
すべてが言い訳になる・・
電車のせいとはいえ、遅れるなんて!!
ご参加いただく皆さんをお待たせしてしまい、
本当に申し訳ない気持ちで始まりました

とにかく満足してお帰りいただけるように
精一杯頑張ろう!と気持ちを切り替えて


鎌倉は好きな街です
何度かこの場所に足を運びました


鎌倉の時間はゆっくりに感じます
同じ朝なのに、どうしてだろう??


小さな町に朝から飛び交う挨拶
雪かきをする人々の
繰り返されるスコップのすれる音で
公道がやっとところどころ顔を出し始める

古いレトロな建物の大町会館は
昭和を感じるたたずまいで、
きちんと掃除されている部屋の数々が
寺にも似た心地よい冷たさと緊張感を感じさせる

ゆっくりとしたストレッチ中心のyoga
深く呼吸を繰り返すことで、まずは身体をゆるめ、
自律神経のバランスを整えていきます
香りは最初なので受け入れやすいOrange sweetを芳香
アロマがさらに調整をサポートしてくれます
気持ちがいいと感じるところまで伸ばす
1つ1つのポージングも大事に行います

雪が降った翌日でしたので
ちょっと寒かったですが・・・
来月は温かいハーブティを持参しようと思います


地元の方に愛されている歴史ある会館で
yogaをスタートできてうれしいです

同時刻に健康体操をしていたマダムの方々の
元気な声のあいさつや
寒いからぜんざいを食べていきなさいと大盛りでふるまってくれた大家さん
丁寧な道案内のおじさん
yogaの紹介をしてくださるというおしゃれな雑貨屋さんの女性などなど
地元の方々のやさしさに何度も触れた1日でした

そんな当たり前の丁寧なコミュニケーションに
ゆっくりな時間を感じたのかもしれません

人と人
顔と顔


来月もよろしくお願いします


大町会館を紹介してくださったゆきえ先生
田中さん
ありがとうございましたー!


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by mayumifujita | 2013-01-15 23:26 | yoga



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
9/17 10/15 11/19
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2018年1月7日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


9月16日より

*cocoon athletics さいたま新都心
毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
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