mayu

シャーンティ シャーンティ シャーンティ
2013.7.31


ケンハラクマ先生の
アシュタンガヨガ指導者養成コースが
本日終了しました


a0267845_2355118.jpg


36時間集中講座
4日間あっという間でした
わたしにとってこれほどまで
ヨガに向き合った時間は初めてでしたので、
本当に目からうろこの日々でした

ヨガは本当に奥が深い・・

実践だけでもダメで、
理論だけでもダメで・・
両方のバランスが取れてこそのヨガ・・

アシュタンガの八支則から学ぶことは多かったです
人生の・・生きるための知恵・・

以前Blogでも書きましたが、
ヨガの最終目的である
八支則の8番目・・三昧(サマディ)
自己実現、悟り、一体感を味わう・・

サマ(sama)は「同じ」、
アディ(adhi)は「もっとも高い」を意味します
サマディに至ることは、
アシュタンガの八支則の頂点、
至福の状態を表し、
宇宙との一体化を意味する
アシュタンガヨガを続けるうちに
これを感じる一瞬が積み重なっていくそう・・
まさに悟り・・

ケン先生いわく・・
相手の中に入り、相手をそのまま受け入れるということ
相手を丸々受け入れてあげる・・
「あなたはあなたよね」をみてあげる
「あなたはあなた」が1番楽な状態だから・・と
おっしゃってました

それは、たぶん人と比べたり、そのことで羨んだり、
落ち込んだり、
そんな小さなこと(エゴ)に振り回されて
自分自身がなくなってしまう時間こそ
無駄であり、
そのことで自分を一番苦しめている行為そのものを
敢えて自分でする必要なんかはない
ということなんだと思います

さらに先生は
それが他人にできるようになるには、
まず、
自分を見てあげる
自分自身をそのまま受け入れてあげる
自分自身に一体感を感じてあげる
自分自身を認識してあげる
それができてこその他人にできることです
とおっしゃっていました

自分を愛せない人は他人を愛せない・・
なんてことを聞いたことがありますが、
まさに通じるものがありますね
だから、
自分の楽な状態を探す、
そのために自分を許す、
受け入れる・・

今回のこの講座で
私はこのことが
一番心に響きました

a0267845_1135341.png

シールシャーサナ (頭立ちのポーズ)

a0267845_116218.jpg

ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ (ブリッジ)



まだまだ始まったばかりのヨガへの理解・・
アシュタンガの基本といわれている
サンヤマ (集中、瞑想、一体感)に到達するための
修行の旅が始まるわけです

何か一点に集中することで
心を動かさない状態を作り、
集中することで
それ以外のことから解き放たれるという
瞑想を行い、
最後は対象も、主体も
すべてが統合した状態へと向かう・・

なかなかむずかしい・・

まずはわたしは自分を見ることから・・
無理は無理には無理ですから・・
今の自分を見てあげる・・身体も心も・・
そうしていくうちに何か、
わかってくるのではないかと思います


a0267845_12383.jpg

終了認定書を頂きました



タイトルのシャーンティ(Shantih)は
終わりのチャンティングで唱える
マントラの1節に書かれています
平和、調和、幸せの意味・・

世界のすべてが幸福であるように
(lokah samasthah sukhino bhavanthu)

Om Shantih Shantih Shantih

a0267845_1242135.jpg

終了後、ケン先生と
ケン先生がみんなに
お祝いのカレーをごちそうしてくださいました
美味しさは格別♪
ありがとうございました!!!


[PR]
by mayumifujita | 2013-07-31 23:37 | yoga
<< Aroma講習会@鎌倉 Ashtanga yoga 始... >>



mayumi fujita
by mayumifujita
お知らせ
mayumi

・JPAS認定 アロマセラピスト
・社団法人iHTA認定
 ヨガインストラクター
・RYT200認定コース終了
・Leza Lowitz による
 20時間 Restorative yoga
 TTコース終了


ヨガレッスン

*鎌倉

*good morning yoga
@ROOFTOPS kamakura

毎月第3 日曜日(変更の場合あり)
9/17 10/15 11/19
10:00〜45分yoga
その後お食事time
@ROOFTOPS kamakura


*葉山

Beach mayu yoga2017
@葉山一色海岸 小磯の鼻

開催日、開催時間等は
Blog内 本文にてご確認ください



*清澄白河庭園

2018年1月7日 日曜日
9:45〜12:00



*YMCメディカルトレーナーズスクール

新宿校
毎週土曜日
16:00〜17:00
17:20~18:20 


横浜校
毎週水曜日
18:45〜19:45
20:00〜21:00

担当Lesson
シェイプアップヨガ・アロマ・リストラティブヨガ


*Sun&Moon yoga
毎週火曜日
12:30〜14:00
リストラティブヨガ コミュニティクラス

毎月第1金曜日
19:30〜21:00
リストラティブヨガ レギュラークラス


*THE BAYS
ACTIVE STYLE CLUB

毎週月曜日
7:15〜8:00
yoga for waking(目覚めのヨガ)

9:00〜10:15
エナジーフロー


*BLUE多摩川

毎週火曜日
20:30〜21:30
リストラティブヨガ


9月16日より

*cocoon athletics さいたま新都心
毎週土曜日
10:30〜11:45
エナジーフローヨガ


*ヒューマンアカデミーカルチャースクール 碑文谷校
リラックスyoga
毎週月曜日12:50〜13:50



アロマ講習会
不定期に開催中
詳細はBlogにて告知いたします 


ご自宅、企業等への出張でのヨガもおこなっています 
ご興味ありましたら、
是非お気軽にご連絡ください
お待ちしております

fjmayumi@gmail.com
カテゴリ
yoga
Aromatherapie
tous les jours
About
以前の記事
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
フォロー中のブログ
Diary
検索
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧