mayu

自分にやさしく
2014.9.18




自分の心と身体に正直になろう
自分は自分の心の声を聴いているか
自分の今を見つめているか


yogaを始めてから
自分のことが少しずつわかってきました


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それまで

無理をしている自分がかっこいいとか
仕事に全精力をかけていて
プライベートなんてなくて仕事で
日々充実しているんだとか


そんな風に感じで
意味のない優越感に浸ったりしてた


身体が発しているSOSのサインにも気がつかず
突っ走ってた

倒れて初めて無理をしていたことに気づく
身体の痛みに気づく

でもそれもすぐに忘れて
また同じことの繰り返し


自分のことがわかってなかった
自分にやさしく出来てない自分がいた

もしかしたら
理解しようとしていなかったかもしれない


自分のことよりも
仕事のこと
違うと感じていても心の声を無視して
走ってた
本当にそうでした

スケジュールが空くことが怖くて
ひたすら全部埋めてた
身動きできないほどの予定を埋め込んでいた

疲れていても
それは気合が足りないと思ってた
無意味な努力を自分に強いていた




本当におかしい話・・
今となっては



yogaで自分を大切にすることを学んだ

yogaが無理のない
今のままの自分でいいことを
ありのままの自分でいいことを教えてくれた


自分にやさしくする方法を教えてくれた

自分はかけがえのない
誰でもない
1人の人間であることを
教えてくれました

楽になる方法を教えてくれました

happyになる当たり前のことを
教えてくれました



その教えを伝えてくださっている
ゴウ先生
ありがとうございます


今日から
わたしもyogaを伝えていきたい
伝えていきます


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by mayumifujita | 2014-09-18 23:20 | yoga
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mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
4/16 5/28 6/18
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2017.5.21 日曜日
9:45~12:00


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新宿校
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16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ


4月より

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ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
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9:00〜10:15
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*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
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毎週月曜日12:50〜13:50



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