mayu

アーユルヴェーダ的な

2014.3.2

TTも折り返し・・
早い!
あと半分でこのプログラムが終了してしまう!
あまりの時間の経過の速さに
追いつけないほど・・
すべてを吸収するのに本当に時間が足りません
充実度MAX!
共感度MAX!
ここからまた自分の探求の旅が続いていくに違いありません
まだまだ学びたいことがたくさん!!
本当に日々充実しています

この機会に、
まさに今このタイミングで出会えたことに
本当に心から感謝しています

今じゃなくちゃ得られなかったこと・・
きっとそうに違いない
去年でもなく、10年前でもない・・
そう考えると、
自らの運命って決められているんだと思う・・
運命ではない・・宿命でしょうか

感謝の日々を過ごせる自分の今の幸せ・・
大切に噛みしめています


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3日目のyogaのアーサナ講義
4日目のアーユルヴェータの講義
2日連続で走り抜けた充実した週末でした

yogaをやっていてアーユルヴェータを知らず・・
深くここまで学んだことは恥ずかしながら初めてでした

遅ればせながらですが、
わたし自身、知識として取り入れる時期が
「今」だったのだと思います

自分の事を向き合って考えることは
なかなか日々の生活ではありません
できませんというのが本当でしょうか
忙しくしていると自分の事まで回らないのではないでしょうか
まさにこのわたしもそうです
こんなに毎日自分と暮らしているのですから
自分の事はわかってあたりまえなんですが・・

わたしはyogaを始めてから
自分の事がようやくわかってきました
それまで、わかっていたようでまるで分っていなかった

自分の事がわからないから
自分に厳しくして身体を壊していた
もっと頑張らなくちゃ!もっともっと!
と自分に鞭を打っていた
体調が悪い時は気合で治す!みたいな・・
かなり体育会系ですかね? 笑

自分にやさしく・・
そう教えてくれたのはyogaでした
yogaと出会ってから
自分に、自分の身体に
やさしいことをしてあげようと思い
無理なことや、無駄に頑張るようなこと、
それから身体に負担をかける食べ物などをもやめて
自分の心の声に忠実に耳を傾け、
自分の気持ちに素直にしてきた
そして、いまやっと
段々とそれが心地よくなってきたように思います

何よりも
自分は自分でいいんだよ・・
そのことが1番自分にやさしい選択をさせてくれた



yogaは素晴らしい
昨日のアーユルヴェーダの講習でもさらに実感しました


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医学博士であり、
アーユルヴェーダに関しての本をはじめ
たくさんの研究をされていることで有名な
上馬場和夫先生に直接アーユルヴェーダを教えていただきました


はじめてきちんと学ぶのに、
本物の先生から学ぶことは
アーユルヴェーダの本質を理解する上で
大事なこと・・
この出会いに感謝いたします



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常に人はヴァ―タ、ピッタ、カパといわれる
3つのタイプをもっていて、
そのバランスがうまく保たれていればBest
でもそのうちのどれかが抜きんでてしまうことで
身体のバランスを乱しているそうです
そしてそれが自分の体質とリンクしています

わたしは体質的にはヴァ―タでした・・風といわれるタイプだそうです
世の中に風を起こすという意味で開拓者
発想が自由で、ものを書いたり、つくったり想像力にたける・・
芸術家タイプ・・
実際、
芸術とまではいかなくても、文章を書くのは好きですね

ちなみにピッタは火のタイプ
いろいろな情報、または食べ物など、
いろいろなものを消化できる
情熱家、リーダー的存在、知的、負けず嫌い

そしてカパは水
水だから物と物とをくっつける力がある
それは人にもいえることで、人と人とをくっつける・・
内気だけど縁の下の力持ち、持久力にたける やさしい 保守的
などなど・・


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脈診で自分のタイプを知ることができます
photo by kyoko hiraga

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アーユルヴェーダのトリートメント実習
2人でマッサージをすることが基本
1人からでは得られない
より気持ちの良い、リラックスを得ることができます
photo by kyoko hiraga


諸々詳しくは、上馬場先生の本をご覧ください
「補完・代替治療 アーユルヴェーダとヨーガ」
上馬場和夫著 金芳堂出版


ヴァーダが強すぎても、常に動いてばかりいて
バランスを崩してしまう・・
だから食べ物などでバランスをとって
3つの要素を平均的にしていく・・
何事もバランスですね



アーユルヴェーダは
西洋医学とは真逆の自然治癒力を伸ばしていく療法
まさに自分の内なる声を聞く
自分の身体の声を聞く・・
頭だけで理解できるものではないのです
頭で理解するものは知識、
知識ではないものが内なる声・・それは知恵と呼ばれるものです
その知恵・・
内なる声は実はyogaでしか得ることができないのです
びっくりしますね・・
yogaをすること・・

yogaをすることで、
ただ、yogaをすることで
そのすべてを手に入れることができる・・
すごくシンプルなこと・・
びっくりするほどシンプルなことです・・
なのに驚くほど偉大なこと

でもそれは多分、
同時に、本当に心からyogaを信頼して
誠実に行わなくてはいけないことだとも思うのです

なかなか理解が難しいですが・・
yogaをして心の内側の声を聞くことで
本来の自分の身体の事や気持ちの事を理解できる

yogaをするだけで・・
すごいと思いませんか??

yogaに出会えたことは
こんなにも大きな見えない力の存在を知ること・・
今ならいろんな意味で理解できます
もちろん宗教なんかではなく、
それを超えたもっと大きなもの・・
宇宙・・とでもいうのでしょうか


すべての答えはいつでも自分の中にある
すべてにおいて、間違った答えなどないのですが
誰でも常に正しい答えを外側から得ようとしてしまいます
わたしもそう・・
つい自分の心の声を無視してしまうのです

社会で生きていくと
社会と調和しなくてはならない部分はもちろんあります
それでも、その環境の中で
どこかで自分の心がNOと言っている時は
少し立ち止まって
考えてみる必要があるのかもしれません



アーユルヴェータ的な自分の世界・・

もう1つここで自分にとって
新たな世界が広がってきました
まだまだこれから出会うべきものが
自分にはたくさんあるようです




恭子先生、上馬場先生
ありがとうございました



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by mayumifujita | 2014-03-04 01:21 | yoga
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mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
4/16 5/28 6/18
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2017.5.21 日曜日
9:45~12:00


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
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17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
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リストラティブヨガ


4月より

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毎週月曜日
7:15〜8:00
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9:00〜10:15
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*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
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