mayu

「ハ」と「タ」
2013.11.5


ケン先生のWSに参加してきました
今回はリラクゼーション&ヒーリング
ケン先生はどうしてもアシュタンガのイメージですので
リラクゼーションというところに興味を持ちました

激しいアシュタンガのLessonでも、
ケン先生の包み込むオーラに癒されていましたが、
さらにリラクゼーション・・・


人を癒す・・ということは
まずやはり、
自分のマインドがコントロールできなくてはいけない
自分が経験しないとその気持ちがわからないからですよね
そして自分自身のマインドが例えば、
定まらないものであるのに
人のマインドを平穏にはできないから・・

何か起きた時にどう対処するか、
どう対処できるか・・

それはyogaをすることで
できる状態に近づくことができる
マインドをyogaによって
コントロールできる状態に近づけていく・・

ポーズをすることで外側だけでなく、
内側の見えない感覚が目覚めてくるから・・
意識が敏感になってくるから・・だそうです

意識が敏感になると
マイナスになっている感情や
行き過ぎてしまっている行動など
戻しやすい・・いわばバランスが取れるということですね

「ハ」と「タ」
ハは太陽、タは月を意味します
全く違うものが対局にある・・
そうして宇宙はバランスを取っているのです

対極にあるもの・・
陰と陽、右と左、男と女・・
すべてバランスが大事
バランスが取れないとどちらかに偏ります
偏ることで様々な支障が起きる・・
そのバランスをとるために、
バランスを取って日々平穏に生きていけるように
yogaをしていくのです
その唯一の手段がyogaなのです

気持ちが乱れたり、体調が乱れたり・・
それにはいろいろな原因がありますね
日々生きているといろいろなことがあります
だからおもしろい・・とはなかなか言えない時もありますが・・
そんなことはきっと誰もが嫌です
いつも心穏やかに暮らしていきたい・・
誰もが思うはずです



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ケン先生が今回も素敵な言葉をくださいました


思いは必ずかなう、思ったら必ず形になる・・
それは確かにそうなる時もある
でも、どんなに思ってもそうならないこともある
ということも理解しておく
それがバランス
そう考えると楽になるはず・・

すべてはバランス・・
「ハ」と「タ」のバランス・・

自分の価値観と相手の価値観の相違からストレスが生じる
だから価値観の違いを楽しむ・・
本来同じではない、違うということを価値観にしていく・・
そうすると違うということを受け止めてあげられる・・


そしてしっかりとした核をもつ自分と
まわりを受け入れられる自分の2つをもつこと


留めると解放・・
この2つでyoga


すべてはバランスのために・・


ケン先生ありがとうございました



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by mayumifujita | 2013-11-07 23:04 | yoga
<< Sentir~感覚を意識する~... うれしいこと >>



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


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@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
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@ROOFTOPS kamakura


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