mayu

春の陽ざし

2014.2.26

鎌倉yogaの日
前日の寝不足もなんのその〜
やはり今日もまた海に来てしまいました

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立春が来たら春・・
まだまだ寒さは続いていますが、
陽の光りは確実に春を感じるようになりました
明るさや陽の傾き加減・・
ゆっくりと春は歩み寄ってきています
気持ちのいい朝でした〜!

思いっきり背伸びをして
深〜く呼吸をしてみる
鼻から思い切り息を吸い、
肺の中空気をいっぱいにして、
それから思い切り吐き出す

海と冷たい風の香り
最近の1番うれしいひと時になっています





今日も鎌倉まで朝早くyogaに来てくださったみなさま
本当にありがとうございます!
今日はお部屋の中も、外の暖かい気温のおかげで
いつもよりも温かく、
更にみなさんのいい気も合わさって
途中から熱くなるほど!!
明らかに、とても心地のいい流れが
お部屋の中を満たしているのを感じています
その気の流れでも
気持ちがHappyになっていくのでしょう


yogaを始める前と終わった後の
みなさんの顔の表情が違うのを
いつも密かにうれしく眺めています

yogaを行うと、
身体だけでなく、
明らかに気持ちも整うのだと思います
本当に顔の表情が変わります
身体と魂が喜んでいる感じ・・
yogaは本当に素晴らしいと思う瞬間です


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また今日もお雛様の前で♪
Girls be beauty!!
ハートをつくってPeace!!!





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Lesson後はいつものワンダーキッチンさんへ
有志で参加を募り、
yogaでペコペコになったお腹を満たしに出かけます♪





今日も私はチキンカレー♪
美味しい!!美味し〜!!

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ワンダーキッチン



いつも鎌倉yogaの時は食べ物の写真がなぜか多くなる!
常日頃忙しく食事をしているから
ここに来るとゆったりできて
美味しく楽しくいただけるからでしょう・・


美味しい食事を美味しくいただく


これ基本中の基本ですよね
美味しい食事って人を幸せにする
みんなが笑顔になる
すごいですね

そして、
お料理の味ももちろんそうなんでしょうが、
やはりみんなで食べると美味しい!
みんなで会話して、笑って・・

感覚で感じる喜びを与えていただいて、
感謝ですね
まさに五感をフル活動させた素晴らしい時間が
食で実現できます

素敵♪





食事の後はお茶をいただきに
海沿いのカフェへ

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Cheese cakeがおいしいとのことで
本当に久しぶりにケーキなんて食べちゃいました!
オイシイ♪


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ファイヤーキングの器
やっぱりかわいいね♪


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Daisy's cafe



yogaは呼吸が大事といわれています
ポーズよりも呼吸
呼吸で自分の身体をコントロールできる意識
少しづつこれから伝えていけたら・・
素敵ですね

もっともっと呼吸の知識を
これからつけていきたいです
まだまだ・・
頑張ります!


呼吸で健康


究極の目的はここなのかもしれません
薬いらず
そして身体がどんどんと楽になっていく方向へ
自分の力で直すことができるように



鎌倉・・
ちょっと遠いかもしれませんね

でも、この場所に来て
ここの土地の空気を感じ、
ここでたくさん深呼吸して
ここでリフレッシュして
ここで自分を取り戻す・・


自分への癒しを味わうのに
とても素敵な所です


ちょっと自分と向き合いたくなった時、
リラックスしたくなったら・・


是非!
お待ちしています♪

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[PR]
by mayumifujita | 2014-02-27 21:27 | yoga
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mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
4/16 5/28 6/18
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2017.5.21 日曜日
9:45~12:00


*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ


4月より

*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

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